1098
Neuling - 100 km
31 Mai um 11:33:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.30 km | 04:34 /km | 51:41 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
![[<= Максим =>]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=ea68855c22d48277df17e28c95d560dc.jpg&width=24&height=24&fit=0)
28 Mai um 7:55:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.20 km | 05:29 /km | 01:18:01 |
|
27 Mai um 9:32:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.50 km | 04:42 /km | 35:20 |
|
24 Mai um 7:29:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.30 km | 05:22 /km | 28:28 |
|
У вас там всё цветёт, красота, у нас ещё листьев до сих пор нет. Но сегодня погода порадовала, тепло очень, ждем- с тоже цветения в ближайшее время ☺
Да, цветет наконец) Но холодно ещё, в перчатках бегал утром!
23 Mai um 14:15:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.00 km | 04:41 /km | 01:01:01 |
|
20 Mai um 10:40:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.50 km | 05:57 /km | 44:44 |
|
Вы совсем бегаете без восстановления? 🤪после такого забега снова в бой? Вы просто машина 🤨!
Это как раз восстановительная пробежка! Так как не получилось на забеге выложиться нормально, то на следующей день побежал, если бы получилось, то отдохнул бы подольше!
У Вас отличный темп в забеге, уже боюсь спросить😱насколько планировали выложиться на столь большой километраж?
Из 1:33 я должен был выбегать!
Погодные условия, местность, настрой организма и другие ньюансы могли повлиять на результат, который хотелось бы получить и какой получился по факту. Тоже на забеге получилось не то время, что хотелось бы, зная свои возможности, но ☝одно соревнование- заменяет две тренировки, потому хотя бы один день после бегать нельзя
У меня больше правый бок повлиял, начиная километра с 16-го, да так, что на 19-ом км шел пешком несколько сотен метров, потом добежал остатки по 5 мин/км) Ну да и ветер был и горка)
Вот- с☝,организм уже кричал, можно каждый день себя изнурять, а толку будет 0,так что грамотный подход, цель и всё получится😉
19 Mai um 15:33:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 04:35 /km | 01:36:47 |
|
![[<= Максим =>]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=ea68855c22d48277df17e28c95d560dc.jpg&width=32&height=32&fit=0)
Хороший результат 🔥
Спасибо)
Супер результат!
Спасибо!)
15 Mai um 12:26:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 04:20 /km | 43:26 |
|
11 Mai um 13:14:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.00 km | 05:27 /km | 01:38:22 |
|
7 Mai um 13:26:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 04:40 /km | 01:10:00 |
|
3 Mai um 9:28:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.80 km | 06:06 /km | 01:54:59 |
|
