0801
Ersten Mal - 50 km
8 Jan um 4:07:25
Доброе утро друзья ☕ 1,2,3, на зарядку 🤸 выходи! Время 5:00 🕔 утра и я рад всем сказать удачного дня и отличного настроения 🤗 Ну а мы по традиции делаем разминку и бежим длинную дистанцию 10 КМ. После преодоления дистанции обязательно делаем растяжки, мышцы🦵 скажут спасибо🏃🌨️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:50 /km | 58:28 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Шемякина Мария
🤩Какая прекрасная зарядка и виды! 👍
Тяпаев Денис
Да, сегодня -14, и штиль. Оказался как в зимней лесной сказке, здорово реально. А летом как в джунглях 🤗🤝
Шемякина Мария
Согласна, даже на фото чувствуется эта сказка🤗 А почему летом, как в джунглях?
Тяпаев Денис
Летом очень лиственно на озере, когда бежишь между такой листвой, то складывается впечатление, что где-то ты в джунглях 🤗
Шемякина Мария
Супер! 🌴
Тяпаев Денис
🤗
6 Jan um 4:34:35
Не смотря на ветер 7М ( Ю ) тренировка прошла успешно 🔥 также мешал снег сбоку озера ( снега по стопу ) а так настроение 🌊 супер. Всем лёгких ног 👣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:48 /km | 58:02 |
|
Очень красиво!
Да, в этом году много украшенных мест в городе 🤗🤝
4 Jan um 5:02:50
Отличная тренировка 💪 погода хорошая 👍 с удовольствием позанимался, всем хорошего дня 🤗🤝
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:17 /km | 01:02:52 |
|
