Астахов Сергей
0127
Бесконечный бег - 100 km
Aktivitäten: 109
1224.76 km из 100 км (1224.76 %)
Gesamtzeit: 129ч 42м 47с
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
7.38 km 07:52 /km 58:10  Hochgeladen am 18.08.2026 00:00:00Астахов Сергей
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Distanz Temp Zeit Quelle
6.01 km 07:21 /km 44:15  Hochgeladen am 19.08.2026 00:00:00Астахов Сергей
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Distanz Temp Zeit Quelle
1.51 km 05:39 /km 08:33  Hochgeladen am 20.08.2026 00:00:00Астахов Сергей
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Distanz Temp Zeit Quelle
5.51 km 04:52 /km 26:51  Hochgeladen am 20.08.2026 00:00:00Астахов Сергей
Добивочка
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Distanz Temp Zeit Quelle
12.01 km 05:52 /km 01:10:29  Hochgeladen am 13.08.2026 00:00:00Астахов Сергей
Темповая пятёрка
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Distanz Temp Zeit Quelle
5.01 km 04:42 /km 23:36  Hochgeladen am 13.08.2026 00:00:00Астахов Сергей
Разминка
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Distanz Temp Zeit Quelle
1.22 km 05:40 /km 06:55  Hochgeladen am 13.08.2026 00:00:00Астахов Сергей
Набор высоты 160м.
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7.51 km 07:16 /km 54:36  Hochgeladen am 12.08.2026 00:00:00Астахов Сергей
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18.34 km 06:09 /km 01:53:03  Hochgeladen am 09.08.2026 00:00:00Астахов Сергей
Сегодня интервалы на стадионе.
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Distanz Temp Zeit Quelle
8.72 km 05:05 /km 44:28  Hochgeladen am 07.08.2026 00:00:00Астахов Сергей
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7.51 km 05:19 /km 40:01  Hochgeladen am 06.08.2026 00:00:00Астахов Сергей
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7.51 km 06:14 /km 46:49  Hochgeladen am 03.08.2026 00:00:00Астахов Сергей
Наконец-то получилось сделать полноценную длительную.
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31.41 km 05:42 /km 02:59:18  Hochgeladen am 02.08.2026 00:00:00Астахов Сергей
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5.01 km 06:43 /km 33:44  Hochgeladen am 31.07.2026 00:00:00Астахов Сергей
Побегал интервалы по 400 на стадионе.
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8.00 km 05:08 /km 41:06  Hochgeladen am 28.07.2026 00:00:00Астахов Сергей
Заминка.
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3.04 km 05:47 /km 17:37  Hochgeladen am 26.07.2026 00:00:00Астахов Сергей
Тренировка по горкам
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7.27 km 08:34 /km 01:02:19  Hochgeladen am 26.07.2026 00:00:00Астахов Сергей
Разминка
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3.11 km 05:43 /km 17:47  Hochgeladen am 26.07.2026 00:00:00Астахов Сергей
Сегодня длительная в три круга бэкъярда в поддержку стартовавшей сегодня Biotropika Поморье.
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20.20 km 05:44 /km 01:56:01  Hochgeladen am 25.07.2026 00:00:00Астахов Сергей
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8.87 km 07:22 /km 01:05:23  Hochgeladen am 22.07.2026 00:00:00Астахов Сергей
Кружок в темпе бэкъярда.
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6.72 km 06:36 /km 44:23  Hochgeladen am 20.07.2026 00:00:00Астахов Сергей
Кружок бэкъярда в легком беговом темпе.
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6.72 km 05:47 /km 38:58  Hochgeladen am 20.07.2026 00:00:00Астахов Сергей
Длительная-восстановительная.
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20.01 km 07:24 /km 02:28:07  Hochgeladen am 19.07.2026 00:00:00Астахов Сергей
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8.72 km 06:49 /km 59:27  Hochgeladen am 18.07.2026 00:00:00Астахов Сергей
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7.51 km 07:30 /km 56:23  Hochgeladen am 15.07.2026 00:00:00Астахов Сергей
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10.21 km 05:20 /km 54:36  Hochgeladen am 16.07.2026 00:00:00Астахов Сергей
"Калининские ночи" в режиме интервалов )
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10.01 km 05:25 /km 54:18  Hochgeladen am 13.07.2026 00:00:00Астахов Сергей
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7.13 km 05:58 /km 42:35  Hochgeladen am 11.07.2026 00:00:00Астахов Сергей
Марафон "Белые ночи" по прекрасному родному Питеру!
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43.11 km 05:26 /km 03:54:34  Hochgeladen am 04.07.2026 00:00:00Астахов Сергей
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8.56 km 05:41 /km 48:44  Hochgeladen am 01.07.2026 00:00:00Астахов Сергей
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6.71 km 06:16 /km 42:03  Hochgeladen am 30.06.2026 00:00:00Астахов Сергей
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10.46 km 08:01 /km 01:23:56  Hochgeladen am 28.06.2026 00:00:00Астахов Сергей
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19.01 km 05:14 /km 01:39:35  Hochgeladen am 27.06.2026 00:00:00Астахов Сергей
Бэкъярд BIOTROPIKA-2026, 20 кругов.
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133.65 km 07:01 /km 15:39:42  Hochgeladen am 20.06.2026 00:00:00Астахов Сергей
🤯Лёгкая разминка?😂
Не совсем - пришлось потрудиться )
Мой недостижимый единорог это 50 осилить,десятки попыток и ни разу не смогла а тут чуть не три раза по полтиннику😳потрудиться это мягко сказано.Это нереально круто 💪☺️
Наталья, попробуйте бэкъярд! Этот формат позволяет существенно расширить границы. В скрине указано чистое время бега, но по факту 20 кругов - это 20 часов.
Почитала вчера про бэкъярд.Очень заинтересовало,прям попробовала бы😅. Спасибо.
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3.01 km 06:04 /km 18:17  Hochgeladen am 16.06.2026 00:00:00Астахов Сергей
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15.03 km 05:27 /km 01:21:58  Hochgeladen am 16.06.2026 00:00:00Астахов Сергей
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12.36 km 06:41 /km 01:22:46  Hochgeladen am 13.06.2026 00:00:00Астахов Сергей
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11.02 km 05:37 /km 01:01:59  Hochgeladen am 11.06.2026 00:00:00Астахов Сергей
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10.76 km 05:38 /km 01:00:45  Hochgeladen am 07.06.2026 00:00:00Астахов Сергей
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5.08 km 06:34 /km 33:26  Hochgeladen am 06.06.2026 00:00:00Астахов Сергей
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6.71 km 04:57 /km 33:13  Hochgeladen am 05.06.2026 00:00:00Астахов Сергей
"SPB Backyard Ultra 2026", Гатчина, Ленинградская область, 15 кругов.
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101.00 km 06:45 /km 11:22:25  Hochgeladen am 30.05.2026 00:00:00Астахов Сергей
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7.01 km 06:15 /km 43:50  Hochgeladen am 25.05.2026 00:00:00Астахов Сергей
Полумарафон ЗабегРФ по центру Санкт-Петербурга - один из самых красивых маршрутов!
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21.12 km 04:54 /km 01:43:50  Hochgeladen am 23.05.2026 00:00:00Астахов Сергей
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4.86 km 05:23 /km 26:14  Hochgeladen am 22.05.2026 00:00:00Астахов Сергей
Опробовал прогрессивную тренировку в рамках подготовки к полумарафону: 7 км по 5:25, 5 км по 4:53, 1 км по 4:35.
Мне понравилось!
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13.03 km 05:11 /km 01:07:43  Hochgeladen am 20.05.2026 00:00:00Астахов Сергей
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5.63 km 05:58 /km 33:37  Hochgeladen am 20.05.2026 00:00:00Астахов Сергей
Длинные интервалы по 9 минут через 3 отдыха.
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12.26 km 05:22 /km 01:05:58  Hochgeladen am 18.05.2026 00:00:00Астахов Сергей
Клубная пробежка в Гатчине с клубом Saint.P LIONS - "Питерские львы".
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25.28 km 06:37 /km 02:47:21  Hochgeladen am 16.05.2026 00:00:00Астахов Сергей
Побеганы интервалы по 400.
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7.01 km 05:03 /km 35:27  Hochgeladen am 15.05.2026 00:00:00Астахов Сергей
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5.00 km 04:43 /km 23:37  Hochgeladen am 13.05.2026 00:00:00Астахов Сергей
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Distanz Temp Zeit Quelle
5.71 km 06:13 /km 35:31  Hochgeladen am 11.05.2026 00:00:00Астахов Сергей
Ситибут с Биотропикой, круги 4-5.
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13.42 km 06:36 /km 01:28:37  Hochgeladen am 09.05.2026 00:00:00Астахов Сергей
Сити-Бут с Биотропикой, круг 3.
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6.71 km 06:42 /km 44:58  Hochgeladen am 09.05.2026 00:00:00Астахов Сергей
Сити-бут, круг 2
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Distanz Temp Zeit Quelle
6.79 km 06:32 /km 44:24  Hochgeladen am 09.05.2026 00:00:00Астахов Сергей
Сити-бут с Биотропикой, круг 1.
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6.72 km 06:34 /km 44:10  Hochgeladen am 09.05.2026 00:00:00Астахов Сергей
Интервалы и заминка
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4.51 km 05:10 /km 23:20  Hochgeladen am 08.05.2026 00:00:00Астахов Сергей
Первый раз попробовал пробежать 1000 на время )
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1.00 km 03:48 /km 03:48  Hochgeladen am 08.05.2026 00:00:00Астахов Сергей
Разминка
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2.53 km 05:23 /km 13:38  Hochgeladen am 08.05.2026 00:00:00Астахов Сергей
Восстановительная, часть 2.
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5.50 km 08:15 /km 45:27  Hochgeladen am 06.05.2026 00:00:00Астахов Сергей
Восстановительная, часть 1.
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11.02 km 08:00 /km 01:28:17  Hochgeladen am 06.05.2026 00:00:00Астахов Сергей
Разминка
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1.01 km 07:26 /km 07:31  Hochgeladen am 06.05.2026 00:00:00Астахов Сергей
Wild Trial Кисловодск, дистанция Большое седло, 20 км.
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19.93 km 07:11 /km 02:23:25  Hochgeladen am 03.05.2026 00:00:00Астахов Сергей
5 вёрст по парку в Кисловодске. Прекрасная погода: -1, лёгкий снежок. Согревают горочки и 120 метров набора на 5 км )
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5.01 km 06:48 /km 34:08  Hochgeladen am 02.05.2026 00:00:00Астахов Сергей
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Distanz Temp Zeit Quelle
7.30 km 05:46 /km 42:07  Hochgeladen am 01.05.2026 00:00:00Астахов Сергей
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5.05 km 06:45 /km 34:07  Hochgeladen am 30.04.2026 00:00:00Астахов Сергей
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10.07 km 05:26 /km 54:44  Hochgeladen am 28.04.2026 00:00:00Астахов Сергей
Круг 4, после завершения круга 6700м добил до 10км просто для души.
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10.26 km 06:09 /km 01:03:12  Hochgeladen am 25.04.2026 00:00:00Астахов Сергей
Кто ещё не знает, что такое "бэкъярд" рекомендую почитать про этот формат соревнований - очень интересный и доступный на любом уровне подготовки.
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6.71 km 06:26 /km 43:15  Hochgeladen am 25.04.2026 00:00:00Астахов Сергей
Круг 2
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6.90 km 06:23 /km 44:08  Hochgeladen am 25.04.2026 00:00:00Астахов Сергей
Тренировка к бэкъярду в формате Сити-Бут от Биотропики под предводительством главного организатора и идейного вдохновителя Биотропики Николая Котенкова. Сегодня по дождливой погоде отбегали 4 круга. Отличный формат!
Фото и автограф в книге на память.
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6.72 km 06:20 /km 42:40  Hochgeladen am 25.04.2026 00:00:00Астахов Сергей
Заминка.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
2.01 km 05:36 /km 11:16  Hochgeladen am 24.04.2026 00:00:00Астахов Сергей
Интервалы
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5.02 km 04:50 /km 24:16  Hochgeladen am 24.04.2026 00:00:00Астахов Сергей
Разминка
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
2.07 km 05:33 /km 11:30  Hochgeladen am 24.04.2026 00:00:00Астахов Сергей
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.00 km 07:13 /km 01:12:13  Hochgeladen am 22.04.2026 00:00:00Астахов Сергей
Кружок бэкъярда на заминку.
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6.72 km 05:40 /km 38:07  Hochgeladen am 21.04.2026 00:00:00Астахов Сергей
Темповая пятнашка.
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15.01 km 05:07 /km 01:17:03  Hochgeladen am 21.04.2026 00:00:00Астахов Сергей
Горочки вверх-вниз. 120 метров высоты за 15 минут - полёт нормальный!
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Distanz Temp Zeit Quelle
1.62 km 08:55 /km 14:27  Hochgeladen am 19.04.2026 00:00:00Астахов Сергей
Небольшой воскресный трейл с набором высоты.
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Distanz Temp Zeit Quelle
8.31 km 08:32 /km 01:10:55  Hochgeladen am 19.04.2026 00:00:00Астахов Сергей
Продолжаю тренировать спуски.
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Distanz Temp Zeit Quelle
6.81 km 07:37 /km 51:58  Hochgeladen am 18.04.2026 00:00:00Астахов Сергей
Пробежка с Поляны-540 до Роза Хутор и обратно под шум бегущей к морю Мзымты.
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Distanz Temp Zeit Quelle
7.00 km 06:13 /km 43:33  Hochgeladen am 17.04.2026 00:00:00Астахов Сергей
Трейл на спуск с Поляны-960 на 540.
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5.51 km 06:49 /km 37:36  Hochgeladen am 17.04.2026 00:00:00Астахов Сергей
Трейл наверх, набор 364 метра.
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Distanz Temp Zeit Quelle
4.01 km 09:01 /km 36:10  Hochgeladen am 16.04.2026 00:00:00Астахов Сергей
Трейл на спуск, -377 метров.
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5.01 km 06:27 /km 32:19  Hochgeladen am 16.04.2026 00:00:00Астахов Сергей
Утренняя пробежка Красная поляна - Роза-хутор.
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Distanz Temp Zeit Quelle
8.51 km 05:28 /km 46:38  Hochgeladen am 16.04.2026 00:00:00Астахов Сергей
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10.02 km 06:38 /km 01:06:33  Hochgeladen am 12.04.2026 00:00:00Астахов Сергей
Draußen laufen
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6.29 km 05:07 /km 32:13  Hochgeladen am 11.04.2026 00:00:00Астахов Сергей
Тренировка к бэкъярду - максимально экономный бег.
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11.31 km 06:46 /km 01:16:38  Hochgeladen am 07.04.2026 00:00:00Астахов Сергей
Отработка темпа и экономичного стиля для бэкъярда. Круг бэка получился за 45 минут - то, что надо!
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9.51 km 06:43 /km 01:04:02  Hochgeladen am 06.04.2026 00:00:00Астахов Сергей
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
21.51 km 05:44 /km 02:03:37  Hochgeladen am 30.03.2026 00:00:00Астахов Сергей
Интервальная.
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8.01 km 05:58 /km 47:50  Hochgeladen am 27.03.2026 00:00:00Астахов Сергей
Лёгкая восстановительная пробежка
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5.56 km 06:04 /km 33:49  Hochgeladen am 23.03.2026 00:00:00Астахов Сергей
Трейл 17 км с Дикими на Медном озере (записалось только 14км). Много снега и льда )
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14.02 km 08:14 /km 01:55:29  Hochgeladen am 22.03.2026 00:00:00Астахов Сергей
Пискарёвский кросс.
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10.03 km 05:22 /km 53:55  Hochgeladen am 21.03.2026 00:00:00Астахов Сергей
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10.21 km 05:45 /km 58:50  Hochgeladen am 19.03.2026 00:00:00Астахов Сергей
Снежно-ледовый трейл с Дикими в Линдуловской роще.
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14.01 km 07:51 /km 01:50:00  Hochgeladen am 15.03.2026 00:00:00Астахов Сергей
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5.02 km 05:19 /km 26:46  Hochgeladen am 14.03.2026 00:00:00Астахов Сергей
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21.32 km 05:55 /km 02:06:19  Hochgeladen am 10.03.2026 00:00:00Астахов Сергей
Трейл с "Дикими" в честь 8 марта!
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10.37 km 06:59 /km 01:12:31  Hochgeladen am 08.03.2026 00:00:00Астахов Сергей
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5.01 km 06:26 /km 32:18  Hochgeladen am 02.03.2026 00:00:00Астахов Сергей
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10.01 km 06:04 /km 01:00:45  Hochgeladen am 02.03.2026 00:00:00Астахов Сергей
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15.51 km 06:56 /km 01:47:34  Hochgeladen am 23.02.2026 00:00:00Астахов Сергей
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10.01 km 06:31 /km 01:05:23  Hochgeladen am 21.02.2026 00:00:00Астахов Сергей
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Distanz Temp Zeit Quelle
3.01 km 06:09 /km 18:32  Hochgeladen am 05.02.2026 00:00:00Астахов Сергей
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5.05 km 05:31 /km 27:53  Hochgeladen am 05.02.2026 00:00:00Астахов Сергей
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Distanz Temp Zeit Quelle
10.02 km 06:44 /km 01:07:31  Hochgeladen am 01.02.2026 00:00:00Астахов Сергей
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15.51 km 06:39 /km 01:43:15  Hochgeladen am 29.01.2026 00:00:00Астахов Сергей
Памятный забег "Дорога жизни" в честь 82-й годовщины снятия блокады Ленинграда.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.10 km 05:26 /km 54:59  Hochgeladen am 25.01.2026 00:00:00Астахов Сергей
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
13.02 km 06:35 /km 01:25:49  Hochgeladen am 23.01.2026 00:00:00Астахов Сергей