28 Apr 2024 um 17:08:18
Чуть чуть не удалось уложиться в 3 часа.😊Всё равно доволен, темп планомерно улучшается от длительной к длительной. Полумарафон по ходу тренировки получился самый быстрый в этом году. Опять же сегодня без еды и питья, организм справляется достаточно уверенно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.09 km | 06:00 /km | 03:01:00 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
27 Apr 2024 um 10:29:04
По асфальту всё-таки легче бежится. Погода идеальная, аэрозольное опрыскивание и температурный режим для длительной самое оно.🤣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.32 km | 06:12 /km | 02:06:00 |
|
24 Apr 2024 um 16:29:36
Отходняк продолжается.😊 Только в таком темпе организм соглашается бегать.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.04 km | 06:32 /km | 01:45:00 |
|
23 Apr 2024 um 15:24:39
Отходняк после воскресной длительной.😊 Подсох мой любимый лесной круг почти 3км, вот на нём и продолжу подготовку к Никола-Ленивцу.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.06 km | 06:28 /km | 01:44:00 |
|
Как красиво живописно у вас !!!!
Да, лесопарк у нас сказочный!!!
21 Apr 2024 um 15:20:54
Первый раз в жизни такую дистанцию одолел. Самочувствие радует, терпеть не пришлось.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 32.11 km | 06:23 /km | 03:25:00 |
|
20 Apr 2024 um 10:27:02
5 Вёрст, как обычно, заряд бодрости и позитива!!!🏃🏃🏃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.65 km | 06:07 /km | 01:48:00 |
|
17 км!!!! Это совсем не 5 вёрст… 🤪 Но круто! 👍
Пораньше встал сегодня, заодно и фишки расставил, дорога туда-обратно 4км, вообщем до старта 10 накрутил.😊
18 Apr 2024 um 20:25:03
На низком пульсе под дождичком.😊 По стадиону, чтобы не обегать лужи.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.14 km | 06:30 /km | 01:45:00 |
|
Красота 😍
Дааа🚀🚀🚀
17 Apr 2024 um 22:13:33
Вечерком по прохладе!😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.68 km | 06:10 /km | 01:06:00 |
|
16 Apr 2024 um 20:50:30
Темп 6 мин/км держать уже полегче.😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.05 km | 05:58 /km | 01:30:00 |
|
15 Apr 2024 um 19:07:44
Восстановительная после длительной. Полтренировки под дождём.😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.13 km | 06:24 /km | 01:05:00 |
|
