Это уже отличный темп, восстановились, набираем форму! Скоро , скоро чувствуются серьезные дистанции!

Спасибо)) Да потихоньку стараюсь

Не выдержала душа поэта , топаешь отменно , молодчина Любаша 👍

Нет 🙂‍↔️ Азат, это я решила побегать немного на свой страх и риск.

Врач сказал если нечего не беспокоит, то можно понемногу оценивая себя, свое состояние, ощущения начинать бегать..где то на 7 и 8 км немного скажу заплохело мне..но останавливаться не стала задача была добежать обратно до дома до наступления грозового дождя который резко начался чуть погодя

Азат, ты говорил у тебя тоже такая ситуация была ,как давно это было??... и как ты восстанавливался и.е. обратно вливался в беговую жизнь и через какое время?

Моё мнение, лучше начинать с меньших дистанций рядом с домом, постепенно увеличивая, ориентируясь на состояние. Мой организм сам , например, потребовал бежать больше, вот тогда и увеличивал. Прислушайтесь, спортивный настрой сам себя проявит.

Любочка это давно было верниб челюсть я делал лет назад , а нижнею 3 года , но я бегать начал осенью прошлого года , нынче год будет , тут Витя правильно говорит по ощущениям своим. , и простужаться ни в коем случае нельзя , соответственно иммунитет должен быть сильным , вот

Верхнию 5 лет назад *

Спасибо друзьяшки мои.. очень ценно

Вот и молодчина Любаша 🤗 , всё идёт значит по плану , как и должно быть , давай пока без фанатизма 😉 , восстанавливайся и поправляйся 🤌🫴💃

Спасибо..даа))))

Спасибо..даа))))

Интернет виснет ((

Я пока пешеход..

Нашла выход))) как свет в конце тоннеля

Всё правильно , большие дела начинаются с малого 💪👍

Я не прощаюсь,я вернусь...обезательно когда нибудь как врач разрешит

Не понял , Любаня , что такое случилось , нога , рука , душа ?

К сожалению бегать я не смогу в течение полугода наверное, мне сегодня сделали имплантацию трёх верхних зубов и есть риск отторжения так как один имплант очень близко к носовым пазухам и любое неловкое движение может спровоцировать либо отторжение либо внутреннее проникновение дальше в пазухи. Ближайшие две недели пока буду ходить с нитками во рту, со швами.. буду лечиться, восстанавливаться.. А потом когда швы снимут буду без них ходить в течение 3-4 месяцев пока всё не заживёт и врач не разрешит сделать коронки на эти импланты, кроме этого ещё четыре нижние задние зубы предстоит сделать то же самое, но там по-другому будет сказали, замудрённее, там будут наращивать кости в десну так как я давно уже достаточно хожу без зубов и они очень сильно деформировались как ямка, протезирование сказали никак не подходит только имплантация, наконец-то честно говоря это время наступило я давно собиралась заняться своими зубами, своим здоровьем .. Надо было конечно ещё подождать наверное до осени но события одно за другим подтолкнуло сделать это сейчас . Я конечно даже думать не думала что так всё будет сложно, что мне запретят бегать, сегодня утром только бегала строила планы даже собиралась покупать плотно карстовый Трейл.. с нетерпением ждала стерлитамакского полумарафона и остальные марафоны Уфа, Москва .. очень- и очень расстроилась.. было обидно и больно..такие дела.. дай бог через полгодика начать ходить уже с красивой улыбкой и потихоньку начинать снова бегать.. если раньше я жила с мыслями что я живу под богом и он мне поможет..то сейчас я очень осознанно подхожу к мысли что надо беречь себя потому что я у себя одна

Молодец что решилась и не откладывала , всему своё время , пока молодые иммунитет лучше конечно справляется с такими операциями , я через это прошёл , 5 лет назад , 5 саморезов воткнули , всё нормально прошло , о плохом никогда не думай , и всё будет хорошо , 👍 . Когда зуба долго нет , идет наращивание десны , потому что кость истончается , нагрузки нет , , всё правильно , а если вовремя не ставить то , соседние зубы расшатываются и тоже со временем долго не простоят , так что ты правильно с этим занялась 👍 ,

Здоровья и скорейшего возвращения!

Ощущение -Вы постоянно в забеге! Беллисимо!

Очень быстро ты Любушка бегаешь 🫶

Спасибо)))