Короче, последняя моя пробежка в этом месяце. Упала с лестницы, повредила копчик, там трещина.

Я и моя тень 😁. Побегала по дорожкам отеля и вокруг футбольного поля. Поздоровалась с белой лошадкой, она сказала , что - это он и он - конь 😁. Шучу.
Африка есть Африка. С её пустыней, жарой, духотой уже с утра, горами и ветрами. Ветерок - это спасение. И тень от кустов и зданий.
Ящериц очень-очень много : из под ног прыскают. Не раздавишь, это точно. Юркие они.

Побегала по территории отеля, нашла футбольное поле, вокруг которого и бегала по довольно таки милой дорожке, грунтовка из красного песка, длиной 450 м. Намотала 3 км и по отелю.2.5 км.
Рядом с полем что то типа загонами для лошадей. Встретила лошадку.

На улице без двух градусов 40. Побегала на беговой дорожке. Выпила литр воды. И бани не надо. С меня пот ручьями тёк.

Черника пошла