25 Mai um 12:58:41
Всем доброго утра и продуктивной недели. Утро начал с восстановительной пробежки. Темп маленький зато пульс в зеленой зоне. За всю пробежку в третью пульсовую зону попал на 51 секунду и то когда дорогу перебегал.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.71 km | 07:11 /km | 01:38:39 |
|
23 Mai um 9:44:50
Утренняя пробежка. Темп спокойный. Следил за дыханием и пульсом. В итоге средний пульс 147. Сравнивал со своими первыми пробежками. Там было 166. Организм начинает адаптироваться к нагрузкам. Если учитывать, что я вообще ни разу не бегун, а всегда занимался силовыми, то для меня это маленькая победа. Всем добрейшего утра.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.32 km | 06:26 /km | 47:09 |
|
22 Mai um 22:22:36
Предвыходная восстановительная треня. Всем хороших выходных.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 06:29 /km | 32:45 |
|
18 Mai um 14:47:46
Сегодня была интенсивочка. Побегал по парку. А потом гулять с собачкой и по делам. Все хорошего дня.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.05 km | 05:58 /km | 42:04 |
|
13 Mai um 22:30:40
Утренняя зарядочка. Рассвет. Центр города прекрасен.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.64 km | 06:34 /km | 01:16:30 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
12 Mai um 5:26:32
Плюс 8км в копилку.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.21 km | 06:51 /km | 56:16 |
|
6 Mai um 20:49:13
Первая пробежка в этом месяце. Увеличил темп.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.10 km | 05:51 /km | 47:30 |
|
