Молостов Дмитрий beim Lauf ❄ Зимний УльтраМарафон - Декабрь 2024 | WorldRunOnline.com

31 Dez 2024 um 6:28:42

Завершил беговой год. Готовимся к следующему.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.50 km	05:35 /km	58:40

5 Menschen unterstützt

Молостов Дмитрий

31 Dez 2024 um 6:27:17

Длительная до Обзорной горы.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
21.01 km	06:18 /km	02:12:25

5 Menschen unterstützt

Молостов Дмитрий

28 Dez 2024 um 6:55:10

Медленная пробежка. На последних двух км подмерзла рука с часами. Вместо пульса часы стали показывать кадэнс. :-)

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
17.03 km	06:13 /km	01:46:07

8 Menschen unterstützt

Молостов Дмитрий

28 Dez 2024 um 6:52:46

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
14.00 km	05:24 /km	01:15:40

7 Menschen unterstützt

Молостов Дмитрий

25 Dez 2024 um 6:53:32

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
19.10 km	05:55 /km	01:53:15

9 Menschen unterstützt

Молостов Дмитрий

Спасибо!. :-) Темп отличный, а вот пульс высоковат для этого темпа. Видимо еще не до конца восстановился. Но самочувствие отличное.

Молостов Дмитрий

24 Dez 2024 um 6:19:54

Потихоньку восстанавливаюсь. Бежалось легко.
Не люблю -1 -3 с утоптанным снегом под ногами во время бега - снег скользкий. Лучше -10 -15 снег тогда не скользкий. И подметка кроссовок трейловых становится более жесткой и лучше цепляется за утоптанный снег.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
13.41 km	05:39 /km	01:15:59

7 Menschen unterstützt

Молостов Дмитрий

23 Dez 2024 um 6:15:04

Вроде самочувствие восстанавливается. Болезнь отступает. Бежим небольшую длительную субботнюю.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
23.00 km	06:45 /km	02:35:21

11 Menschen unterstützt

Сидорова Анна

Дима молодец

Молостов Дмитрий

20 Dez 2024 um 6:00:51

Продолжаю чуть-чуть болеть. Без температуры. Небольшая слвбость по телу. Но без бега не могу. Выпал свежий снег 10-15 см. Хорошо бежать по хорошо утоптаному снегу, либо по свежему снегу, где никто еще не ходил, когда под пухляком утоптаная тропинка. Поэтому медленная, легкая пробежка на 10 км. Пульс все также высоковат.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.17 km	06:38 /km	01:07:34

8 Menschen unterstützt

Молостов Дмитрий

18 Dez 2024 um 6:58:55

Состояние не понятное. Какое-то предболезненное либо болезнь протекает в легкой форме. Чуть болит горло, пульс в покое боле на 6-8 ударов. Больше никаких симптомов. Решил снизить объем и темп, то пульс высоковак для этого темпа.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
13.17 km	06:09 /km	01:21:08

9 Menschen unterstützt

Молостов Дмитрий

17 Dez 2024 um 11:10:05

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.24 km	05:44 /km	01:10:12

6 Menschen unterstützt

Молостов Дмитрий

16 Dez 2024 um 6:56:51

Длительная субботняя с горкой. С утра пришлось перенести пробежку на вечер - ребенка возил на функциональное тестирование.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
22.01 km	06:32 /km	02:23:55

7 Menschen unterstützt

Молостов Дмитрий

13 Dez 2024 um 6:51:33

Выпал свежий снег. Под ним асфальт и лед. Нога постоянно проскальзывает.
Пришлось подстраивать технику бега под новые условия. Бежал в обычных трейловых кроссовках.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
18.02 km	05:54 /km	01:46:33

12 Menschen unterstützt

Молостов Дмитрий

11 Dez 2024 um 9:03:39

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
17.10 km	05:27 /km	01:33:18

10 Menschen unterstützt

Молостов Дмитрий

10 Dez 2024 um 10:01:44

Легкая пробежка после длительной в субботу.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.01 km	05:59 /km	01:00:03

6 Menschen unterstützt

Молостов Дмитрий

9 Dez 2024 um 6:36:47

Длительная субботняя пробежка. С набором высоты 924 метра. Заодно протестил новые кроссовки для ледяных дорог. Отлично держат на ледяном насте и накатанной ледяной дороге. По льду озера пока не проверял их. Думал обратно пробежать по льду озера, но увидев с вершины полынью, решил вернуться тем же путем.