Ермишина Ольга beim Lauf 🔥 Летний УльтраМарафон - Июль 2023 | WorldRunOnline.com

31 Jul 2023 um 18:59:16

#31. Вечер. Шоссе. Сегодня восстановление после вчерашней длительной 😉

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.30 km	06:46 /km	42:40

17 Menschen unterstützt

Ермишина Ольга

30 Jul 2023 um 17:49:05

#30. Вечер. Шоссе. После грозы: у нас два дня дожди/грозы, но всё равно очень душно... ⛈️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
14.25 km	06:27 /km	01:32:07

16 Menschen unterstützt

Ермишина Ольга

28 Jul 2023 um 17:13:12

#28. Вечер. Шоссе

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.12 km	06:39 /km	40:46

13 Menschen unterstützt

Ермишина Ольга

27 Jul 2023 um 17:40:04

#27. Вечер. Шоссе. Вышла на пробежку с мыслью пробежать сколько успею до грозы... Но гроза не состоялась, а немного поморосил дождик на 4 и 5 км 🌧️ А потом по свежести как-то незаметно и разбежалась 🏃‍♀️ Всем хорошей погоды и настроения!

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
15.50 km	06:30 /km	01:40:58

9 Menschen unterstützt

Ермишина Ольга

26 Jul 2023 um 14:17:53

#26. День. Лес. Сегодня у меня разгрузочный день: 7 км по берегу реки и лесу с перекусом в виде лесной клубники и земляники, и малины + 5,65 пробежка по лесной просеке + 7км домой, но на обратном пути ещё в Томи искупалась... КрАсОтА!!! 🌿

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.65 km	06:53 /km	38:56

16 Menschen unterstützt

Петрова Ольга

Тоже хочу в такой вкусный лес)

Ермишина Ольга

Ольга, милости просим! 🤗🌿 Приезжайте!!!

Ермишина Ольга

24 Jul 2023 um 18:19:23

#24. Вечер. Шоссе. Два дня у меня был променад в Томске: прогулка, театр, прогулка, концерт, прогулка и ещё раз театр...

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.34 km	06:42 /km	56:01

12 Menschen unterstützt

Цыренов Владислав

Ольга, здравствуйте, не нужен жилет для трейлов новый, отдам бесплатно в Томске...

Чёрная ❤️ Оля

Что такое жилет для трейлов?🙈

Ермишина Ольга

Добрый день, Владислав! Спасибо за предложение, но жилет не нужен... Спасибо!

Ермишина Ольга

Оля, соревнования по трейлу предполагают автономность участников. Поэтому жилет - самый важный аксессуар для трейлраннера. Его функциональность и удобство критически важны на дистанции, так как в рюкзаке придется нести как запас еды и воды, так и неиспользуемую обязательную экипировку. Поэтому главное требование – вместительность, комфорт и наличие карманов в зоне доступа.

Ермишина Ольга

21 Jul 2023 um 18:40:46

#21. Вечер. Шоссе. После грозы: +20, но свежести нет совсем...

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.51 km	06:39 /km	50:01

18 Menschen unterstützt

Ермишина Ольга

20 Jul 2023 um 18:26:17

#20. Вечер. Шоссе. После дождичка... Особой свежести нет, но хоть мошки́ поменьше. А то вчера пока бегала, моя яркая майка вся была в черную крапинку 😉

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.50 km	06:30 /km	01:08:23

13 Menschen unterstützt

Ермишина Ольга

19 Jul 2023 um 17:24:40

#19. Вечер. Шоссе

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.22 km	06:27 /km	01:18:51

16 Menschen unterstützt

Ермишина Ольга

17 Jul 2023 um 17:59:25

#17. Вечер. Шоссе

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.75 km	06:35 /km	37:53

15 Menschen unterstützt

Ермишина Ольга

16 Jul 2023 um 17:43:12

#16. Вечер. Шоссе. После трёх суток сильной духоты, гроз и ураганов быстро не бежится. Зато получала удовольствие от спокойной пробежки 🤗🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.75 km	06:39 /km	01:11:31

15 Menschen unterstützt

Ермишина Ольга

14 Jul 2023 um 13:00:05

#14. День. Жаркий и душный: вчера около 4-ых часов была сильная гроза... Лес. Опять мой график: 7 км ходьбы, 4 км бег, и домой 7 км ходьбы. Вечером ещё до родителей дойти надо - это будет ещё 8 км ходьбы... По дороге домой немного охладилась в речке - грех мимо пройти 😂🤗

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.14 km	07:16 /km	30:08

17 Menschen unterstützt

Ермишина Ольга

13 Jul 2023 um 18:33:14

#13. Вечер. Шоссе. После грозы...

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.25 km	06:22 /km	52:34

17 Menschen unterstützt

Ермишина Ольга

12 Jul 2023 um 17:43:03

#12. Вечер. Шоссе. Душно...

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.70 km	06:29 /km	36:58

18 Menschen unterstützt

Ермишина Ольга

11 Jul 2023 um 17:07:56

#11. Вечер. Шоссе. У меня сегодня пробежка - антистресс: вчера повезла кошку на консультацию в ветеринарку, а сделали две операции, три разреза. Поэтому сутки как на иголках: плач/стоны, уколы, перевязки.. так что 2,5 км выплескивался адреналин, а потом уже "покатила" спокойно...