0346
Челлендж - 100 км - 100 km
18 Nov 2025 um 22:34:03
Бег по улице и стадиону, а вот ОФП уже в манеже только.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:46 /km | 01:07:50 |
|
14 Nov 2025 um 8:24:56
Просто бег по стадиону, капелька удовольствия перед "страданиями" в манеже - СБУ и ОФП
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 06:30 /km | 39:07 |
|
16 Okt 2025 um 21:17:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:52 /km | 34:27 |
|
12 Okt 2025 um 5:49:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.30 km | 06:51 /km | 50:03 |
|
9 Okt 2025 um 11:45:05
Тест коленок на стадионе пройден, "полет нормальный" 😁 ещё бы они и потом не болели бы и будет шикарно!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.03 km | 06:38 /km | 40:03 |
|
9 Okt 2025 um 11:34:04
Выбрала самую плоскую дистанцию для проверки восстановления коленок после ушиба, терпимо, надежда на восстановление есть!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:55 /km | 34:38 |
|
4 Okt 2025 um 15:21:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:12 /km | 36:07 |
|
4 Okt 2025 um 15:20:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 06:53 /km | 48:16 |
|
3 Okt 2025 um 23:52:10
Практически ночной бег 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 07:22 /km | 01:13:49 |
|
3 Okt 2025 um 5:09:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.64 km | 06:50 /km | 45:26 |
|
1 Okt 2025 um 17:18:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.18 km | 07:03 /km | 01:26:03 |
|
27 Sep 2025 um 21:40:13
А это у меня восстановительный бег после темповых пяти км 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:24 /km | 37:01 |
|
27 Sep 2025 um 21:37:19
Сегодня у нас был первый технический забег проекта "5 вёрст" в Гродно, конечно же я такое пропустить не могла 😁. Всё 15 участников благополучно финишировали , волонтёры отработали замечательно, надеюсь и у нас этот движ будет привлекать интерес к бегу!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.20 km | 06:01 /km | 31:22 |
|
26 Sep 2025 um 20:49:34
Отработка техники и ОФП
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.90 km | 07:24 /km | 01:05:59 |
|
23 Sep 2025 um 21:35:23
Каким-то чудом выполнила ещё одну тренировку сегодня, под присмотром тренера
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.97 km | 06:55 /km | 55:08 |
|
23 Sep 2025 um 10:38:46
Сегодня все получилось очень интересно: встала на пробежку, а у нас дождик моросит - хороший повод не бегать интервалы фартлека под дождём, решила в шахматы поиграть раз уж так вышло и тут первая же партия победа (у меня Челлендж играю хотябы до одной победы 🤣 при том что я играю на начальном уровне), пришлось идти бегать: пока отбегала интервалы рассвело и дождик закончился! Бегала строго по пульсовым зонам прописанными в тренировке. Я довольная своим самочувствием с позитивным настроением отправилась на работу!!!
Вывод - Вселенная на стороне бега и нечего придумывать отмазки от тренировки 😁😁😁
Вывод - Вселенная на стороне бега и нечего придумывать отмазки от тренировки 😁😁😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.39 km | 07:00 /km | 01:26:45 |
|
