12 Dez 2023 um 8:12:02
Темповый кросс
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.62 km | 05:38 /km | 43:03 |
|
12 Dez 2023 um 8:02:40
Утренний кросс-разминка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 06:14 /km | 37:29 |
|
5 Dez 2023 um 10:37:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.42 km | 05:38 /km | 36:10 |
|
5 Dez 2023 um 10:21:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 06:09 /km | 31:08 |
|
23 Nov 2023 um 9:44:06
Утренний кросс+силовая+прыжковая дома
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.35 km | 05:26 /km | 45:24 |
|
20 Nov 2023 um 7:51:20
Отличное начало недели!
Всем бега🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.46 km | 05:18 /km | 44:52 |
|
16 Nov 2023 um 7:52:22
Темповушка 5 км🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.07 km | 05:18 /km | 26:54 |
|
14 Nov 2023 um 22:35:37
Утренний кросс
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 05:46 /km | 46:18 |
|
11 Nov 2023 um 23:33:03
3×3 км:
3 км разминка,сбу10×50
3 км темповый фартлек; выпады 5×50+пробежки 5×50
3 км заминка; силовая, растяжка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.11 km | 05:26 /km | 49:33 |
|
9 Nov 2023 um 8:06:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.55 km | 05:37 /km | 31:11 |
|
9 Nov 2023 um 8:01:49
Утренний кроссик)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.47 km | 05:27 /km | 01:02:38 |
|
8 Nov 2023 um 22:20:47
Темповушка не задалась. Обкатываю новые кроссовки. Пока непонятно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.55 km | 05:37 /km | 31:11 |
|
5 Nov 2023 um 21:48:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.12 km | 05:26 /km | 49:34 |
|
5 Nov 2023 um 21:47:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 05:41 /km | 34:13 |
|
29 Okt 2023 um 22:52:25
Темповый кросс 9 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.55 km | 05:36 /km | 53:33 |
|
24 Okt 2023 um 9:03:36
Вечерний кросс в лесопарке
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 06:28 /km | 01:11:08 |
|
23 Okt 2023 um 8:39:12
Кросс в вечернем лесопарке.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.11 km | 05:35 /km | 50:59 |
|
19 Okt 2023 um 16:42:52
Восстановительный кросс после серии переездов. Ура! Снова в Москве!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.06 km | 05:42 /km | 57:23 |
|
Молодец кака
30 Sep 2023 um 13:45:08
Небольшой кросс в Саратове после вчерашней бани
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 05:41 /km | 34:10 |
|
27 Sep 2023 um 6:58:52
Разминка после дороги.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.07 km | 05:50 /km | 35:28 |
|
24 Sep 2023 um 22:33:53
Кросс в горку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.76 km | 06:47 /km | 39:06 |
|
23 Sep 2023 um 15:38:25
8 км в гору до долины роз и обратно + 5×100 в ту самую крутую гору которую вбегала 13 лет назад на сборах. Есть ещё порох в пороховницах и ягоды в ягодицах🙈🏃♀️🙌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.33 km | 06:41 /km | 55:45 |
|
22 Sep 2023 um 13:10:33
Разминка в Кисловодске. Ох уж и пришлось помучиться вбегая в гору🥵
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.49 km | 06:23 /km | 22:18 |
|
19 Sep 2023 um 8:56:37
Саратов. Разминка и в дорогу в Кисловодск🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.65 km | 05:06 /km | 28:50 |
|
14 Sep 2023 um 10:26:04
Кросс 10 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.16 km | 05:43 /km | 58:13 |
|
11 Sep 2023 um 12:21:27
Темповый кросс 10 км:)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:14 /km | 52:31 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
8 Sep 2023 um 11:27:52
Утренняя разминка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.47 km | 05:34 /km | 30:30 |
|
6 Sep 2023 um 7:28:37
Кросс 8 км+10×100 активно в горку+3км заминка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.42 km | 05:54 /km | 01:13:28 |
|
Здравствуйте! Рад за Вас, молодец🙂👍
Спасибо😀 и вы молодец, удачи вам👍
2 Sep 2023 um 9:16:10
Утренний фартлек🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.28 km | 05:35 /km | 01:03:10 |
|
31 Aug 2023 um 22:18:28
Восстановительный кросс после серии стартов. Хоть приложение и не пропустило результат моего первого полумарафона, оставлю фото на память
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.29 km | 05:39 /km | 58:15 |
|
29 Aug 2023 um 8:41:40
Утренний восстановительный кроссик после соревнований в Серпухове.
Наверно один из самых запоминающихся забегов уходящего лета.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 05:27 /km | 32:54 |
|
19 Aug 2023 um 8:15:45
Лёгкий утренний кросс
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.40 km | 05:48 /km | 54:39 |
|
15 Aug 2023 um 10:57:43
Последний длительный перед первым полумарафоном
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.27 km | 05:35 /km | 01:08:31 |
|
12 Aug 2023 um 23:42:41
#боксзаспорт г. Серпухов. Было дождливо, прохладно, но очень круто. Организация мероприятия на высшем уровне.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.96 km | 04:37 /km | 22:56 |
|
8 Aug 2023 um 8:02:18
Восстановительный кроссик под дождём
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 05:24 /km | 54:18 |
|
7 Aug 2023 um 8:03:52
Ранняя тренировка. Длинные интервальные отрезки 4×1,5 км плюс разминка, заминка🏃♀️🤪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.21 km | 05:25 /km | 49:55 |
|
5 Aug 2023 um 7:08:23
Отрезки 10×250 через 250 активной трусцы плюс разминка и заминка 🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.28 km | 05:34 /km | 46:06 |
|
1 Aug 2023 um 20:52:55
В Москву пришла жара. Сегодня мои 11 км дались тяжеловато, но кайфовато🙌 всем бега🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.61 km | 05:42 /km | 01:06:13 |
|
28 Jul 2023 um 7:20:48
Ранне-утренний фартлек🏃♀️
Успела отбегать до начала дождя🤪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.56 km | 05:27 /km | 57:35 |
|
26 Jul 2023 um 8:08:26
Ещё одна небольшая восстановительная пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.83 km | 05:06 /km | 29:48 |
|
26 Jul 2023 um 8:06:01
Привет зелёная Москва, после саратовских степей бегать по зелёным массивам как то непривычно🤪
Постепенно акклиматизируемся и входим в рабочую беговую атмосферу🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.05 km | 05:49 /km | 41:05 |
|
17 Jul 2023 um 22:09:59
Утренний кросс. Начало недели положено🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.95 km | 05:39 /km | 01:01:58 |
|
11 Jul 2023 um 7:33:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.43 km | 05:34 /km | 46:59 |
|
6 Jul 2023 um 10:51:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.09 km | 05:32 /km | 01:01:22 |
|
1 Jul 2023 um 20:56:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.03 km | 05:26 /km | 01:00:02 |
|
26 Jun 2023 um 7:52:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.46 km | 05:20 /km | 29:09 |
|
5 Jun 2023 um 14:40:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.41 km | 05:59 /km | 01:02:23 |
|
4 Jun 2023 um 9:10:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 05:05 /km | 15:20 |
|
31 Mai 2023 um 14:01:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.81 km | 06:03 /km | 35:11 |
|
Светлана добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Доброй ночи. Спасибо, вступила в ваши ряды))
Светлана спасибо рады вам 🤝
Laden...