0169
Neuling - 100 km
30 Nov 2025 um 23:51:02
Приветствую велоэнтузиастов, а так же любителей побегать!
Сделал закрывающий ноябрь велозаезд, символические 10 км. Думал за 30 мин вложусь, но попался на глушилку, и так без GPS минут 9-10 ездил, снизил мне темп примерно на -10 км/ч. Ну и ладно, апелляцию подавать не буду 😊 Главное подвигался, побыл на свежем воздухе, зарядился бодростью!
Всех с завершением осенних событий! Надеюсь, у всех высокие достижения! 🏆
А кто был в ноябре на «больничном» (как я), желаю скорейшего восстановления, и что бы с 1-го декабря уже были в строю ✊
Сделал закрывающий ноябрь велозаезд, символические 10 км. Думал за 30 мин вложусь, но попался на глушилку, и так без GPS минут 9-10 ездил, снизил мне темп примерно на -10 км/ч. Ну и ладно, апелляцию подавать не буду 😊 Главное подвигался, побыл на свежем воздухе, зарядился бодростью!
Всех с завершением осенних событий! Надеюсь, у всех высокие достижения! 🏆
А кто был в ноябре на «больничном» (как я), желаю скорейшего восстановления, и что бы с 1-го декабря уже были в строю ✊
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 15.16 км/ч | 39:37 |
|
Дороганова Наталья
Как самочувствие, Евгений?
Зенин Евгений
Наташа, спасибо всё замечательно! Полон энергии и сил, только пока не бегаю, соблюдаю рекомендации врачей, гоняю вот на велике пока. Как сама-то? Вас тут очень не хватает, надеюсь на скорейшее восстановление и возвращение в активный режим.
Дороганова Наталья
Сама сегодня первый раз вышла на пробежку спустя ровно месяц. Планировала 5км., но не смогла остановиться, пробежала п.м. Немножко нога во время пробежки беспокоила, но я будто на крыльях летала, а не бегала, настолько была довольная собой, что я наконец-то бегу...
Дороганова Наталья
Снега много, но было тепло. Мне нужно сбавить обороты свои до 10км., не более, не как сегодня, план был на 5км., а пробежала 21
Дороганова Наталья
Выздоравливайте, Евгений 🙏🙏🙏
Дороганова Наталья
На дорожку беговую смотреть не могу, настолько не хочется бегать в помещении, хоть и спорт зал. По снегу помягче бежать, про темп можно забыть на зимний период, главное для меня не темп сейчас
Зенин Евгений
Как я вас понимаю, Наталья! Но всё равно нельзя же так резко стартовать! Могут быть последствия, я сам раньше так легкомысленно относился к здоровью, думал да что там\, где-то кольнуло, где-то потянуло, само пройдет. Да не прошло, хорошо вовремя ещё обследовался.
Дороганова Наталья
Лечение мое продолжается по восстановлению сустава, хондропротектор на постоянной основе. Курс тоже прошла, воспаление и острая боль ушла.
Дороганова Наталья
Курс лечения по воспалению)
Зенин Евгений
О, мы получается коллеги по несчастью 😊 Тоже мне хондропротекторы назначили + лазерная терапия и ударно-волновая. Кстати, есть ли у вас аптеки Апрель, у них там акция берёшь 1 упаковку хондропротектора + вторая бесплатно, мелочь, а приятно учитывая какие сейчас ценники везде.
Дороганова Наталья
Есть конечно, но я покупала с спорт. магазине. Там же и витамины приобретаю
Мухамедзянов Азат
Женя молоток 👍 , с закрытием месяца 🤝
Додонова Ирина
Отлично осень закрыл ! 🔥👍🏻👍🏻👍🏻
Зенин Евгений
Азат, Ирина, благодарю! 🤝 Ноябрь закрыл, а в декабрь не войду никак. Велозаезды убрали из текущих событий, а бегать пока ещё рановато… 🤷🏻♂️ Езжу пока так, без фиксации результатов… 🚲
23 Nov 2025 um 2:12:05
Привет всем из солнечного Краснодара!
Солнца, к сожалению, становится всё меньше и меньше, а ночи всё длиннее. Но хорошо есть выходные, и есть возможность потренироваться на свежем воздухе днём.
Всем лёгких ног!
Солнца, к сожалению, становится всё меньше и меньше, а ночи всё длиннее. Но хорошо есть выходные, и есть возможность потренироваться на свежем воздухе днём.
Всем лёгких ног!
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.00 км | 18.72 км/ч | 01:20:09 |
|
Ну вот, Евгений, уже и втянулись! Удачи на треке.
Спасибо, Ольга! Да, есть такое, пока погодка позволяет почему бы и не погонять вместо бега...
Да , погодка у вас стоит шикарная. , молодчик Женя 👍
Отличная вело прогулка ! Ваши широты позволяют долго наслаждаться 👍🏻👍🏻👍🏻
Азат, Ирина, спасибо за поддержку! Наслаждаемся ещё пока тёплыми деньками, в этом году ноябрь прям, радует: без дождей ☀️ и около +20°С. Смотрю на некоторых наших коллег по цеху со снежными шапками и снежными ресничками, аж мороз по коже…
19 Nov 2025 um 22:48:24
Физкульт-привет велоэнтузиасты, а также любители побегать!
Ну что хочу сказать: «распробовал» я (как сказала Ольга К.) велосипедную науку, сегодня была попа в мыле.
В общем переключился я на самые повышенные передачи (7-я и 8-я) и крутил так, чтобы темп был +/- 25 км/ч. Вот это уже нагрузочка! Цель стояла 20 км, обычно вкладывался в 1 час, а тут прям за 46 мин преодолел.
Короче, «вымотался» под конец, но остался доволен 👌
Всем лёгких ног!
Ну что хочу сказать: «распробовал» я (как сказала Ольга К.) велосипедную науку, сегодня была попа в мыле.
В общем переключился я на самые повышенные передачи (7-я и 8-я) и крутил так, чтобы темп был +/- 25 км/ч. Вот это уже нагрузочка! Цель стояла 20 км, обычно вкладывался в 1 час, а тут прям за 46 мин преодолел.
Короче, «вымотался» под конец, но остался доволен 👌
Всем лёгких ног!
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.00 км | 25.99 км/ч | 46:10 |
|
Поаккуратнее с нагрузочкой, здоровье дороже)
Ух ты ж!!! Супер скорость!💪👍
Оля, спасибо за ваше предостережение, всё под контролем… Настя, пытался экспериментировать по Олиной методике
17 Nov 2025 um 23:55:54
Физкульт-привет, велоэнтузиасты, а также любители побегать!
Сделал часовую тренировку на педалях. Получил удовольствие, но какое-то не такое, как от бега. И вроде и пульс разгонял, и вроде три пота сошло и подышал полной грудью, а вот приятной такой усталости не получил на финише 🤷🏻♂️ Эх, пробежаться бы сейчас! 🏃♂️
Сделал часовую тренировку на педалях. Получил удовольствие, но какое-то не такое, как от бега. И вроде и пульс разгонял, и вроде три пота сошло и подышал полной грудью, а вот приятной такой усталости не получил на финише 🤷🏻♂️ Эх, пробежаться бы сейчас! 🏃♂️
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.00 км | 19.76 км/ч | 01:00:41 |
|
Молодчик Женя , не уловил фишку от тренировки , всё ещё впереди , тему интересную ищи 💪👍🤟
Не падайте духом. Главное, не переборщить, чтобы желание не пропало. А там потихоньку втянетесь)
Азат, спасибо за поддержку 🤝 Вариантов то у меня не так много. Попробую трассу подобрать посложнее и подлиннее, с горками там всякими поэксперементировать, чтобы нагрузку дать 💪
Ольга, спасибо! Мы хоть и не профессиональные спортсмены, но сильны и духом и телом, и нас так просто не сломить. А вот мотивация и нелучшая твоя половина да, могут сказать: - Да зачем это тебе нужно? Но вторая, лучшая половина, толкает нас вперёд, и она, как правило, побеждает 💪 А ещё лично у меня мышцы в какой-то момент просят получить нагрузку и я одеваю кроссовки и погнал.
Да, сложно менять привычный уклад, особенно, если изменения не в лучшую сторону. И без нагрузки тяжело, когда к ней уже привык. Возможно, через какое-то время "распробуете" велосипедный спорт или найдёте какую-то дополнительную альтернативу. Делитесь ощущениями, может, кто-то что-то подскажет. Наверняка не вы один с такой бедой столкнулись.
16 Nov 2025 um 2:24:07
Физкульт-привет, любители активного спорта!
У нас 3 дня была дождливая погодка, на велике без подкрылков по лужам не комильфо, отдыхал. Сегодня распогодилось.
И вот в очередной раз убеждаюсь, что если бы бегал, то дождь или снег ну вообще не помеха были бы.
Ладно раз уж я теперь активный велосипедист, думаю надо уж как-то экипировку подбирать соответствующую. Велоджерси моя, вроде как, застряла где-то на границе толи Казахстана, то ли Белоруссии, пока жду. Заехал вот сегодня в Байкцентр, хотел шлем подобрать, но что-то ничего не подошло: либо размер большеват и не регулируется, либо фасон не нравится, либо цвет не тот. Но хотя бы уже определился чего хочу, Ozon мне в помощь, как говориться.
Всем легких ног и удачных тренировок!
У нас 3 дня была дождливая погодка, на велике без подкрылков по лужам не комильфо, отдыхал. Сегодня распогодилось.
И вот в очередной раз убеждаюсь, что если бы бегал, то дождь или снег ну вообще не помеха были бы.
Ладно раз уж я теперь активный велосипедист, думаю надо уж как-то экипировку подбирать соответствующую. Велоджерси моя, вроде как, застряла где-то на границе толи Казахстана, то ли Белоруссии, пока жду. Заехал вот сегодня в Байкцентр, хотел шлем подобрать, но что-то ничего не подошло: либо размер большеват и не регулируется, либо фасон не нравится, либо цвет не тот. Но хотя бы уже определился чего хочу, Ozon мне в помощь, как говориться.
Всем легких ног и удачных тренировок!
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.00 км | 18.76 км/ч | 01:04:02 |
|
11 Nov 2025 um 23:30:15
Снова рад приветствовать всех велоэнтузиастов!
И снова я со своим двухколёсным другом. Думал уж до весны припарковался, думал, буду пока бегать осенью и зимой, а вот пришлось планы поменять. Благо погода ещё позволяет на велике гонять 🚴
И снова я со своим двухколёсным другом. Думал уж до весны припарковался, думал, буду пока бегать осенью и зимой, а вот пришлось планы поменять. Благо погода ещё позволяет на велике гонять 🚴
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 18.83 км/ч | 47:49 |
|
Во 👍 , как здорово , нам только дай чтоб сердце забилось по сильнее и будем рады , молоток Женя 💪👍
Спасибо, Азат! На счёт сердца это ты прав. Я и бегать стал в большей степени из-за кардио. А ещё тема, когда ты можешь управлять своим пульсом во время тренировки. Причём заметил, на велике можно выше разогнать ЧСС (вчера у меня до 200 уд/мин доходило в момент).
Молодец! 💪🏻
Ой, Оля так и хочется спросить: Это мне? Как в мультике из нашего детства « — Тебе! — А за что? — Просто так!» Спасибо!
🔥🔥🔥