0074
Neuling - 100 km
31 Jan um 20:08:14
Вечерняя, закрыла январь не смотря на сильные морозы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 08:24 /km | 42:19 |
|
30 Jan um 20:46:09
Вечерняя тренировка, 500 м быстрая ходьба, 500 м бег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.19 km | 07:43 /km | 01:26:26 |
|
28 Jan um 11:57:54
План по лыжам 10 км выполн ла за декабрь на лыжах 57 км поэтому что лыжи по выходным, а бег в будни и в мороз
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.72 km | 08:45 /km | 15:03 |
|
28 Jan um 11:56:02
С утра на стадион покататься на лыжах
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.73 km | 09:56 /km | 17:12 |
|
27 Jan um 11:22:39
Дорога обратно с парка план на сегодня по лыжам выполнен,
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.07 km | 08:58 /km | 18:35 |
|
27 Jan um 11:20:09
С утра в парк в лыжных ботинках 🐢 с лыжами план на лыжах 10 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.09 km | 09:33 /km | 19:59 |
|
26 Jan um 20:50:45
Вечерняя, 1 км бег 1 км быстрая ходьба,на 8 км выдохлась 500 м бег 500 м ходьба ,поймала кайф в конце, в середине я хотела сдохнуть 🤣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.04 km | 07:55 /km | 01:27:30 |
|
24 Jan um 21:02:39
Вечерняя
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.14 km | 08:33 /km | 01:35:18 |
|
Опа, мы теперь одноклубники?)
Мы теперь в одной лодке 😎 Будем топить снег и делать результат 😈😂
❄️🏃♀️
Целеустремлённая! Вот она- дисциплина
23 Jan um 20:16:05
Вечерняя слежу за пульсом, как можно дольше в аэробной зоне 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.89 km | 08:33 /km | 01:16:02 |
|
18 Jan um 20:54:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.28 km | 07:59 /km | 42:11 |
|
17 Jan um 20:13:18
Вечерняя это просто жесть каша набережная по колена, фонари даже не горят ,выход нашли чтобы снег не чистить дорогу чистят
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.50 km | 08:29 /km | 46:43 |
|
16 Jan um 20:36:11
Вечерняя, на низком пульсе, ура получилось, но очень медленно 🐢
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.28 km | 08:41 /km | 01:03:15 |
|
15 Jan um 19:10:17
Вечерняя после работы, по плану должен был быть отдых 🤣,старалась чтобы в аэробной зоне, но фиг вам получился😡
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.66 km | 08:46 /km | 58:25 |
|
14 Jan um 11:31:06
🐢 домой с лыжами, ноги замёрзли, пятка болит ,так и хотелось скорее снять ботинки
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.67 km | 08:54 /km | 14:53 |
|
14 Jan um 11:28:23
На стадион покататься на лыжах
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.67 km | 09:33 /km | 15:58 |
|
13 Jan um 9:17:06
Утренняя два дня отдыха, все болит как меня отпинали шея не ворочиится, нельзя так долго отдыхать, но я и 🐢
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.79 km | 08:09 /km | 01:28:03 |
|
Со старым новым годом 🎄
Спасибо большое и тебя Олеся с праздником 🤗
13 Jan um 9:14:17
За красатой 💅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.00 km | 09:38 /km | 09:38 |
|
10 Jan um 19:59:04
Вечерняя моя 🐢пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.65 km | 08:35 /km | 01:05:46 |
|
8 Jan um 12:02:34
Десятка в копилке лыжах бегу обратно
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.66 km | 08:16 /km | 13:44 |
|
8 Jan um 12:01:22
На стадион в лыжных ботинках с лыжами, открывать лыжный сезон этого года
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.69 km | 09:14 /km | 15:37 |
|
7 Jan um 18:05:18
Потеплело немного, вечерняя
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.52 km | 08:06 /km | 01:25:17 |
|
7 Jan um 11:45:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.07 km | 08:45 /km | 18:08 |
|
6 Jan um 12:09:14
Красивое число 6 января 6.66 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.66 km | 08:07 /km | 54:06 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
И температура у вас -26°с))
И температура у вас -26°с))
-28
4 Jan um 11:36:23
Потеплело продолжение каникул,
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.31 km | 08:50 /km | 01:31:14 |
|
10-ка....какая ты умница💪
3 Jan um 21:37:02
Потеплело-23,в мороз пульс высокий ,бег перешёл в быстрой ходьбой и то не помогло высоковат,нужно наверное отдохнуть 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.58 km | 08:50 /km | 01:15:48 |
|
Приветствую. А какие у вас фитнес часы?
Garmin Forerunner 55
2 Jan um 17:25:23
Второй день нового года погода шепчет сиди дома ,мозг поднял пятую точку
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.78 km | 08:16 /km | 56:08 |
|
Интересный макияж 😄, мощно в такую погоду бегать💪
Красотка!
Отмороженная😂
1 Jan um 11:56:11
С новым годом всех, по морозу открыла 2024 ура
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.56 km | 08:03 /km | 44:49 |
|
