0931
Морозный воин - 200 km
27 Jan um 21:57:16
Небольшая темповая тренировка.
Р - рутина. Ничего интересного.
Р - рутина. Ничего интересного.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.25 km | 05:06 /km | 42:05 |
|
25 Jan um 19:03:57
10км на Дороге жизни.
С 2023 года не мог попасть на ДЖ. Постоянно что-то мешало. Только на 4й год карты сошлись.
Забыл включить часы на старте.
Забыл их выключить после финиша.
Чистое время 46.10
Надо нагонять форму. Слабовато ((
Фото до старта/после финиша.
С 2023 года не мог попасть на ДЖ. Постоянно что-то мешало. Только на 4й год карты сошлись.
Забыл включить часы на старте.
Забыл их выключить после финиша.
Чистое время 46.10
Надо нагонять форму. Слабовато ((
Фото до старта/после финиша.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.09 km | 04:38 /km | 46:54 |
|
24 Jan um 20:31:12
Легкие интервалы перед Дорогой жизни.
Приехал потренить на открытом стадионе, а там все дорожкт сплошной лед. Пришлось бегать по тротуары среди толпы людей
Приехал потренить на открытом стадионе, а там все дорожкт сплошной лед. Пришлось бегать по тротуары среди толпы людей
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.71 km | 05:18 /km | 35:34 |
|
24 Jan um 20:29:09
На улице было холодно))
Побегал после силовой тренировки
Побегал после силовой тренировки
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 06:00 /km | 36:01 |
|
20 Jan um 22:02:49
Почистили тротуары, чуть потеплело. Можно чуть побыстрее. Разгончться из-за колена еще страшновато
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.58 km | 05:26 /km | 41:17 |
|
20 Jan um 22:01:28
Первая после сильного удара колена.
Спокойно, проверить как восстановился.
Можно разбегаться дальше
Спокойно, проверить как восстановился.
Можно разбегаться дальше
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.36 km | 06:37 /km | 42:11 |
|
9 Jan um 20:54:14
Хотел спокойную десяточку.
Но сделал доп кружок по парку.
Но сделал доп кружок по парку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.32 km | 06:06 /km | 01:15:10 |
|
8 Jan um 12:34:12
Потрусил за городом по зимней снежной красоте
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.08 km | 05:47 /km | 35:14 |
|
4 Jan um 10:37:27
Первый тренировочный лонг с августа 🫣🤷♂️
Если не брать в расчет Петербургский марафон в сентябре.
Пытаюсь восстановить беговой тренировочный режим, пока полет (побег) нормальный!
Если не брать в расчет Петербургский марафон в сентябре.
Пытаюсь восстановить беговой тренировочный режим, пока полет (побег) нормальный!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.16 km | 06:07 /km | 02:15:53 |
|
3 Jan um 11:45:53
Вторая в 2026!
Салаты доедены. Возвращаемся к привычному рациону, пиво и чипсики.
Салаты доедены. Возвращаемся к привычному рациону, пиво и чипсики.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.19 km | 06:21 /km | 01:23:57 |
|
2 Jan um 11:57:49
Первая в 2026!
Выгоняем майонез из крови 🤟
Выгоняем майонез из крови 🤟
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 05:38 /km | 01:02:06 |
|
