<< Zurück zum gesamten Ranking
Мешков Алексей
2604
Neuling - 100 km
Мешков Алексей , Красногорск
Jetzt abonnieren
🔥 Летний УльтраМарафон - Июль 2023
Aktivitäten: 12
82.74 km из 100 км (82.74 %)
Gesamtzeit: 11ч 22м 28с
Мешков Алексей
31 Jul 2023 um 7:42:30
3 км разминка + 2 раза по 1 км в темпе 06:12 с полным восстановлением + 2 км заминка
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
7.04 km 07:39 /km 53:59
Мешков Алексей
30 Jul 2023 um 13:46:02
45 мин (чсс 138-165)
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
6.14 km 07:09 /km 43:58
Мешков Алексей
27 Jul 2023 um 7:37:18
3км бег (пульс 128-137)
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
3.03 km 08:05 /km 24:33
Мешков Алексей
23 Jul 2023 um 8:13:21
8 км - каждые 5 минут по 30 сек ускорение
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
8.04 km 07:43 /km 01:02:06
Мешков Алексей
21 Jul 2023 um 7:49:43
45 мин (чсс 138-165)
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
6.02 km 07:40 /km 46:13
Мешков Алексей
15 Jul 2023 um 7:29:01
4 км разминка + 10 по 200 через 200 в полную силу + 2 км заминка
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.08 km 07:51 /km 01:19:12
Мешков Алексей
13 Jul 2023 um 8:05:33
8 км (чсс 120-140) в конце каждого километра ускорение 100 метров почти в полную силу
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
8.04 km 08:14 /km 01:06:16
Мешков Алексей
11 Jul 2023 um 6:33:00
8 км (второй километр темп 7:00), остальные комфортно
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
8.03 km 08:14 /km 01:06:15
Мешков Алексей
7 Jul 2023 um 12:45:43
3 км разминка, отдых 1-3 мин, 15 раз по 100 м (темп 7:00, т.е. за 25сек)
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.90 km 08:53 /km 52:24
Мешков Алексей
5 Jul 2023 um 22:06:26
3км пульс 128-137 + силовая
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
3.04 km 08:22 /km 25:27
Мешков Алексей
4 Jul 2023 um 7:38:18
3 км разминка, отдых 1-3 мин, 20 раз по 60 метров в полную силу через отдых, 2 км заминка
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
7.34 km 09:46 /km 01:11:47
Мешков Алексей
2 Jul 2023 um 10:18:41
10км легко
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.03 km 08:59 /km 01:30:18
<< Zurück zum gesamten Ranking