<< Zurück zum gesamten Ranking
Ахапкин Павел
0434
Ахапкин Павел , Санкт-Петербург
Jetzt abonnieren
🏙️ Забег Москва - 2025
Aktivitäten: 62
445.75 km из 380 км (117.3 %)
Gesamtzeit: 51ч 2м 40с
Ахапкин Павел
7 Sep 2025 um 17:48:51
Жёсткая беговая недостаточность выгнала на улицу.
Обратно до дома, бегом, не дотянул.
Продолжаем восстановление
Как бы я сильнее ногу не повредил)))
Но блин, не мог больше
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
6.40 km 07:10 /km 45:58 Hochgeladen am 07.09.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Соловьёв Виктор
Соловьёв Виктор
Беговая недостаточность, отличный термин, но.... с травмой бегать нельзя, по себе знаю, переходил на ходьбу, долго, ужасно скучно, но выдержал две недели.... Надо терпеть эту недостаточность!
Соловьёв Виктор
Соловьёв Виктор
Павел! Как дела? Вас не видно на радарах пробежек?
Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
Виктор, здравствуйте.
Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
Дела - не очень, поправляю здоровье. Очень надеюсь, что в скорости, смогу вернуться))
Соловьёв Виктор
Соловьёв Виктор
🙏Скорейшего возвращения и здоровья!
Ахапкин Павел
1 Sep 2025 um 12:21:41
Наконец -то. Пробуждающе - восстановительная получасовая.
После трёх недельного перерыва из-за травмы.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
4.70 km 06:58 /km 32:49 Hochgeladen am 26.08.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Соловьёв Виктор
Соловьёв Виктор
Ох уж эти травмы! Вхождение потом надо восстанавливать! С началом пробежек!
Ахапкин Павел
1 Sep 2025 um 12:17:06
Продолжаем восстановление.
Икроножка ощущается до сих пор...
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.26 km 07:05 /km 37:19 Hochgeladen am 01.09.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
7 Aug 2025 um 22:27:36
Первая интервальная часовая
10ка = 57 минут
Ранее рекорд был 1час 1 минута
Обычно бегаю 1час 14-16минут
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.03 km 05:45 /km 57:44 Hochgeladen am 07.08.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Соловьёв Виктор
Соловьёв Виктор
Павел, очень впечатлил! Молодец!
Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
Виктор, спасибо!
Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
Твои комментарии - ценны. Цель на май пробежать половинку в 2 часа
Соловьёв Виктор
Соловьёв Виктор
Отличная цель! Вот так по чуть-чуть и ставим рекорды личные!
Ахапкин Павел
5 Aug 2025 um 6:28:49
Глюк GPS, но к счастью пробежка почти традиционная, хронометраж известен, с небольшими поправками
Работаем над темпом, каденсом, пульсом.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.06 km 05:46 /km 29:12 Hochgeladen am 05.08.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Соловьёв Виктор
Соловьёв Виктор
Включился, Павел, молодец! Отличный темп!
Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
Виктор, спасибо
Ахапкин Павел
4 Aug 2025 um 7:54:35
Пробуждающая 5ка
Не бежалось, постарался уйти в пульс
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.03 km 07:16 /km 36:34 Hochgeladen am 04.08.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
3 Aug 2025 um 16:04:19
Умиротворяющая 10ка километров, в 30ку градусов)
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.75 km 07:18 /km 01:18:31 Hochgeladen am 03.08.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
1 Aug 2025 um 7:07:02
.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.02 km 05:56 /km 29:52 Hochgeladen am 01.08.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
31 Jul 2025 um 9:48:15
Пробуждающая 5ка
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.04 km 06:14 /km 31:28 Hochgeladen am 31.07.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
27 Jul 2025 um 8:50:38
Гештальт закрыт.
Половинка (первая) на низком пульсе.
Бегать начал в мае))
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
21.16 km 07:08 /km 02:31:16 Hochgeladen am 27.07.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
24 Jul 2025 um 20:58:50
Восьмерочка в 31 градус.
Пульс, конечно, сразу)))
Но что делать и в такую погоду нужно учиться 🏃
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
8.02 km 06:58 /km 55:56 Hochgeladen am 24.07.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Соловьёв Виктор
Соловьёв Виктор
Жестко, в +31! А бегать надо....
Ахапкин Павел
20 Jul 2025 um 8:53:52
Новый личный рекорд.
Плюс пульс порадовал.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
16.32 km 07:21 /km 02:00:04 Hochgeladen am 20.07.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Соловьёв Виктор
Соловьёв Виктор
Поздравляю!
Ахапкин Павел
17 Jul 2025 um 8:34:19
Лесная разминочная пробежка на а низком пульсе.
Первый трейл))) или триал?))
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
3.76 km 07:46 /km 29:15 Hochgeladen am 17.07.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Соловьёв Виктор
Соловьёв Виктор
Трэйл , класс!
Ахапкин Павел
12 Jul 2025 um 23:17:52
Усталость и шквалистый ветер дают о себе знать...
Это видно на пульсе 10ки
Нева перед штормом прекрасна
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.01 km 07:09 /km 01:11:36 Hochgeladen am 12.07.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Соловьёв Виктор
Соловьёв Виктор
Да уж, забористое фото!
Ахапкин Павел
9 Jul 2025 um 7:22:55
Утренняя пробежка по классному Череповец кому парку и девочка с бисквитом))
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
7.12 km 07:03 /km 50:14 Hochgeladen am 09.07.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Соловьёв Виктор
Соловьёв Виктор
Молодец, восстанавливайся!
Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
Спасибо!
Ахапкин Павел
8 Jul 2025 um 20:54:44
Командировка и пробежка после болезни))
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.70 km 06:14 /km 35:34 Hochgeladen am 08.07.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Соловьёв Виктор
Соловьёв Виктор
Опа! Вот же, лёгкого и быстрого восстановления!
Ахапкин Павел
2 Jul 2025 um 22:48:47
Не бежалось сегодня, от слова совсем.
Поэтому перешёл на темп, на 5ке.
Радостно увидеть 1ую зону.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.22 km 06:30 /km 33:57 Hochgeladen am 02.07.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Соловьёв Виктор
Соловьёв Виктор
Ну в следующий раз!
Ахапкин Павел
29 Jun 2025 um 23:54:38
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
13.11 km 07:28 /km 01:37:57 Hochgeladen am 29.06.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Соловьёв Виктор
Соловьёв Виктор
Прям здорово тринашку замутил! Респект!
Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
Виктор, спасибо!
Ахапкин Павел
28 Jun 2025 um 22:56:40
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
4.25 km 05:46 /km 24:34 Hochgeladen am 28.06.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
27 Jun 2025 um 22:12:39
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.02 km 07:06 /km 01:11:18 Hochgeladen am 27.06.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
26 Jun 2025 um 23:46:04
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
12.01 km 07:10 /km 01:26:12 Hochgeladen am 26.06.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Соловьёв Виктор
Соловьёв Виктор
Отлично продолжаешь!
Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
Виктор, спасибо
Ахапкин Павел
25 Jun 2025 um 22:21:13
Работа с пульсом.
Бежалось тяжело.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
6.01 km 07:02 /km 42:21 Hochgeladen am 25.06.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Соловьёв Виктор
Соловьёв Виктор
Сегодня у всех жесткие забеги😋
Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
Ага...
Ахапкин Павел
24 Jun 2025 um 23:29:09
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
14.22 km 07:07 /km 01:41:21 Hochgeladen am 24.06.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Анзор Анзорович
Анзор Анзорович
Павел, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
Соловьёв Виктор
Соловьёв Виктор
Отличные такие километрики плюсуем! Здорово!
Ахапкин Павел
23 Jun 2025 um 23:11:06
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
15.52 km 07:11 /km 01:51:33 Hochgeladen am 23.06.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
18 Jun 2025 um 21:28:50
Интервально. Не долго и не далеко
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
4.32 km 06:24 /km 27:40 Hochgeladen am 18.06.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Соловьёв Виктор
Соловьёв Виктор
Все для удовольствия, здорово!
Ахапкин Павел
16 Jun 2025 um 21:21:36
Очередная пробежка 12км на пульс.
Уже меньше 139
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
12.08 km 07:07 /km 01:26:10 Hochgeladen am 16.06.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Соловьёв Виктор
Соловьёв Виктор
Павел, работаешь над пульсом! Зачетно!
Ахапкин Павел
14 Jun 2025 um 14:40:02
Атомный забег на побережье
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
6.27 km 06:33 /km 41:07 Hochgeladen am 14.06.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Шведов Владимир
Шведов Владимир
Молодец, Павел 👍
Ахапкин Павел
13 Jun 2025 um 10:12:40
1,5 часа бега на пульс. 12 км, забавно, что дыхание даже не сбилось))
Бегать становится всё интереснее и интереснее;)
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
12.02 km 07:35 /km 01:31:17 Hochgeladen am 13.06.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
9 Jun 2025 um 18:43:05
Ярославская пробежка в командировке.
На треке глюк из-за глушилок в Ярике.
Дистанция около 8км и меньше часа бега. Часы выключил. Тяжеловато далось при температуре около 28
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
8.00 km 06:15 /km 50:00 Hochgeladen am 09.06.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Соловьёв Виктор
Соловьёв Виктор
Ого... Жара. В Питере мелкий дождик. Молодцом!
Ахапкин Павел
7 Jun 2025 um 9:38:43
Позавчера первая 15ка. Сегодня просто час 🏃. Работа над пульсом. Новые тапки.
Кто молодец?
Я молодец!))
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
9.01 km 07:02 /km 01:03:30 Hochgeladen am 07.06.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
4 Jun 2025 um 21:56:03
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
15.07 km 06:48 /km 01:42:32 Hochgeladen am 04.06.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Соловьёв Виктор
Соловьёв Виктор
Павел привет, с прошедшим праздником runners , подскажи а что у тебя за часы, у меня вчера случился сбой на телефоне, а Х8 отслеживают только шаги и... половинка вхлам, результат не зафиксировать?
Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
Виктор и тебя с Днём 🏃. Garmin Fenix 6
Соловьёв Виктор
Соловьёв Виктор
Спасибо, надо менять часики.
Ахапкин Павел
2 Jun 2025 um 21:34:42
Часовая пробежка на пульс
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
9.06 km 06:40 /km 01:00:27 Hochgeladen am 02.06.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Соловьёв Виктор
Соловьёв Виктор
Хорошо так поднял пульс, как восстановление?
Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
У меня пока только так... Вторая пробежка с отслеживанием зон
Соловьёв Виктор
Соловьёв Виктор
Молодец!
Ахапкин Павел
29 Mai 2025 um 23:07:25
Работа над пульсом
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
4.47 km 06:29 /km 29:03 Hochgeladen am 29.05.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
25 Mai 2025 um 10:15:21
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
12.01 km 06:52 /km 01:22:38 Hochgeladen am 25.05.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
24 Mai 2025 um 9:47:15
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.01 km 06:50 /km 34:19 Hochgeladen am 24.05.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
23 Mai 2025 um 9:19:51
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.01 km 06:37 /km 33:13 Hochgeladen am 23.05.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
22 Mai 2025 um 20:50:58
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
3.01 km 06:05 /km 18:19 Hochgeladen am 22.05.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
21 Mai 2025 um 20:49:54
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.02 km 05:26 /km 27:21 Hochgeladen am 21.05.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
20 Mai 2025 um 20:52:49
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
2.35 km 05:37 /km 13:14 Hochgeladen am 20.05.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
19 Mai 2025 um 20:05:03
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.01 km 06:32 /km 32:45 Hochgeladen am 19.05.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
17 Mai 2025 um 9:26:49
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.10 km 06:02 /km 01:01:00 Hochgeladen am 17.05.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Шведов Владимир
Шведов Владимир
Павел, умеешь держать темп! 🪘
Ахапкин Павел
16 Mai 2025 um 21:27:17
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
1.63 km 07:11 /km 11:43 Hochgeladen am 16.05.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Шведов Владимир
Шведов Владимир
Норм!
Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
))) второй день нормально выбежать не могу, 2х часовая пробка и жена с сыном быстро с прогулки пришли- пробегал вокруг них
Ахапкин Павел
13 Mai 2025 um 21:36:54
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
6.56 km 06:33 /km 43:02 Hochgeladen am 13.05.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
11 Mai 2025 um 8:56:07
Бегалось так себе, поэтому поработал над пульсом.
Доволен.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.01 km 06:57 /km 34:53 Hochgeladen am 11.05.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
9 Mai 2025 um 8:15:36
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.02 km 06:35 /km 01:05:59 Hochgeladen am 09.05.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
8 Mai 2025 um 12:11:27
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
8.27 km 06:20 /km 52:28 Hochgeladen am 06.05.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
8 Mai 2025 um 12:10:31
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
7.18 km 06:41 /km 48:01 Hochgeladen am 03.05.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
8 Mai 2025 um 12:09:37
Laufband läuft
Distanz Temp Zeit Quelle
2.86 km 06:57 /km 19:54 Hochgeladen am 25.04.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
8 Mai 2025 um 12:08:38
Laufband läuft
Distanz Temp Zeit Quelle
5.02 km 06:42 /km 33:41 Hochgeladen am 22.04.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
8 Mai 2025 um 12:07:40
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.43 km 07:03 /km 01:13:32 Hochgeladen am 20.04.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
8 Mai 2025 um 12:06:25
Laufband läuft
Distanz Temp Zeit Quelle
5.55 km 07:11 /km 39:54 Hochgeladen am 15.04.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
8 Mai 2025 um 12:05:17
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
6.21 km 06:58 /km 43:20 Hochgeladen am 13.04.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
8 Mai 2025 um 12:04:10
Laufband läuft
Distanz Temp Zeit Quelle
5.43 km 07:08 /km 38:45 Hochgeladen am 10.04.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
8 Mai 2025 um 12:02:47
Laufband läuft
Distanz Temp Zeit Quelle
5.54 km 07:31 /km 41:39 Hochgeladen am 08.04.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
8 Mai 2025 um 12:01:33
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
4.28 km 07:15 /km 31:04 Hochgeladen am 06.04.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
8 Mai 2025 um 12:00:29
Laufband läuft
Distanz Temp Zeit Quelle
5.09 km 07:00 /km 35:41 Hochgeladen am 03.04.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
8 Mai 2025 um 11:58:12
Laufband läuft
Distanz Temp Zeit Quelle
3.04 km 06:44 /km 20:29 Hochgeladen am 01.02.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
8 Mai 2025 um 11:57:01
Laufband läuft
Distanz Temp Zeit Quelle
3.12 km 06:46 /km 21:08 Hochgeladen am 15.01.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
8 Mai 2025 um 11:55:33
Laufband läuft
Distanz Temp Zeit Quelle
3.06 km 06:52 /km 21:02 Hochgeladen am 08.01.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
8 Mai 2025 um 11:54:29
Laufband läuft
Distanz Temp Zeit Quelle
3.51 km 07:30 /km 26:20 Hochgeladen am 07.01.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
8 Mai 2025 um 11:50:05
Laufband läuft
Distanz Temp Zeit Quelle
3.35 km 06:49 /km 22:53 Hochgeladen am 04.01.2025 00:00:00Ахапкин Павел
Ахапкин Павел
8 Mai 2025 um 11:48:26
Laufband läuft
Distanz Temp Zeit Quelle
3.03 km 06:36 /km 20:02 Hochgeladen am 03.01.2025 00:00:00Ахапкин Павел
<< Zurück zum gesamten Ranking