1290
Ersten Mal - 50 km
26 Apr 2025 um 13:59:41
Московский полумарафон - 5 км.
Маленький личник - получилось выбежать из получаса!)
Всем легких ног! 🚀🚀🚀
Маленький личник - получилось выбежать из получаса!)
Всем легких ног! 🚀🚀🚀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:57 /km | 29:45 |
|
Шелкова Елена
Круто! Поздравляю 🥳
Зеленова Ирина
Спасибо!🙏
Ткаченко Анна
Поздравляю!🎉
22 Apr 2025 um 9:18:09
Разминка - СБУ - бег 3 км в темпе 6:20-6:40 - заминка
4. Заминка
4. Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.04 km | 09:39 /km | 10:03 |
|
22 Apr 2025 um 9:17:12
Разминка - СБУ - бег 3 км в темпе 6:20-6:40 - заминка
3. Средний темп 6:22
3. Средний темп 6:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 06:22 /km | 19:12 |
|
22 Apr 2025 um 9:16:10
Разминка - СБУ - бег 3 км в темпе 6:20-6:40 - заминка
2. СБУ
2. СБУ
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.14 km | 08:48 /km | 18:50 |
|
22 Apr 2025 um 9:15:16
Разминка - СБУ - бег 3 км в темпе 6:20-6:40 - заминка
1. Разминка
1. Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.01 km | 08:17 /km | 08:22 |
|
22 Apr 2025 um 9:12:49
Час по низкому пульсу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.31 km | 09:30 /km | 01:00:01 |
|
22 Apr 2025 um 9:10:08
Разминка - СБУ - интервалы - заминка
4. Заминка
4. Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.05 km | 07:17 /km | 07:39 |
|
22 Apr 2025 um 9:08:59
Разминка - СБУ - интервалы - заминка
3. Интервалы
3. Интервалы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.74 km | 06:30 /km | 17:49 |
|
22 Apr 2025 um 9:07:42
Разминка - СБУ - интервалы - заминка
2. СБУ
2. СБУ
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.84 km | 09:13 /km | 16:58 |
|
22 Apr 2025 um 9:05:18
Разминка - СБУ - интервалы - заминка
1. Разминка
1. Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.01 km | 07:53 /km | 07:58 |
|
15 Apr 2025 um 10:02:06
Полчаса по пульсу 155-165
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.48 km | 06:44 /km | 30:12 |
|
14 Apr 2025 um 7:00:16
Вчера: разминка, СБУ, интервалы, заминка
4. Заминка
4. Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.01 km | 09:14 /km | 09:20 |
|
14 Apr 2025 um 6:58:55
Вчера: разминка, СБУ, интервалы, заминка
3. Интервалы
3. Интервалы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.07 km | 06:33 /km | 13:34 |
|
14 Apr 2025 um 6:56:37
Вчера: разминка, СБУ, интервалы, заминка
2. СБУ
2. СБУ
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.07 km | 09:08 /km | 18:55 |
|
14 Apr 2025 um 6:54:51
Вчера: разминка, СБУ, интервалы, заминка
1. Разминка
1. Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.02 km | 08:05 /km | 08:15 |
|
11 Apr 2025 um 22:55:30
Сегодня разминка - СБУ - 3 км - заминка
4. Заминка
4. Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.03 km | 09:45 /km | 10:03 |
|
11 Apr 2025 um 22:54:28
Сегодня разминка - СБУ - 3 км - заминка
3. 3 км
3. 3 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 07:29 /km | 22:32 |
|
11 Apr 2025 um 22:53:30
Сегодня разминка - СБУ - 3 км - заминка
2. СБУ
2. СБУ
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 08:52 /km | 17:50 |
|
11 Apr 2025 um 22:37:44
Сегодня разминка - СБУ - 3 км - заминка
1. Разминка
1. Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.03 km | 07:13 /km | 07:26 |
|
7 Apr 2025 um 13:26:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.96 km | 07:36 /km | 30:09 |
|
Ирина, привет! Сейчас мы бежим в Мексике. Присоединяйся к нашему онлайн-марафону!Подробности в группе ВК Марафон Аркона.
Спасибо, мне офлайн и тут достаточно) удачи вам!
5 Apr 2025 um 22:52:48
Часик потрусила по пульсу 120
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.77 km | 08:52 /km | 01:00:05 |
|
5 Apr 2025 um 22:51:34
Бег 3 км по пульсу до 150
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 08:20 /km | 25:07 |
|
5 Apr 2025 um 22:50:10
СБУ
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.61 km | 09:49 /km | 15:49 |
|
5 Apr 2025 um 22:49:14
Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.31 km | 08:36 /km | 11:17 |
|