1367
Neuling - 100 km
30 Mai 2025 um 14:44:24
1. Разминка 15 мин
2. СБУ
3. АРБ 10 мин
4. Забеги и запрыги по лестнице
5 Заминка 10 мин
2. СБУ
3. АРБ 10 мин
4. Забеги и запрыги по лестнице
5 Заминка 10 мин
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.85 km | 08:32 /km | 01:07:00 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
28 Mai 2025 um 18:44:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 07:21 /km | 01:21:00 |
|
23 Mai 2025 um 13:02:39
1. Разминка
2. СБУ
3. Забеги в гору
4. Заминка
2. СБУ
3. Забеги в гору
4. Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.15 km | 08:38 /km | 01:19:00 |
|
20 Mai 2025 um 14:42:01
1. Разминочный бег - 15 мин
2. СБУ
3. Интервалы 200 м/200 м х 10 раз
4. Заминочный бег - 10 мин
2. СБУ
3. Интервалы 200 м/200 м х 10 раз
4. Заминочный бег - 10 мин
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.03 km | 07:58 /km | 01:12:00 |
|
18 Mai 2025 um 12:41:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.49 km | 05:55 /km | 01:20:00 |
|
Отличный темп!
16 Mai 2025 um 13:47:31
1. Разминочный бег, - 15 мин
2. СБУ
3. Аэробно-развивающий бег - 10 мин
4. Прыжки и забеги на лестнице
5. Заминочный бег - 10 мин
6. Растяжка
2. СБУ
3. Аэробно-развивающий бег - 10 мин
4. Прыжки и забеги на лестнице
5. Заминочный бег - 10 мин
6. Растяжка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.47 km | 09:26 /km | 01:10:31 |
|
14 Mai 2025 um 15:15:32
1. Разминка 15 мин
2. СБУ
3. Интервалы 100/100 м х 15 раз
4. Заминка 10 мин
2. СБУ
3. Интервалы 100/100 м х 15 раз
4. Заминка 10 мин
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.08 km | 07:58 /km | 01:04:26 |
|
9 Mai 2025 um 14:02:14
Аэробно-развивающий бег!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:07 /km | 01:01:23 |
|
6 Mai 2025 um 15:32:38
Easy run
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.31 km | 06:21 /km | 40:08 |
|
5 Mai 2025 um 12:32:57
Аэробно-развивающий
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.98 km | 06:23 /km | 01:16:31 |
|
5 Mai 2025 um 12:31:27
1. Разминка
2. СБУ в подъем
3. Ускорения в подъем 5 раз
4. Заминка
2. СБУ в подъем
3. Ускорения в подъем 5 раз
4. Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.24 km | 08:06 /km | 01:06:51 |
|