👟 7 дней Бега с 19.02 по 25.02

Вечерняя... провожаем рабочую неделю пробежкой., набираемся сил и врываемся в новую неделю. 💥💥💥

Бег по живописи 🏃‍♂️

эх сегодня тряхнул стариной, самый быстрый темп взял за эту зиму

Домой на 11-ой маршрутке 🏃‍♂️

Что ж, УВТ -- процедура хоть и малоприятная, зато эффективная. Второй раз сделал в пятницу, в субботу с утра пятка -- как новенькая👍🏻 "Гвоздь" вернулся в пятку к часу дня, но это было уже не слишком принципиально. Мы ездили в гости, а по пути заехали на 5 вёрст в локацию Чертаново-Покровский парк, где я и пробежал ежесубботнюю пятёрку🏃 /// Вконтакте локации написали так: «Сегодня у нас было [...] 11 мужественных бегунов (и ни одной бегуньи) [...] Все бегуны сегодня выбежали из 30 минут(!). Ладно горки на трассе, но так и скользко же было.. видимо близость леса сказывается и у нас много лосиков на районе». Да, команда в Покровском действительно сильная, и чтобы не занять среди этих лосяр почётное второе место с конца, приходится попыхтеть. Так-то по моим наблюдениям, лосей хватает везде. Но в локациях, где бегает по 30-40 человек, они разбавлены тихоходами, и прибежать не предпоследним перед замыкающим волонтёром -- не квест. Особое и огромнейшее спасибо тому неизвестному (забывшему принести QR) лосю /зачёркнуто/ бегуну, который на последних 500м решил пойти на обгон. Без его топота за спиной я бы отпустил темп и не стал бы выкладываться. А так, рванул на пределе и через не могу, что не лучшим образом сказалось на фото- и видеогеничности, зато весьма благотворно отразилось на результате: эти последние 0,5 я пёр на 4'28"💪🏻 Вот что УВТ животворящая делает!🙂 Средний темп по протоколу получился 5'09" и это с учётом того, что Покровский парк, как и было сказано, холмист, а резкое потепление добавило на его горочки льда. Но холмист Покровский парк по сравнению с Котельниками, Химками или, скажем, Мытищами. После пробежки прочитал я одну дзен-блогершу, которая писала, что Чертаново -- это Митино на минималках. Т.е. ежели ты хочешь настоящих горок, велком на 5 вёрст в Митино🏔⛰🗻 Заинтриговала, конечно, но блиииин... я-то в Ивановском, и в гости в Митино мне завалиться тоже не к кому. Некоторые бегуны и особенно бегуньи легки на подъём, способны приехать с утра в другой город, пробежать забег, сесть в машину и в тот же день срулить обратно. Я такое уважаю, но сам вряд ли сподвигнусь доехать даже до Митино.///А ещё пришла мне рассылка от Юлия Шика, руководителя клуба MyRun. Собирается он устроить 8го марта в Парке Горького праздничный забег в честь дня полового диморфизма /зачёркнуто/ Международного Женского Дня. И даже божится, что будут тёплые раздевалки с (поди ж ты!) душевыми. В общем, что думаю. Если мне потребуется ещё 2-3 раза сделать УВТ, то как раз к 8му марта я полностью от напасти и избавлюсь. Может быть отметить это первым в этом году полумарафоном?🤔 Тем более, к забегам Шика, не в обиду ему будет сказано, я отношусь не слишком-то серьёзно, просто как к дружеским пробежкам. И рвать жилы на результат не буду. Наверное🤭 А постараться показать что-то нестыдное можно будет потом в Королёве./// На фото: обмен фишками с чертановским оргом Аней, протокол и суровые мужские обнимашки-приседашки на разминке. В этом, конечно, что-то есть, но хотелось бы, чтобы впредь бегуньи не игнорили локацию🙏🏻