0805
Neuling - 100 km
20 Nov um 23:15:21
Медленный кросс 10 км, пульс до 130
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.21 km | 06:27 /km | 01:05:54 |
|
17 Nov um 1:37:46
10 км на полумарсфоне "Огни Дербента", отличное завершение своего первого бегового сезона.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:58 /km | 49:43 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
17 Nov um 1:36:20
Легкий кросс 7 км, пульс до 130. Разминка перед пм "Огни Дербента"
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 06:09 /km | 43:05 |
|
12 Nov um 23:50:44
Восстановительный медленный кросс 10 км, пульс 130
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 06:30 /km | 01:05:19 |
|
11 Nov um 22:42:03
20 раз по 200м за 43с через 200 м за 75 с + 1км за 4:19
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.90 km | 05:16 /km | 46:59 |
|
11 Nov um 22:40:39
Разминка 3 км
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.04 km | 05:44 /km | 17:28 |
|
10 Nov um 19:05:59
Медленный кросс 17 км, пульс до 150
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.05 km | 06:02 /km | 01:43:07 |
|
6 Nov um 1:42:12
Восстановительный кросс 12 км, пульс до 130bpm
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.02 km | 06:35 /km | 01:19:09 |
|
3 Nov um 22:28:07
Восстановительный кросс 16 км, пульс до 150
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.01 km | 06:02 /km | 01:36:48 |
|
1 Nov um 22:53:55
ЛжеПятница. Медленный кросс 10 км, пульс до 130 bpm
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 06:24 /km | 01:04:20 |
|
