1199
Profi - 300 km
30 Nov 2025 um 12:53:29
Тренировка 30.11.2025 в Поспелово. После 17 км сильно заболела (связка или мышца под левым коленом- пришлось снизить темп и вообще пешком до машины идти). Там ещё пока чай пили забыл трекер выключить.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.60 km | 07:02 /km | 02:25:00 |
|
30 Nov 2025 um 0:25:17
Тренировка двойная 28.11(ночь)-29.11.2025 ( продолжение тренировка и 5 вёрст). 5 км пробежал за обычные 22,19. В протоколе 5 вёрст впервые появился клуб Ракеты.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 33.20 km | 05:29 /km | 03:02:15 |
|
28 Nov 2025 um 23:44:35
Тренировка 28.11.2025
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.80 km | 09:18 /km | 44:42 |
|
27 Nov 2025 um 22:47:43
Тренировка 27.11.2025
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.70 km | 05:24 /km | 01:30:17 |
|
26 Nov 2025 um 23:03:18
Тренировка 26.11.2025
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.40 km | 05:40 /km | 01:27:19 |
|
25 Nov 2025 um 23:49:25
Тренировка 25.11.2025. Разминка, далее 10км в темпе 5,00 и быстрее и заминка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.80 km | 05:53 /km | 01:39:02 |
|
24 Nov 2025 um 23:25:28
Тренировка 24.11.2025
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 05:51 /km | 41:00 |
|
23 Nov 2025 um 23:26:44
Тренировка 23.11.2025 . Последние 3 км бежал с темпом 4’40’’ - 4,50»
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.90 km | 05:41 /km | 01:02:00 |
|
22 Nov 2025 um 23:37:51
Тренировка 22.11.2025
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.40 km | 07:37 /km | 01:27:00 |
|
15 Nov 2025 um 12:42:14
Тренировка 15.11.2025 ( 5 вёрст пробежал в обычном темпе за 22,31). Опять забыл вовремя остановить трекер.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.80 km | 07:31 /km | 01:36:20 |
|
13 Nov 2025 um 22:56:33
Тренировка 12.11.2025
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.70 km | 06:16 /km | 01:07:06 |
|
13 Nov 2025 um 22:54:00
Тренировка 13.11.2025
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.40 km | 05:26 /km | 01:18:19 |
|
11 Nov 2025 um 22:59:30
Тренировка 11.11.2025 - пришёл и слегка зачитался книгой, забыл на паузу и остановить тренировку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.20 km | 07:21 /km | 01:37:06 |
|
10 Nov 2025 um 22:44:36
Тренировка 10.11.2025. Под конец тренировки под коленом мышцу как-то тянуть начало. - видимо вчерашняя тренировка на дайхард в 22км как-то слегка отразилась. 0.5км пешком прошелся . Когда идешь всё нормально. 9,5 км не стал даже до 10 добегать - неприятно слегка и нудно при беге чувствуется.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.50 km | 05:22 /km | 51:04 |
|
9 Nov 2025 um 13:58:22
Сегодня (09.11) бежали дайхард 22км . Наша группа бежала с темпом 6,00. Фактически темп вышел 5’ 44’’. Группа. 14 человек.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.26 km | 05:44 /km | 02:07:38 |
|
9 Nov 2025 um 1:43:39
Тренировка и 5 вёрст
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.00 km | 08:03 /km | 02:17:00 |
|
9 Nov 2025 um 1:42:37
Тренировка двойная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 36.20 km | 04:26 /km | 02:41:03 |
|
5 Nov 2025 um 22:41:30
Тренировка 5 вёрст
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.70 km | 06:54 /km | 01:00:07 |
|
