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Amateur - 200 km
31 Aug um 17:47:36
Август закрыт
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.41 km | 06:32 /km | 55:01 |
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30 Aug um 19:48:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 06:41 /km | 40:07 |
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29 Aug um 5:33:49
Первая восстановительная после марафона
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.56 km | 06:53 /km | 38:21 |
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25 Aug um 13:46:06
Пробежал Тобольский марафон.
Нужно качественнее тренироваться.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 42.21 km | 06:38 /km | 04:40:29 |
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Главное-финишировали, а финишировать марафон-очень круто! Ps это я на трассе махала рукой😀✌🏼
Да я понял, надо всё таки как нибудь замутить совместную пробежку
Красавчик💪💪💪
24 Aug um 6:50:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.88 km | 06:31 /km | 25:20 |
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23 Aug um 7:14:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:16 /km | 31:23 |
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21 Aug um 9:22:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 05:50 /km | 40:56 |
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Как подготовка к марафону?
Ну морально готов страдать. Физически не знаю. Побегу с пейсером на 4,29 )))
20 Aug um 5:20:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.66 km | 06:18 /km | 41:59 |
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18 Aug um 8:14:00
В вск до набережной
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.38 km | 06:44 /km | 01:30:15 |
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17 Aug um 8:49:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.10 km | 06:41 /km | 54:10 |
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16 Aug um 8:27:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.16 km | 06:13 /km | 50:46 |
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14 Aug um 18:33:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.30 km | 05:56 /km | 55:19 |
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12 Aug um 12:24:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.77 km | 06:30 /km | 57:01 |
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![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
8 Aug um 15:54:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.51 km | 06:24 /km | 01:01:00 |
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7 Aug um 20:46:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.17 km | 05:59 /km | 01:00:52 |
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6 Aug um 8:15:01
10ти минутные интервалы на 164-168. Реально и 170+ было. Отдых всего 2 минуты.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.33 km | 06:00 /km | 01:08:01 |
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4 Aug um 19:21:40
8 часов за рулём и это не повод не бегать в новой локации
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.79 km | 06:38 /km | 01:38:11 |
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3 Aug um 14:03:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 06:19 /km | 56:51 |
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2 Aug um 7:33:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:13 /km | 01:02:18 |
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1 Aug um 5:39:28
Август начинаем с лёгкой часовой пробежки
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.01 km | 06:39 /km | 59:59 |
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