0376
Ersten Mal - 50 km
29 Jul 2025 um 12:13:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.22 km | 05:44 /km | 30:00 |
|
26 Jul 2025 um 15:24:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.93 km | 05:03 /km | 30:00 |
|
24 Jul 2025 um 18:06:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.94 km | 05:02 /km | 35:00 |
|
22 Jul 2025 um 16:33:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.67 km | 05:14 /km | 29:46 |
|
13 Jul 2025 um 11:31:51
Вчера пробежался 5 верст.
GPS сошел с ума)
GPS сошел с ума)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 04:27 /km | 22:18 |
|
10 Jul 2025 um 16:49:41
Покружил сегодня интервальные
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.64 km | 05:14 /km | 40:00 |
|
8 Jul 2025 um 10:06:59
Сегодня начало подпекать)
Сегодня средний кросс.
10 минут: 1-2зона
25 минут: 3 зона
5 минут: 1-2 зона
Сегодня средний кросс.
10 минут: 1-2зона
25 минут: 3 зона
5 минут: 1-2 зона
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.62 km | 05:14 /km | 40:00 |
|
6 Jul 2025 um 17:05:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.04 km | 05:31 /km | 50:00 |
|
4 Jul 2025 um 13:55:33
Спустя неделю после Вызова (кстати медаль светится в темноте) по горкам и холмам, я все таки вышел на пробежку)
Колено ныло 4-е дня. Но вроде прошло, и коллаген приехал)
Было тяжелее после такого длительного перерыва, и жаришка поднялась)
Все как обычно разбито по пульсу:
10 минут - 1-2 зона
25 минут - 3 зона
5 минут - 1-2 зона
Всем бег)
Колено ныло 4-е дня. Но вроде прошло, и коллаген приехал)
Было тяжелее после такого длительного перерыва, и жаришка поднялась)
Все как обычно разбито по пульсу:
10 минут - 1-2 зона
25 минут - 3 зона
5 минут - 1-2 зона
Всем бег)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.55 km | 05:17 /km | 40:00 |
|
