Саломатов Дмитрий beim Lauf 🍂 Осенний УльтраМарафон - Октябрь 2024 | WorldRunOnline.com

31 Okt 2024 um 3:15:50

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.23 km	06:54 /km	49:59

8 Menschen unterstützt

Саломатов Дмитрий

30 Okt 2024 um 2:12:33

Среда в утреннем воздухе летают маленькие снежинки. Грязь сеще не замерзла,но ее стало чуть меньше.. Сегодня немножко добавил темп. Пару раз поэксперементировал с ускорениями. Самочувствие отличное

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.36 km	06:25 /km	47:16

9 Menschen unterstützt

Саломатов Дмитрий

29 Okt 2024 um 2:14:32

Вторник. Спокойный бег на низком пульсе.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.29 km	07:09 /km	52:10

5 Menschen unterstützt

Саломатов Дмитрий

28 Okt 2024 um 2:21:01

Понедельник. Навигатор в часах как будто не проснулся. Осенняя слякоть и грязь

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.61 km	06:30 /km	49:33

3 Menschen unterstützt

Саломатов Дмитрий

26 Okt 2024 um 6:25:22

Суббота. Пробежка по району с покорением горнолыжки. В небольшом перерыве забыл поставить тренировку на паузу поэтому темп оказался совсем низким

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.08 km	08:20 /km	01:24:08

8 Menschen unterstützt

Саломатов Дмитрий

25 Okt 2024 um 2:19:16

Пятница. Прошел дождь, везде лужи и грязь. В этот раз решил побегать без наушников.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.27 km	06:54 /km	50:10

5 Menschen unterstützt

Саломатов Дмитрий

24 Okt 2024 um 2:51:29

Четверг. Мелкий дождь моросит и капли как о барабан ударяются о капюшон мембранной куртки, рыбаки с удочками не спеша тянутся к реке , машины торопятся кудато, шахтовые автобусы везут на смену еонных работяг. В это время начинается моя пробежка.....

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.23 km	06:49 /km	49:24

7 Menschen unterstützt

Обидина Оксана

У меня вчера пробежка тоже под моросящий дождь, прохожие смотрели как на идиотку 😂 а у меня настроение отличное

Саломатов Дмитрий

Погода не помеха хорошему настроению

Саломатов Дмитрий

23 Okt 2024 um 2:47:47

Среда. Утренняя пробежка перед дневной тренировкой в зале.
Температура воздуха, по сравнению с вчерашним днем, стала ниже и грязь замерзла. Бежать стало комфортнее

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.26 km	07:00 /km	50:55

7 Menschen unterstützt

Саломатов Дмитрий

22 Okt 2024 um 2:20:30

Вторник. После дождя. Лужи и грязь, грязь и лужи...

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.23 km	06:36 /km	47:48

6 Menschen unterstützt

Саломатов Дмитрий

21 Okt 2024 um 2:20:15

Начало новой беговой недели. Просто бег. Никаких рывков и ускорений. Спокойно, для души

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.36 km	06:59 /km	51:31

7 Menschen unterstützt

Саломатов Дмитрий

18 Okt 2024 um 2:51:47

Пятница. Туман. Сыро и темно. .. но пробежку никто не гтменял

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.34 km	06:40 /km	49:02

6 Menschen unterstützt

Саломатов Дмитрий

17 Okt 2024 um 2:43:41

После вчерашней тренировки в спортзале мышцы ног и спины немного болели. После пробежки как новый.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.26 km	06:42 /km	48:42

7 Menschen unterstützt

Саломатов Дмитрий

16 Okt 2024 um 2:24:41

Легкий бег. Днем предстоит силовая тренировка

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.27 km	07:02 /km	51:09

10 Menschen unterstützt

Саломатов Дмитрий

15 Okt 2024 um 2:52:42

Ну вот и сотка пройдена! Дальше -больше!

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.25 km	06:38 /km	48:12

11 Menschen unterstützt

Саломатов Дмитрий

14 Okt 2024 um 4:43:14

Начало новой недели. По свежевыпавшему снегу, по плохо протоптанным дорожкам, местами снег превращен в скользкую корку льда.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.23 km	07:04 /km	51:11

10 Menschen unterstützt

Саломатов Дмитрий

12 Okt 2024 um 8:25:22

Суббота, утро, дождь, слякоть, грязь, холодный ветер - погода прям шечет. Иди и бегай! . Вот и я гне стал сидеть дома о пошел на свежий воздух.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
13.06 km	07:14 /km	01:34:38

7 Menschen unterstützt

Саломатов Дмитрий

11 Okt 2024 um 2:19:47

Пятница. Это такой день, когда просыпаешься и прям с утра радуешься, что сегодня не понедельник. Бежишь и оадуешься!

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.25 km	06:55 /km	50:15

6 Menschen unterstützt

Саломатов Дмитрий

10 Okt 2024 um 3:34:18

Хорошее начало дня. Интересно бежать и наблюдать за тем, как город просыпается.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.36 km	06:35 /km	48:28

13 Menschen unterstützt

Полтавченко Светозар

Дмитрий, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!

Саломатов Дмитрий

9 Okt 2024 um 2:33:20

Обычная будничная пробежка.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.21 km	07:06 /km	51:17

5 Menschen unterstützt

Саломатов Дмитрий

8 Okt 2024 um 3:33:29

Сегодня решил немного добавить темп. Вроде получилось
Первые 50 км с начала месяца успешной пройдены ( или пробеганы).

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.24 km	06:38 /km	48:02

9 Menschen unterstützt

Саломатов Дмитрий

7 Okt 2024 um 3:39:14

Начало новой недели. Сильный ветер и мелкий дождик.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.33 km	07:29 /km	54:55

10 Menschen unterstützt

Саломатов Дмитрий

5 Okt 2024 um 5:37:04

Сегодня суббота -выходнрй день, а значит можно поспать подольше. Не надо вставать рано и можно валяться хоть до шести утра!
А потом можно встать и, например, пойти и немножко пробежаться. И, раз это выходной не бежать традиционную будничную семерку, а пробежать десятку! А можно и этим себя не ограничивать -ведь выходной же!
Вот и мы встали в 6, размялись , и около 7 стартовали. Приятная осенняя прохлада очень помогает бегу - с понижением температуры плотность воздуха увеличилась и дышать стало легче. Воздух хоть ложкой кушай
Пробежали прям на позитиве бодрую двенашку.
Хорошее начало дня.....

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.07 km	07:38 /km	01:32:16

10 Menschen unterstützt

Саломатов Дмитрий

4 Okt 2024 um 4:12:13

Пульс, темп, каденс? Кому и зачем о6и нужны?
Сегодня часы долго не могли найти связь с GPS ом и побежал, не дожидаясь сигнала о том что он появился. Просто бежал и вообще не смотрел ни на какие цифры, дышал и радовался жизни так, как это вообще возможно в 5 утра.
По пути попалось несколько уже знакомых мне собак, которые регулярно попадаются мне утром. В этот раз они проводили меня рввнодушными взглядами не издав ни единого звука, видимо им было лень тратить силы на какую то ерунду.
Пробежка прям зашла на 5 баллов. Вернулся домой в хорошем настроении. Впереди рабочий день....

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.24 km	06:55 /km	50:11

24 Menschen unterstützt

Саломатов Дмитрий

3 Okt 2024 um 3:34:44

Хорошо выспался, размялся перед пробежкой. Состояние организма отразилось на результатах. Бежалось прям очень легко. Темп решил увеличить и организм послушно подчинился, выбросив в кровь дополнительные порции адреналина, серотонина и еще каких то гормонов от которых мы получаем удовольствие.
Зарядился с утра положительной энергией.