Все пробежки пользователя Кондрашова Анастасия
4 Sep 2024 um 21:10:12
С возвращением меня)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 09:13 /km | 27:39 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
18 Aug 2024 um 19:21:31
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.18 km | 08:02 /km | 57:42 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
16 Aug 2024 um 18:31:38
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.63 km | 07:58 /km | 44:56 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
15 Aug 2024 um 20:19:47
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 08:20 /km | 41:42 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
14 Aug 2024 um 19:35:22
10 дней подряд, резко увеличив нагрузку в 2 раза, это сильно для меня, сегодня только 5, ибо от бега начинает тошнить уже 😂 цель 🎯 близко, достигнуть и взять отдых на месяц, такая 🎯
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 08:20 /km | 41:44 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
13 Aug 2024 um 19:55:13
Мы сильнее и выносливее чем думаем..
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 08:11 /km | 01:38:26 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
12 Aug 2024 um 15:52:45
55 км из 100 ✔️
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.01 km | 03:45 /km | 01:15:17 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
11 Aug 2024 um 14:22:58
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 07:02 /km | 35:23 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
10 Aug 2024 um 21:54:57
На самопреодолении…
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 07:12 /km | 01:12:09 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
9 Aug 2024 um 15:56:16
На небегущих ногах, удалось осилить 3 км, ноги болят жуть просто 😁
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 08:24 /km | 25:20 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
8 Aug 2024 um 17:25:30
Моя первая десяточка в медленном темпе ✅
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 07:14 /km | 01:12:31 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
7 Aug 2024 um 14:14:49
Сегодня бегала дома, на своей дорожке, под вентилятор и телевизор)
Сегодня пообежала в кайф, вечером ждет силовая тренировка на ноги.
Без 3 день подряд, решила что буду теперь бегать каждый день.
Сегодня пообежала в кайф, вечером ждет силовая тренировка на ноги.
Без 3 день подряд, решила что буду теперь бегать каждый день.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 06:48 /km | 41:02 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
6 Aug 2024 um 16:54:47
Ни чего я не перегорела, просто сказалась накопившаяся усталость, поэтому подбираю волю, и вперёд!
По кочкам, по кочкам, по ухабам, об пенечки, к успехам и достижениям 😁
Это просто путь))
Я думаю 🤔 бзики нормальное же явление? Как считаете? 😅
По кочкам, по кочкам, по ухабам, об пенечки, к успехам и достижениям 😁
Это просто путь))
Я думаю 🤔 бзики нормальное же явление? Как считаете? 😅
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.04 km | 07:25 /km | 30:01 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
5 Aug 2024 um 18:42:10
Перегорела к бегу, но все равно пробежала через силу, потому что заплатила за участие, если бы не это, то забила бы.
Даже на силовую не смогла себя заставить позаниматься, состояние какое то апатичное.
Даже на силовую не смогла себя заставить позаниматься, состояние какое то апатичное.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.08 km | 07:21 /km | 30:01 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
1 Aug 2024 um 17:24:59
2 недели почти перерыва, увеличила новую цель, с 50 км за месяц до 100 км.
Теперь буду ориентироваться по результатам только по часам. Приложения как показала практика врут.
Ну что, ворвалась в август, и вам всем привет!)
Начала с малого ✅
Теперь буду ориентироваться по результатам только по часам. Приложения как показала практика врут.
Ну что, ворвалась в август, и вам всем привет!)
Начала с малого ✅
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 07:05 /km | 21:21 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
22 Jul 2024 um 13:50:49
Перерыв 5 дней. Пора входить в прежний строй.
Сегодня чуть чуть.
Сегодня чуть чуть.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.04 km | 06:35 /km | 20:03 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
17 Jul 2024 um 19:27:34
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.82 km | 04:59 /km | 29:05 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
14 Jul 2024 um 21:09:40
Сегодня впервые после тренировки появилась радость 😀
Бегала сегодня по нашему новому парку, с подъёмами и спусками в горочку 😃
К 7 км начали болеть колени, хотя на пятку упор не делаю и стараюсь бежать с мыска, разминаюсь так же хорошо, поделитесь, что я делаю не так? Или что нужно делать что бы предотвратить боли и травмы в дальнейшем? Буду очень вам опытные спортсмены благодарна 🥹
Всем желаю легких ног и прогресса 😉
Бегала сегодня по нашему новому парку, с подъёмами и спусками в горочку 😃
К 7 км начали болеть колени, хотя на пятку упор не делаю и стараюсь бежать с мыска, разминаюсь так же хорошо, поделитесь, что я делаю не так? Или что нужно делать что бы предотвратить боли и травмы в дальнейшем? Буду очень вам опытные спортсмены благодарна 🥹
Всем желаю легких ног и прогресса 😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.39 km | 04:09 /km | 30:44 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
12 Jul 2024 um 20:35:21
После часовой тренировки ног, тяжко было бегать, ноги не бежали, пришлось чередовать ходьбу и бег, но темп правда увеличивала, что бы сохранить баланс, раз отдохнула, значит это время надо наверстать))
Душно так, что как будто в сауне, а не в зале побывала 😂
Медленно, но верно, лучше так)
Душно так, что как будто в сауне, а не в зале побывала 😂
Медленно, но верно, лучше так)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.13 km | 04:17 /km | 17:43 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
10 Jul 2024 um 22:40:47
Ночной забег выполнен. Сколько пробежала не знаю, так как цифры выдаёт неадекватные, надеюсь администраторы прояснят мою ситуацию ибо я не понимаю ни че го!
И честно говоря, начинает раздражать, так как не знаю, как повлиять на ситуацию с « заглушками»
И честно говоря, начинает раздражать, так как не знаю, как повлиять на ситуацию с « заглушками»
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 03:13 /km | 22:34 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
Laden...