0999
Янтарный ритм - 100 km
21 Sep um 20:52:33
Наверно последняя такая пробежка перед Москвой. Даже не знаю как назвать сегодняшнюю тренировку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.17 km | 05:46 /km | 47:13 |
|
19 Sep um 13:16:10
Первые три км пошли тяжеловато,но потом ничего,проснулся)
Всем хороших выходных!)
Всем хороших выходных!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.33 km | 05:33 /km | 46:14 |
|
18 Sep um 20:15:46
Немного вечернего Пскова вам в ленту). Уж очень фото понравилось.
Всем хороших выходных!
Всем хороших выходных!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 05:32 /km | 55:43 |
|
14 Sep um 21:52:30
Сегодня цель была одна - держать ровный темп на всей дистанции. Считаю с задачей справился. Первый км вышел разминочный, дальше шел ровно 5.30-5.45, последний км ускорился до 5.20. Тренировкой доволен.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.79 km | 05:43 /km | 01:36:01 |
|
11 Sep um 20:57:01
Сегодня тренировка по малому кругу. Можно сказать больше для восстановления. Погода для бега отличная: около 10 градусов,легкая морось местами,ветерок. Все как мы любим🤭
Немного шалила левая периодически ныла то там,то тут. Ну да ладно,в целом все хорошо😉
Всем бег, лёгких ног ✌️
Немного шалила левая периодически ныла то там,то тут. Ну да ладно,в целом все хорошо😉
Всем бег, лёгких ног ✌️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.79 km | 05:41 /km | 50:02 |
|
8 Sep um 23:35:57
В целом тренировка далась хорошо. Сам по себе не особо устал,но вот ноги видимо на фоне воскресного забега дали о себе знать. Примерно на 10м к-ре икры напились сталью и начали гудеть. Сделал глотков 5 изитоника, полегчало, а потом и вовсе отпустило. Главное,не остановился, отработал в целом ровно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.64 km | 05:46 /km | 01:41:47 |
|
6 Sep um 15:01:44
Улучшил свою 10-ку на 4 минуты.
Доволен, хоть и понимаю,поднажми чуть раньше могбы выйти 50ти минут.
Доволен, хоть и понимаю,поднажми чуть раньше могбы выйти 50ти минут.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.06 km | 05:02 /km | 50:39 |
|
Молодец! Класс!
Спасибо 🤝
5 Sep um 8:29:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 05:32 /km | 55:43 |
|
4 Sep um 22:00:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.04 km | 05:56 /km | 06:11 |
|
4 Sep um 21:57:34
Ну,понеслась !😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 05:32 /km | 55:43 |
|