31 Okt um 21:27:51
28 Okt um 23:11:10
Непромокаемые кроссовки, аудиокнига и время растворилось...так вот как добиться такого низкого пульса 😉
26 Okt um 12:01:30
Круто.
24 Okt um 22:00:41
21 Okt um 23:04:06
20 Okt um 10:23:36
19 Okt um 22:38:36
17 Okt um 21:18:48
Сегодня бегали горки (:
15 Okt um 23:03:06
12 Okt um 22:12:01
10 Okt um 21:59:42
Сегодня были:
Разминочный бег;
Специальные беговые упражнения;
Фартлеки от тренера:
- 1 минута на скорости 3
- 30 секунд на скорости 5
- 2 минуты на скорости 1
- 10 приседаний
Повторить цикл 6 раз (!);
Заминочный бег 15 минут
9 Okt um 12:50:15
3 Okt um 23:15:09
2 Okt um 14:22:06
Рита, добрый час🤚🏻 Отличная пробежка!👍🏻 Поздравляем с началом новых свершений!!!👏🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻