31 Okt um 21:27:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.22 km | 08:20 /km | 43:32 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
28 Okt um 23:11:10
Непромокаемые кроссовки, аудиокнига и время растворилось...так вот как добиться такого низкого пульса 😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.63 km | 06:55 /km | 01:13:35 |
|
26 Okt um 12:01:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.50 km | 06:21 /km | 02:22:53 |
|
Круто.
26 Okt um 11:59:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.50 km | 06:21 /km | 02:22:53 |
|
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24 Okt um 22:00:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.79 km | 06:38 /km | 51:42 |
|
21 Okt um 23:04:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 07:17 /km | 43:46 |
|
20 Okt um 10:23:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 06:54 /km | 27:39 |
|
19 Okt um 22:38:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.11 km | 06:15 /km | 01:34:41 |
|
17 Okt um 21:18:48
Сегодня бегали горки (:
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.23 km | 07:10 /km | 51:56 |
|
15 Okt um 23:03:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:33 /km | 01:05:36 |
|
12 Okt um 22:12:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:09 /km | 01:01:40 |
|
10 Okt um 21:59:42
Сегодня были:
Разминочный бег;
Специальные беговые упражнения;
Фартлеки от тренера:
- 1 минута на скорости 3
- 30 секунд на скорости 5
- 2 минуты на скорости 1
- 10 приседаний
Повторить цикл 6 раз (!);
Заминочный бег 15 минут
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.74 km | 06:52 /km | 53:16 |
|
9 Okt um 12:50:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.20 km | 06:07 /km | 50:14 |
|
3 Okt um 23:15:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.65 km | 06:32 /km | 43:32 |
|
2 Okt um 14:22:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.41 km | 06:14 /km | 39:58 |
|
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Рита, добрый час🤚🏻 Отличная пробежка!👍🏻 Поздравляем с началом новых свершений!!!👏🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
Laden...