2428
Neuling - 100 km
26 Jun um 10:13:09
Черепашка Алёна побегала вечернюю тренировку по жуткой духоте, +24 даже вечером. Пульс совсем не выдержала, но медленнее бежать было невозможно, так хоть какое-то дуновение ветерка на минимальных "ускорениях" 🤣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 06:08 /km | 49:17 |
|
23 Jun um 20:05:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.01 km | 06:51 /km | 01:49:55 |
|
21 Jun um 16:15:12
Мое утро началось сегодня вот так, по ощущениям легче чем вечером, но учитывая вчерашнюю вечернюю не просто 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:30 /km | 01:05:06 |
|
Молодец!!!🥰
21 Jun um 16:11:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.03 km | 06:31 /km | 01:18:35 |
|
19 Jun um 12:06:26
Вот когда жара даже вечером +27 и бегать не очень хочется хотя стоит маленькая длительная от тренера, пора отправиться в лесной трейл. А то все бегают и нахваливают как это классно!
Подтверждаю было классно, очень благодарна моим девочкам-одноклубницам из RUN4FUN.BY что пробежали его со мной в моем темпе, потому как одна я бы долго полутала 🤣 возвращаться по лесным тропам обратно для меня тот ещё квест.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.14 km | 07:03 /km | 01:46:46 |
|
Молодец! Очень круто🔥❤️
16 Jun um 22:46:10
Забег по исторической части родного города "Гарадзенская Вандровка 2024" - Черепашка Алёна сегодня бегала хорошо ,почти покорила затяжные подъемы! Официальный результат от старта забега отличается от показаний по часам, а вот время по чипу сходиться! В любом случае выбежала из 30 минут (и это с больной ногой)!!!
Было приятно бежать с одноклубниками в одной компании!
Из 123 женщин на забеге я была 41, а это уже не мало 😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.14 km | 05:36 /km | 28:48 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
15 Jun um 13:42:50
Черепашка разминочно-восстановительный бег выполнила, завтра на забеги любые цифры меньше 32 минут и я буду счастлива, что справилась с дистанцией!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:31 /km | 32:41 |
|
Здравствуйте, Алёна!
Забегайте в наш дружный клуб "Ракеты": worldrun.online
Ваш километраж очень важен для нас!
13 Jun um 22:20:11
Восстановительный бег под дождём при +19 -Черепашка справилась!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:22 /km | 01:03:49 |
|
11 Jun um 22:10:46
Черепашка подводку к соревнованиям одолела, есть надежда вложиться в лимит времени по дистанции 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 06:26 /km | 01:17:26 |
|
10 Jun um 8:56:33
Восстановительный бег Черепашка отработала: бегала в подъем слушая книгу, люблю бег за его многообразие и медленно можно бегать в удовольствие 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 06:45 /km | 54:09 |
|
1 Jun um 10:46:55
Довольная Черепашка отбегала Фартлек, Лето открыто! На отрезках отдыха ни разочка пульс до 145 так и не опустился, но по тому как бежалось быстрые отрезки ощущения были что я хорошо отдыхала 😁, для меня меньше 6.0 даже на отрезках это достижение. Хорошая тренировка по ощущениям, даже упражнения на спортплощадке сделала.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.47 km | 06:24 /km | 01:07:04 |
|
