4084
Neuling - 100 km
30 Jun 2024 um 19:39:25
Заканчиваю июнь первый в жизни интервальной тренировкой:) осознанной имею ввиду.
Привет, июль. Как сделать 20/ км не приложу ума, благо 31 день😄
Привет, июль. Как сделать 20/ км не приложу ума, благо 31 день😄
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.18 km | 05:47 /km | 24:11 |
|
29 Jun 2024 um 18:59:13
100 км/мес достигнуты. Несмотря на болезнь, которая выбила на полторы недели, натертые ноги и поздние тренировки после 12 часового рабочего дня. Спасибо WR, спасибо ребята и девчата за поддержку - ваши поднятые верх пальцы позволили мне не опустить руки. Ставлю суперамбициозную для меня цель на июль 200 км. А завтра попробую интервалы. Пора расти.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.17 km | 05:58 /km | 24:53 |
|
28 Jun 2024 um 22:06:22
Вчера решил побегать на улице, но трекер показал будто бегаю с темпом 9 мин/км, трек не записался🥹вернулся на беговую, последний рывок до 100 км.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.38 km | 06:05 /km | 01:09:17 |
|
26 Jun 2024 um 21:26:23
Жара на улице, жара в зале, стёрта нога.)))))жара в сердце)))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.04 km | 05:56 /km | 35:52 |
|
25 Jun 2024 um 22:13:35
Наверстываем километры "недобеганые" во время болезни.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.17 km | 06:01 /km | 01:01:20 |
|
24 Jun 2024 um 7:55:43
Бежим дальше!!!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.09 km | 05:56 /km | 59:55 |
|
21 Jun 2024 um 21:10:41
Сегодня бкжалось легче, но вышел флюс на десне.Сходил к стоматологу - бегать разрешил. сначала сфеноидит, потом флюс...организм явно против моей первой медали)))работаем дальше!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.19 km | 06:03 /km | 01:13:53 |
|
19 Jun 2024 um 21:07:03
Люди, которые бегают 10 км на пульсе 135 за час, вы крутые, но как? Сделал три шага, пульс подлетает к 150, снижение темпа (бегаю на беговой) не помогает, 170((((что со мной не так?😄😄😄
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 06:32 /km | 45:47 |
|
🤫тренировки)
🤫тренировки)
🤫тренировки)
🤫тренировки)
Просто он из раза в раз ведёт себя по-разному, не могу понять закономерности😄😄
18 Jun 2024 um 20:49:32
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 05:42 /km | 17:10 |
|
17 Jun 2024 um 20:50:38
Первая пробежка после обострения сфеноидита, эта такая форма гайморита. Поправляемся!нет, выздоравливаем!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.53 km | 05:41 /km | 25:48 |
|
6 Jun 2024 um 19:22:51
А вот сегодня не бежалось.совсем.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.84 km | 05:57 /km | 40:45 |
|
5 Jun 2024 um 21:08:31
3 тренировка. Ну вот объясните мне, почему в одну тренировку пульс после 10 минут бега - 160, в другую в течение получаса - 130? Погода, влажность, скорость и дорожка одна и та же?
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 06:08 /km | 49:15 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
3 Jun 2024 um 21:30:21
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.36 km | 05:35 /km | 35:36 |
|
Спортсмен добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ🤝
2 Jun 2024 um 18:50:51
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.40 km | 06:05 /km | 01:03:18 |
|
