15 Apr um 9:28:16
И снова пробежал интервальный бег)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 07:02 /km | 35:20 |
|
10 Apr um 6:14:16
Первая 10-ка в этом году) удалась отличненько
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 06:59 /km | 01:10:13 |
|
9 Apr um 15:34:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.38 km | 06:34 /km | 48:30 |
|
8 Apr um 7:30:53
Пробежка была после интервального бега. И что могу сказать темп держался на одном уровне почти всю пробежку и каданс сильно не прыгал, бежалось горазд легче чем обычно
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.61 km | 07:12 /km | 33:13 |
|
8 Apr um 7:28:34
Попробовал пробежать интервальчики, впервые бежал, было интересно. Серединка получилась тяжелой, но в конце появилось желание пробежать еще и через 10 минут отдыха осилил еще раз 4 км в легком темпе. Получился достаточно интересный эксперимент, так как прочувствовал икроножные мышцы. Сегодня тяжесть в бедрах, но мысль о беге не оставляет в покое, хочется и сегодня рвануть на дистанцию, но уже в спокойном и легком темпе, чтобы мышцы восстановились.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.40 km | 06:37 /km | 29:09 |
|
3 Apr um 6:20:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.04 km | 06:49 /km | 48:05 |
|
2 Apr um 14:23:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.67 km | 06:48 /km | 31:50 |
|
