0380
Neuling - 100 km
30 Apr um 5:32:57
Медленная 💗до 130 закрывающая апрель) ну чтож я поработала хорошо 👌🏻молодец 🏃🏼♀️🎯
На фото моя малая родина 💗💗💗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.09 km | 08:03 /km | 41:01 |
|
29 Apr um 14:44:04
Интервалы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 06:28 /km | 39:01 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
27 Apr um 9:37:30
Субботняя длительная, задача была 16 км в темпе 6:30-7:00. После 8 км, открылось второе дыхание 🔥 еще 8 км набирала скорость) уверено закончила на темпе 6:15 и сил еще было достаточно 🏃🏼♀️🏃🏼♀️🎯 довольна собой 😁😁😁 пульс тоже был спокойный) до 140 💗💗💗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.02 km | 06:25 /km | 01:42:54 |
|
25 Apr um 8:02:37
Размеренная 10, очень торопилась на завтрак к родителям)) пульс почти на гране 140, могла б и до 130 снизить😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 06:39 /km | 01:06:45 |
|
24 Apr um 6:35:41
Интервалы, не все как хотелось бы, но лучше чем в прошлую тренировку ☺️ и сегодня у нас опять пришла зима❄️ надеемся что попрощаться 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.87 km | 06:32 /km | 51:30 |
|
23 Apr um 17:25:06
Восстановительная на пульсе до 130, по холмам на пересеченке
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.06 km | 08:10 /km | 49:35 |
|
21 Apr um 15:03:29
Длительная в темпе 6:30-7:00, жаль чутка не добежала, пришлось мчать домой) погода сегодня +1 и солнечно, хотя вчера неожиданно выпал снег ❄️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.77 km | 06:28 /km | 01:29:16 |
|
19 Apr um 5:45:28
Вторая низкопульсовая на неделе, моросящий дождик… уменьшил количество желающих заниматься спортом и гулять в парке🫣💗🏃🏼♀️🎯
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.38 km | 07:50 /km | 50:00 |
|
18 Apr um 6:22:26
Прекрасная низкопульсовая на улице 🏃🏼♀️🎯🧘♀️ дважды прошел дождик, так здорово дышится в парке после дождя 🌧️🏃🏼♀️🎯
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.55 km | 07:44 /km | 01:21:45 |
|
17 Apr um 5:58:19
Интервалы и заминка. На зимнее сбегала на гору, посмотрела в Даль…. Красиво, природа просыпается, на холмах уже везде сухо, скоро проснуться кровососы клещи🫣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.27 km | 06:27 /km | 34:00 |
|
17 Apr um 5:56:29
Разминка 🏃🏼♀️🏃🏼♀️🎯
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.29 km | 06:31 /km | 14:57 |
|
15 Apr um 17:49:22
Восстановительная
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.14 km | 06:34 /km | 40:24 |
|
14 Apr um 14:57:06
Пробег День космонавтики, в самом космическом городе Железногорске🤗 очень душевный и семейный праздник вышел! За себя довольна, личник на 10 км 59:07, темп стабильный пульс хороший 🤗 я молодец 🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️🎯🌌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.16 km | 05:56 /km | 01:12:19 |
|
Поздравляю с личным рекордом! ❤️
12 Apr um 18:05:40
Длительная вечерняя, с прекрасным закатом
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.70 km | 06:11 /km | 01:24:45 |
|
10 Apr um 15:08:12
Бег по кварталам города 😔 дышать в городе трудно…
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.17 km | 06:45 /km | 41:40 |
|
Лена, привет! А шапочка такая у вас где-то продается или она тогда же, с розыгрыша? (Я свою где-то потеряла, ищу, где купить)
Алёна, привет! Вообще у них есть магазин, но шапок там нет в продаже, надо тебе её выиграть еще раз 👌🏻 если найду, я тебе сообщу🤝
Да, я хочу к вам еще на забег 🤭 Но если вдруг где-то раньше августа попадется, скажи?)
Обязательно сообщу 👍🏻 буду ждать встречи на забеге🤗🤗🤗
Елена 🤝❤️👌
10 Apr um 15:06:33
Чувствуется весна, народу в парке вечером как в ясный день🫣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.60 km | 06:53 /km | 52:21 |
|
4 Apr um 17:16:38
Часовой бен
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 06:36 /km | 01:06:22 |
|
4 Apr um 17:15:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.95 km | 06:47 /km | 20:01 |
|
2 Apr um 16:55:03
Бег по двору еще то удовольствие, при круге 60м🫣🫣🫣🤣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.07 km | 07:53 /km | 40:00 |
|
1 Apr um 15:47:21
Пробежек короткая, пока ждала дочь со школы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.40 km | 07:01 /km | 16:51 |
|
