1309
Neuling - 100 km
Heute um 2:51:29
Четверг. Мелкий дождь моросит и капли как о барабан ударяются о капюшон мембранной куртки, рыбаки с удочками не спеша тянутся к реке , машины торопятся кудато, шахтовые автобусы везут на смену еонных работяг. В это время начинается моя пробежка.....
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.23 km | 06:49 /km | 49:24 |
|
23 Okt um 2:47:47
Среда. Утренняя пробежка перед дневной тренировкой в зале.
Температура воздуха, по сравнению с вчерашним днем, стала ниже и грязь замерзла. Бежать стало комфортнее
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.26 km | 07:00 /km | 50:55 |
|
22 Okt um 2:20:30
Вторник. После дождя. Лужи и грязь, грязь и лужи...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.23 km | 06:36 /km | 47:48 |
|
21 Okt um 2:20:15
Начало новой беговой недели. Просто бег. Никаких рывков и ускорений. Спокойно, для души
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.36 km | 06:59 /km | 51:31 |
|
18 Okt um 2:51:47
Пятница. Туман. Сыро и темно. .. но пробежку никто не гтменял
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.34 km | 06:40 /km | 49:02 |
|
17 Okt um 2:43:41
После вчерашней тренировки в спортзале мышцы ног и спины немного болели. После пробежки как новый.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.26 km | 06:42 /km | 48:42 |
|
16 Okt um 2:24:41
Легкий бег. Днем предстоит силовая тренировка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.27 km | 07:02 /km | 51:09 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
15 Okt um 2:52:42
Ну вот и сотка пройдена! Дальше -больше!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.25 km | 06:38 /km | 48:12 |
|
14 Okt um 4:43:14
Начало новой недели. По свежевыпавшему снегу, по плохо протоптанным дорожкам, местами снег превращен в скользкую корку льда.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.23 km | 07:04 /km | 51:11 |
|
12 Okt um 8:25:22
Суббота, утро, дождь, слякоть, грязь, холодный ветер - погода прям шечет. Иди и бегай! . Вот и я гне стал сидеть дома о пошел на свежий воздух.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.06 km | 07:14 /km | 01:34:38 |
|
11 Okt um 2:19:47
Пятница. Это такой день, когда просыпаешься и прям с утра радуешься, что сегодня не понедельник. Бежишь и оадуешься!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.25 km | 06:55 /km | 50:15 |
|
10 Okt um 3:34:18
Хорошее начало дня. Интересно бежать и наблюдать за тем, как город просыпается.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.36 km | 06:35 /km | 48:28 |
|
Дмитрий, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
9 Okt um 2:33:20
Обычная будничная пробежка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.21 km | 07:06 /km | 51:17 |
|
8 Okt um 3:33:29
Сегодня решил немного добавить темп. Вроде получилось
Первые 50 км с начала месяца успешной пройдены ( или пробеганы).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.24 km | 06:38 /km | 48:02 |
|
7 Okt um 3:39:14
Начало новой недели. Сильный ветер и мелкий дождик.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.33 km | 07:29 /km | 54:55 |
|
5 Okt um 5:37:04
Сегодня суббота -выходнрй день, а значит можно поспать подольше. Не надо вставать рано и можно валяться хоть до шести утра!
А потом можно встать и, например, пойти и немножко пробежаться. И, раз это выходной не бежать традиционную будничную семерку, а пробежать десятку! А можно и этим себя не ограничивать -ведь выходной же!
Вот и мы встали в 6, размялись , и около 7 стартовали. Приятная осенняя прохлада очень помогает бегу - с понижением температуры плотность воздуха увеличилась и дышать стало легче. Воздух хоть ложкой кушай
Пробежали прям на позитиве бодрую двенашку.
Хорошее начало дня.....
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.07 km | 07:38 /km | 01:32:16 |
|
4 Okt um 4:12:13
Пульс, темп, каденс? Кому и зачем о6и нужны?
Сегодня часы долго не могли найти связь с GPS ом и побежал, не дожидаясь сигнала о том что он появился. Просто бежал и вообще не смотрел ни на какие цифры, дышал и радовался жизни так, как это вообще возможно в 5 утра.
По пути попалось несколько уже знакомых мне собак, которые регулярно попадаются мне утром. В этот раз они проводили меня рввнодушными взглядами не издав ни единого звука, видимо им было лень тратить силы на какую то ерунду.
Пробежка прям зашла на 5 баллов. Вернулся домой в хорошем настроении. Впереди рабочий день....
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.24 km | 06:55 /km | 50:11 |
|
3 Okt um 3:34:44
Хорошо выспался, размялся перед пробежкой. Состояние организма отразилось на результатах. Бежалось прям очень легко. Темп решил увеличить и организм послушно подчинился, выбросив в кровь дополнительные порции адреналина, серотонина и еще каких то гормонов от которых мы получаем удовольствие.
Зарядился с утра положительной энергией.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.23 km | 06:44 /km | 48:46 |
|
2 Okt um 8:02:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.27 km | 07:39 /km | 55:38 |
|
1 Okt um 2:51:48
Первые километры октября
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.28 km | 07:30 /km | 54:36 |
|
