0899
Amateur - 200 km
30 Nov 2025 um 17:40:26
Забег Заречье Трейл
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.62 km | 05:13 /km | 55:27 |
|
29 Nov 2025 um 15:11:07
Длительная аэробная тренировка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.09 km | 05:49 /km | 58:46 |
|
27 Nov 2025 um 20:12:27
По плану должны были быть горные интервалы, но все ближайшие горки обледенели, по этому были скоростные интервалы.
Разминка 15 мин. Скоростные интервалы 10х200 м с отдыхом 200 м. Заминка 15 мин.
Разминка 15 мин. Скоростные интервалы 10х200 м с отдыхом 200 м. Заминка 15 мин.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.40 km | 05:43 /km | 53:46 |
|
23 Nov 2025 um 11:42:27
Длительная аэробная тренировка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.23 km | 06:39 /km | 02:14:35 |
|
21 Nov 2025 um 22:31:48
Разминка 25 мин. Скоростные интервалы 8х200 м. Заминка 20 мин.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.34 km | 05:58 /km | 01:07:51 |
|
20 Nov 2025 um 20:35:18
Разминка 25 мин. Горные интервалы 15х200 м. Заминка 20 мин.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.71 km | 07:06 /km | 01:37:33 |
|
16 Nov 2025 um 20:51:42
Трейловый забег Замёрзшая ККшка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.35 km | 05:11 /km | 58:53 |
|
13 Nov 2025 um 20:28:07
Разминка 15 мин. Горные интервалы 5х200 м. Заминка 15 мин.
После болезни скорость сильно просела 😭
После болезни скорость сильно просела 😭
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.24 km | 06:17 /km | 45:33 |
|
Болезнь... Она такая, скорейшего восстановления кондиций!
12 Nov 2025 um 20:01:55
Разминка 20 мин. Интервалы 4×4:00/3:00. Заминка 10 мин.
Первая тренировка после болезни.
Первая тренировка после болезни.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.37 km | 05:37 /km | 58:16 |
|
Класс!
5 Nov 2025 um 20:54:32
Разминка 25 мин. Интервалы 6х1 км с отдыхом 3 мин. Заминка 20 мин.
Погода: дождь, ветер встречно-боковой.
Погода: дождь, ветер встречно-боковой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.56 km | 05:03 /km | 01:28:43 |
|
2 Nov 2025 um 9:53:29
Длительная в очень лёгком темпе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.03 km | 06:38 /km | 01:39:54 |
|