Дымарецкий Дмитрий

Забег желаний - s10run challenge - 2025 км бега ждет меня в 2025 году
Кто сказал, что перемены начинаются только с понедельника или нового года? Давайте не будем ждать и начнем действовать!

РЕГИСТРАЦИЯ ПРОТОКОЛ

Если вы искали идеальный момент, чтобы начать регулярно бегать, то он настал! 1 января — это тот самый день, когда вы можете пробежать забег мечты и задать свои беговые цели на 2025 год! 🏃‍♂️✨

Чтобы принять участие:

Зарегистрируйтесь по ссылке на челлендж: ➡️ https://challenges.s10.run/startreg?297&utm_source=s10&utm_medium=post&utm_campaign=challenge

🏃 Дистанция: свободная
⏱️ Стартовое окно: 1 января 00:00 - 2 января 23:59 (UTC+3)

А еще в челленджах получаете:

✨ Диплом каждому участнику
✨ Поддержку команды единомышленников — заходите в беговой чат

Выбирайте дистанцию сами. Пробегите столько метров, сколько километров планируете преодолеть в этом году.

В зачет идет только самый первый трек!

Забег проходит онлайн, так что стартуйте в удобном для вас месте 1 или 2 января. Ваш первый трек за это время будет засчитан!

Присоединяйтесь к нам! Участие бесплатное, а польза от этого — бесценна! 🌟

📍 Общие правила участия в челлендже
📍 Как принять участие
📍 Как загрузить результат
📍 Провести свой забег

#s10challenges#s10protocol2025 #certificateS10

Финальный рейтинговый старт сезона! S10 Underground Challenge



Проверим, кто у нас самый расчетливый? 20-22 декабря

РЕГИСТРАЦИЯ ПРОТОКОЛ

S10 Underground Challenge требует включить ваши «внутренние часы» на полную!

В чем суть?

⚪ Представьте себе поезд, отъезжающий каждый час в 00 минут. А в 8 километрах диван с телевизором, по которому показывают любимый предновогодний фильм.
⚪ Вам хочется его досмотреть, но и не опоздать на поезд.

Чтобы принять участие:

1) Зарегистрируйтесь по ссылке на челлендж: ➡️ https://bit.ly/41EYlX5
2) Оцените, за какое время вы пробежите дистанцию и рассчитайте время старта.

🏃 Дистанция: 8 км. Длина трека должна быть не менее 8 км и не более 9 км.
⏱️ Стартовое окно: 20 декабря 00:00 - 22 декабря 23:59 (UTC+3)

Формула забега:

Побеждает тот, кто позже выбежит, при этом финиширует до 00 минут каждого часа.

Стартовое окно

Открывается в 00:00 UTC+3 первого дня челленджа и закрывается в 23:59 UTC+3 последнего дня челленджа.
До закрытия стартового окна в протоколе вы увидите только свой результат после забега.
В рамках стартового окна вы можете пробежать несколько раз. В зачет пойдет лучшая попытка.

А еще в челленджах получаете:

✨ Диплом каждому участнику
✨ Справедливое судейство
✨ Поддержку команды единомышленников - заходите в беговой чат

🗞️ Все новости челленджа публикуются в канале
💭 Задать вопрос и обсудить стратегию можно в чате (ссылка в описании канала).

📍 Общие правила участия в челлендже
📍 Как принять участие
📍 Как загрузить результат
📍 Провести свой забег

Давайте еще раз посмотрим примеры:

Представляем себе поезд, отъезжающий каждый час в 00 минут. И телевизор с диваном в восьми километрах. Вам хочется досмотреть сериал, но не опоздать на поезд. Кто позже выбежал, тот и победил. Прибежали в 01 минуту, придется ждать следующего поезда.

Когда зайдете в вагон, мы спросим когда вы выбежали. Сколько времени бежали, нам все равно.

Еще пример:
Вы выбежали в 10:46, а завершили гонку в 11:56
Ваш соперник выбежал в 10:40, а завершил гонку в 11:40
Победили Вы, потому что позже выбежали.

Вы стартовали в 10:46, а завершили гонку в 11:56
Ваш соперник стартовал в 10:55, а завершил гонку в 12:02
Вы победили, потому, что соперник не успел к началу часа, и математика перенесет его финиш на 13:00
s10challengess10protocol2024certificateS10

Intervals

Intervals

Можно ли бежать медленно и выиграть забег?



Можно! Почувствуйте себя пейсером

РЕГИСТРАЦИЯ ПРОТОКОЛ

«Чтобы увеличить скорость, нужно много бегать быстро. Чтобы иметь возможность много бегать быстро, нужно обладать выносливостью. Чтобы обладать выносливостью, нужно много бегать медленно».

Рассказывает чемпион мира по марафону, Юрий Строфилов.

Чтобы знать свои возможности, нужно в следующие выходные пробежать 6 км в ЛЮБОМ ТЕМПЕ. Есть лишь один нюанс.

Формула забега

🏆 Побеждает тот, кто равномернее всех преодолеет дистанцию.

Присоединяйтесь 6-8 декабря и пробегите 6 км с максимально равномерным темпом. Значение темпа не важно, важно лишь то, как он меняется.

Платформа S10.run считает среднеквадратичное отклонение среднего темпа от среднего темпа на всей дистанции. Чем равномернее ваш темп, тем меньше средне-квадратичное отклонение, тем выше место в протоколе ⏫

Каждый трек проходит автоматическую проверку на соответствие правилам и условиям челленджа.

✅ Участие бесплатное.
✅ По итогам челленджа вы получите электронный диплом.

Почувствуй себя Пейсером: беги ровно, побеждай уверенно.

Регистрируйтесь по ссылке - УЧАСТВОВАТЬ

🏃 Дистанция: 6 км
⏱️ Стартовое окно: 6 декабря 00:00 - 8 декабря 23:59 (UTC+3)
🏷️ Стоимость участия: Бесплатно

ЧЕК-ЛИСТ ПЕРЕД СТАРТОМ:


Тип трека должен быть "БЕГ"

Напоминаем, что длина трека должна быть не меньше 6 км и не больше 7 км. В зачет идут треки, которые загружены на платформу до закрытия стартового окна

До закрытия стартового окна в протоколе вы увидите только свой результат после забега.

Пробегите с запасом 200-300 метров.

Проверьте, что вы подключили трекер до старта. Инструкция по подключению и общие правила здесь


❓Можно пробежать несколько раз?

Отличная стратегия. Хотите улучшить свой результат? Пробегите еще раз. В рамках стартового окна вы можете пробежать несколько раз. В протокол пойдет лучший результат.

Челленджи S10.run - это
✨ Справедливое судейство
✨ Автоматическая загрузка результата
✨ Диплом каждому участнику
✨ Участие и прогресс в общем рейтинге бегунов
✨ Вовлеченное коммьюнити

Результат забега идет в Рейтинг S10.run - самый справедливый рейтинг бегунов в мире

Все новости челленджа публикуются в канале и чате (ссылка в описании канала). Подписаться

ПРОВЕСТИ СВОЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ДЛЯ КОМАНДЫ/КОМПАНИИ?

Легко. Если вы хотите провести собственное мероприятие на платформе, опишите свою идею здесь

Стать пейсером
s10challengess10protocol2024certificateS10

Добежим до OXFORDa - Какой длины должен быть трек?

Проверяем гипотезы с 29 ноября по 1 декабря.



РЕГИСТРАЦИЯ ПРОТОКОЛ

Сколько бежать - решаете вы. Как это? Читайте правила

💡 Формула забега

🔍 Побеждает участник, полная дистанция трека которого окажется ближе к 1/2 среднего арифметического зачетных треков всех участников

🔍 В рамках стартового окна вы можете пробежать несколько раз. В зачет берется последний трек, загруженный в пределах стартового окна.
🔍 В протоколе отображается разница в длине трека участника и половиной средней длины зачетных треков всех участников

Дистанция

Здесь самое интересное. Дистанцию определяете вы.
Технически в зачет принимаются треки не короче 1 км.

⏱️ Стартовое окно: 29 ноября 00:00 - 1 декабря 23:59 (UTC+3)
В зачет принимаются треки, которые попали на платформу до закрытия стартового окна.

Готовы? Регистрируемся здесь:

⚡️⚡️ БЕГУ РЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

__

Поделитесь ссылкой на регистрацию с друзьями, чтобы собрать больше участников на старте!
__

ПЕРЕД СТАРТОМ:

- Проверьте, что вы подключили трекер в вашем профиле https://s10.run/profile
. А если это ваш первый челлендж на платформе, прочитайте инструкцию как принять участие: https://s10.run/challenges#start
- Здесь общие правила челленджей и требования к трекам
- Гляньте чек-лист перед стартом: https://s10.run/challenges#check
- А здесь вы найдете Протокол забега

Все новости челленджа публикуются в канале
Задать вопрос и обсудить стратегию можно в чате (ссылка в описании канала).

ЛИДЕРЫ РЕЙТИНГА | ПРО РЕЙТИНГ | ПРОВЕСТИ СВОЙ ЗАБЕГ
s10challengess10protocol2024certificateS10

Интервалы