31.05.26. Воскресная утренняя пробежка🏃‍♂️. Всем бег!!! 👋

28.05.26. Вечерняя треня, всего +8 градусов. После дождичка 🌦️ в четверг... 24 км по парку. Потом часовая треня на турниках и брусьях. Скоро сдача норм ГТО! Всем бег! 🔥

Субботнее утро 🌄 начинается с пробежки 🏃‍♂️ в 7.15. На улице +18. Дистанция 22, 5. Полетели⚡ 🚀 Бег- это про преодоление, про эмоции, про поддержку и про то, как найти в себе силы, когда кажется, что их уже нет. И когда ты весь мокрый прибежал домой - ты понимаешь- что ты снова и снова поборол себя и свою лень -это того стоит!!! Спешите жить- занимайтесь спортом 💯%!!!

21 мая, четверг, утро 6.00. Температура воздуха пока ещё +20, но днём ожидается +30. Пробежка по парку 16 км -до работы и до жары. 🥵

Лёгкая воскресная пробежка в парке + 14 км в копилку. Температура воздуха +24. Бежал по пульсу. Всем доброго утра и заряда на целый день!!!

Сегодняшний вечер рабочего четверга решил посветить себе, а точнее бегу. 😁 Гидрометцентр обещает грозу уже второй день, но её нет и нет😏. Бегал сегодня в соседний посёлок по трассе, который от меня недалеко в 5 км, хотел побегать на стадионе интервалы 🏟️, но не судьба- стадион закрыт по всем известным причинам ⚠️. Ну ладно побежал по местному парку еще 4 км, а потом в сторону дома и по своему парку 5 км. Все итоге вышло неплохо 19 км. После бега -час на турниках и брусьях. Хорошая вышла треня. 💪. Всем позитива здоровья!!! 👍

Сегодня вечер 12 мая, время 18.00, температура воздуха+16 градусов. После победной 30- ки был день восстановления, а сегодня после трудного рабочего дня решил отдохнуть и пробежаться 10 км. Но этого мне было мало поэтому сделал 16 км. 😎. Затем турники, брусья , растяжка 50 минут. И уже совсем стало темно, включили уличное освещение, температура воздуха упала до +13. Даже пар изо рта пошёл 😂. Домой пришёл в 21.00. Голодный как волк, стакан кефира мне помог утолить голод и жажду. Славная была вечерняя тренировка 💪. Всем бобра! 🦫

Сегодня понедельник 11.05.26г. Время 8.24, температура воздуха 10 градусов, кратковременный дождь ☔. Сезон шашлыков открыли, теперь можно и побегать. Сегодняшняя пробежка для меня была вначале приятной (10 км), потом долгой (20км), потом интересной и изнуряющей ( а смогу ли я 30 км?). В конце уже чувствовал нагрузку на суставы колен и как окаменели икры ног. 👣 Бежал заключительные 3 км как говорится из последних сил 🤣. Но свой новый рекорд на дистанции я сделал, 30 км покорил💪. Я задал себе вопрос-когда еще, если не сейчас? 😁 Всем мотивации и целеустремлённости!!! Всех с праздником Великой Победы!!! Всем мира и добра!!!