1539
Neuling - 100 km
29 Sep um 11:49:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.57 km | 06:30 /km | 01:08:47 |
|
28 Sep um 9:59:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.70 km | 06:55 /km | 46:21 |
|
28 Sep um 9:57:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.96 km | 06:24 /km | 25:22 |
|
22 Sep um 15:12:13
Выходной и хорошая погода, а значит надо пробежаться по лесным пейзажам)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.48 km | 06:04 /km | 01:03:40 |
|
21 Sep um 10:22:35
Пробежал сегодня кросс нации 4 км, не легкий был путь) трасса проходила по лыжным трассам)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 04:14 /km | 16:56 |
|
21 Sep um 10:19:08
Разминка перед кроссом нации
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.41 km | 07:00 /km | 09:53 |
|
20 Sep um 15:15:09
Сегодня первый раз бегал на лыжной базе буревестник)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.93 km | 06:28 /km | 06:01 |
|
20 Sep um 15:14:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.85 km | 07:02 /km | 13:01 |
|
18 Sep um 16:33:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.10 km | 06:35 /km | 27:03 |
|
17 Sep um 17:21:38
Маленько погрел кроссовки дорожку, побегал небольшие интервалы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.75 km | 05:15 /km | 14:27 |
|
Молодец Роман , даже не большая пробежка , большой плюс к здоровью
Согласен💪
17 Sep um 17:16:45
Разминка после трудового дня) осень, темно и холодно) бережём горло и нос)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 06:58 /km | 14:01 |
|
16 Sep um 17:31:56
Сегодня после работы поехал на пробежку и оказалось что забыл телефон, часы без телефона, показали совсем печальный результат) главное пульс в правильном ритме)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.32 km | 08:45 /km | 20:20 |
|
15 Sep um 15:44:22
Продолжение пробежки, часы маленькой подвели и записали дистанцию частями.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.96 km | 07:02 /km | 48:59 |
|
15 Sep um 15:36:27
Сегодня лёгкая пробежка после 10 км на полумарафоне Раевича. С погодой сегодня не так повезло как вчера, пришлось У теплица, одень лыжный тренировочный костюм, шапку и перчатки) не охото простыть.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.26 km | 06:36 /km | 21:31 |
|
А у нас под 30 градусов сегодня жара. 😳
А у нас 8
14 Sep um 16:59:29
Сегодня впервые попробывал себя на дистанции 10 км на полумарафоне Раевича, результатом очень доволен)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:25 /km | 44:19 |
|
11 Sep um 17:33:44
Пришлось ненадолго прервать тренировки из-за отравления, сегодня решил пробежаться после работы. Последние три дня, лежал пластом. Неприятная ситуация случилась перед полумарафоном Раевича. Два дня на восстановление есть)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.43 km | 06:45 /km | 43:25 |
|
7 Sep um 15:48:50
Вечерняя пробежка прервалась дождиком, пришлось ехать домой. В такую погоду можно под простыть) но почти 10 км пробежал. По плану было 15)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.54 km | 05:40 /km | 54:04 |
|
6 Sep um 16:34:19
За день опять пробежал около 9 км, но секс только один промежуток)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.84 km | 04:06 /km | 11:40 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
4 Sep um 17:24:53
Вечерняя тренировка. Подготовка к полумарафону Раевича. Самочувствие отличное.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.58 km | 06:59 /km | 01:13:54 |
|
3 Sep um 17:29:17
Заминка, после короткой тренировки)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.13 km | 07:32 /km | 08:31 |
|
3 Sep um 17:26:47
180быстрым тэмпом/180 трусцой на 7 раз
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.47 km | 05:27 /km | 13:28 |
|
3 Sep um 17:20:13
Лёгкая разминка перед короткой тренировкой. Температура +13. Влажность высокая. Осень🍁🙂 последний месяц тренировок и плавно переходим на лыжи)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 07:18 /km | 22:00 |
|
2 Sep um 15:41:13
Сегодня за день, пробежал около 15 км, с утра был служебный биатлон на работе. Вечером решил размяться лёгкой пробежкой.)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.06 km | 06:49 /km | 01:01:49 |
|
Роман, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!