0612
Neuling - 100 km
30 Nov 2025 um 16:59:05
Добрый день! Сегодня лонг
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.01 km | 08:04 /km | 02:25:27 |
|
30 Nov 2025 um 16:57:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.15 km | 09:38 /km | 40:00 |
|
28 Nov 2025 um 19:23:05
Здравствуйте!
Треня восстановительная
Треня восстановительная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 07:51 /km | 55:01 |
|
27 Nov 2025 um 21:01:59
Всем здрасьте!
Бег во второй зоне сегодня
Бег во второй зоне сегодня
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.88 km | 08:29 /km | 58:25 |
|
25 Nov 2025 um 21:33:39
Мира и добра!
Сегодня было так: разминка, бег 5:50-6:00 - 30 минут и заминка.
Сегодня было так: разминка, бег 5:50-6:00 - 30 минут и заминка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.85 km | 06:27 /km | 57:11 |
|
24 Nov 2025 um 20:28:48
Приветствую! Вчера так было
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.01 km | 07:01 /km | 01:31:21 |
|
22 Nov 2025 um 21:27:48
Добрый добрый добрый вечер
Бег + сбу + бег
Бег + сбу + бег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.62 km | 08:20 /km | 01:03:33 |
|
20 Nov 2025 um 21:42:31
Good night!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.95 km | 06:43 /km | 40:01 |
|
19 Nov 2025 um 23:10:03
Ночки, друзья!
Сегодня так было
Сегодня так было
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.87 km | 07:11 /km | 35:02 |
|
18 Nov 2025 um 19:27:58
Вечер добрый, господа!
Сегодня было так, мокро, прохладно, кайфово!
Сегодня было так, мокро, прохладно, кайфово!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.73 km | 06:24 /km | 49:30 |
|
16 Nov 2025 um 15:26:02
Всем здоровья!
Сегодня лонг по морозу подмосковному. Было шикарно.
Сегодня лонг по морозу подмосковному. Было шикарно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.83 km | 07:12 /km | 02:22:47 |
|
16 Nov 2025 um 15:24:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.94 km | 08:16 /km | 40:51 |
|
14 Nov 2025 um 22:34:05
Всем привет!
Сегодня интервалы , вот так
Сегодня интервалы , вот так
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.67 km | 06:07 /km | 59:15 |
|
13 Nov 2025 um 22:42:15
Chiao!
Сегодня 45 минут по пульсу до 140’
Chiao!
Сегодня 45 минут по пульсу до 140’
Chiao!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.46 km | 08:14 /km | 45:02 |
|
12 Nov 2025 um 22:51:07
Всем привет!
Сегодня 40 минут по пульсу до 140’
Все отлично.
Сегодня 40 минут по пульсу до 140’
Все отлично.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.85 km | 08:14 /km | 40:00 |
|
11 Nov 2025 um 21:22:02
Хеллова!
Сегодня была разминка 13 минут, далее работа 3*(три минуты в одном темпе, три минуты в другом темпе, три минуты легкий бег) и заминка 15 минут.
Сегодня была разминка 13 минут, далее работа 3*(три минуты в одном темпе, три минуты в другом темпе, три минуты легкий бег) и заминка 15 минут.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.21 km | 06:35 /km | 54:09 |
|
9 Nov 2025 um 15:51:04
Доброго времени суток!
Сегодня по расписанию лонг - 14км по пульсу до 150’
Сегодня по расписанию лонг - 14км по пульсу до 150’
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.01 km | 07:29 /km | 01:44:58 |
|
8 Nov 2025 um 21:46:10
Вечер добрый! (По мск)
Сегодня была базовая легенькая треня, 35 минут по пульсу до 140’. Прошла отлично. Было солнечно и тепло.
Сегодня была базовая легенькая треня, 35 минут по пульсу до 140’. Прошла отлично. Было солнечно и тепло.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.88 km | 08:00 /km | 39:07 |
|
7 Nov 2025 um 16:32:53
Здравствуйте!
Разминка, сбу, растяжка и фартлек - 8*(1 минута в темпе 4:00 и 2 минуты легкий бег), заминка.
Разминка, сбу, растяжка и фартлек - 8*(1 минута в темпе 4:00 и 2 минуты легкий бег), заминка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.78 km | 07:47 /km | 45:01 |
|
Какая классная треня!
6 Nov 2025 um 23:27:26
Nihao!
Сегодня 40 минут по пульсу до 140’
Сегодня 40 минут по пульсу до 140’
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.81 km | 08:19 /km | 40:02 |
|
5 Nov 2025 um 17:41:17
Нихао!
Сегодня была разминка, СБУ, ОФП и интервалы 20*100/100 с раскатом на 22 секунды. На средний темп не смотрите, СБу и ОФП были в тренировке, поэтому скорость ниже.
Готовимся дальше🖖🏻
Сегодня была разминка, СБУ, ОФП и интервалы 20*100/100 с раскатом на 22 секунды. На средний темп не смотрите, СБу и ОФП были в тренировке, поэтому скорость ниже.
Готовимся дальше🖖🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.04 km | 08:26 /km | 59:25 |
|
4 Nov 2025 um 16:40:46
Алоха!
Бегал с утра, подготовка продолжается. Всем легких ног и здоровья в эту знойную погоду.
Бегал с утра, подготовка продолжается. Всем легких ног и здоровья в эту знойную погоду.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.88 km | 06:34 /km | 51:48 |
|
2 Nov 2025 um 22:26:31
Hola!
Сегодня был лонг 12км по пульсу до 140 ударов. Подготовка к Казанскому марафону продолжается.
Сегодня был лонг 12км по пульсу до 140 ударов. Подготовка к Казанскому марафону продолжается.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 08:33 /km | 01:42:48 |
|
2 Nov 2025 um 22:24:51
Всем Алоха! Сентябрь и октябрь не выкладывал - было лень и забывал. Врываемся в ноябрь с двух ног ✊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.15 km | 07:13 /km | 30:00 |
|