Все пробежки пользователя Молостов Дмитрий
31 Dez 2024 um 6:28:42
Завершил беговой год. Готовимся к следующему.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.50 km | 05:35 /km | 58:40 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
31 Dez 2024 um 6:27:17
Длительная до Обзорной горы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.01 km | 06:18 /km | 02:12:25 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
28 Dez 2024 um 6:55:10
Медленная пробежка. На последних двух км подмерзла рука с часами. Вместо пульса часы стали показывать кадэнс. :-)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.03 km | 06:13 /km | 01:46:07 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
28 Dez 2024 um 6:52:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.00 km | 05:24 /km | 01:15:40 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
25 Dez 2024 um 6:53:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.10 km | 05:55 /km | 01:53:15 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
24 Dez 2024 um 6:19:54
Потихоньку восстанавливаюсь. Бежалось легко.
Не люблю -1 -3 с утоптанным снегом под ногами во время бега - снег скользкий. Лучше -10 -15 снег тогда не скользкий. И подметка кроссовок трейловых становится более жесткой и лучше цепляется за утоптанный снег.
Не люблю -1 -3 с утоптанным снегом под ногами во время бега - снег скользкий. Лучше -10 -15 снег тогда не скользкий. И подметка кроссовок трейловых становится более жесткой и лучше цепляется за утоптанный снег.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.41 km | 05:39 /km | 01:15:59 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
23 Dez 2024 um 6:15:04
Вроде самочувствие восстанавливается. Болезнь отступает. Бежим небольшую длительную субботнюю.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.00 km | 06:45 /km | 02:35:21 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
20 Dez 2024 um 6:00:51
Продолжаю чуть-чуть болеть. Без температуры. Небольшая слвбость по телу. Но без бега не могу. Выпал свежий снег 10-15 см. Хорошо бежать по хорошо утоптаному снегу, либо по свежему снегу, где никто еще не ходил, когда под пухляком утоптаная тропинка. Поэтому медленная, легкая пробежка на 10 км. Пульс все также высоковат.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.17 km | 06:38 /km | 01:07:34 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
18 Dez 2024 um 6:58:55
Состояние не понятное. Какое-то предболезненное либо болезнь протекает в легкой форме. Чуть болит горло, пульс в покое боле на 6-8 ударов. Больше никаких симптомов. Решил снизить объем и темп, то пульс высоковак для этого темпа.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.17 km | 06:09 /km | 01:21:08 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
17 Dez 2024 um 11:10:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.24 km | 05:44 /km | 01:10:12 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
16 Dez 2024 um 6:56:51
Длительная субботняя с горкой. С утра пришлось перенести пробежку на вечер - ребенка возил на функциональное тестирование.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.01 km | 06:32 /km | 02:23:55 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
13 Dez 2024 um 6:51:33
Выпал свежий снег. Под ним асфальт и лед. Нога постоянно проскальзывает.
Пришлось подстраивать технику бега под новые условия. Бежал в обычных трейловых кроссовках.
Пришлось подстраивать технику бега под новые условия. Бежал в обычных трейловых кроссовках.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.02 km | 05:54 /km | 01:46:33 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
11 Dez 2024 um 9:03:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.10 km | 05:27 /km | 01:33:18 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
10 Dez 2024 um 10:01:44
Легкая пробежка после длительной в субботу.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:59 /km | 01:00:03 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
9 Dez 2024 um 6:36:47
Длительная субботняя пробежка. С набором высоты 924 метра. Заодно протестил новые кроссовки для ледяных дорог. Отлично держат на ледяном насте и накатанной ледяной дороге. По льду озера пока не проверял их. Думал обратно пробежать по льду озера, но увидев с вершины полынью, решил вернуться тем же путем.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 33.01 km | 06:40 /km | 03:40:09 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
9 Dez 2024 um 6:30:37
Легкая пробежка перед длительной в выходные дни.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.51 km | 05:48 /km | 01:00:58 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
6 Dez 2024 um 16:07:09
Пробежал в легком темпе. Бежалось очень легко.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.01 km | 06:02 /km | 01:42:51 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
5 Dez 2024 um 6:45:02
Сделал десятку в темпе полумарафона 4:40-4:50. И 2 км заминки по 6:25.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 05:04 /km | 01:00:58 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
3 Dez 2024 um 8:04:10
Легкая пробежка после выходных.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 05:51 /km | 01:10:24 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
31 Okt 2024 um 20:15:19
Закрыл октябрь.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 05:47 /km | 01:26:56 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
Laden...