Слезина Анастасия beim Lauf 🍂 Осенний УльтраМарафон - Октябрь 2024 | WorldRunOnline.com

<< Zurück zum gesamten Ranking

3463
Neuling - 100 km

Слезина Анастасия , Сергиев Посад

Jetzt abonnieren

🍂 Осенний УльтраМарафон - Октябрь 2024

Aktivitäten: 14
119.47 km из 100 км (119.47 %)
Gesamtzeit: 11ч 1м 53с

Слезина Анастасия

31 Okt 2024 um 12:11:23

Бег + турник: 2 × 20 брусья, 2 × 14 подтягивания, 2 × 20 пресс, бег, растяжка

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
14.34 km	05:31 /km	01:19:11

5 Menschen unterstützt

Слезина Анастасия

29 Okt 2024 um 14:56:48

Бег 8 км + вело 21 км
Бег записалось только 6
Для полного счатья нехватает только заплыва

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.06 km	05:23 /km	32:38

7 Menschen unterstützt

Слезина Анастасия

28 Okt 2024 um 22:16:32

Бег, растяжка
Турник дома:
18/12/10/8/6 подтягивания

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.03 km	05:16 /km	52:57

5 Menschen unterstützt

Слезина Анастасия

24 Okt 2024 um 20:13:33

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
9.81 km	05:43 /km	56:08

6 Menschen unterstützt

Слезина Анастасия

23 Okt 2024 um 15:50:49

Бег + турник. 4 × 15 брусья, 2 × 10ноги к перекладине, 2 × 15 подьем прямых ног до угла, 2 × 8 подтягивания,растяжка

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.09 km	05:23 /km	32:49

6 Menschen unterstützt

Слезина Анастасия

20 Okt 2024 um 22:36:47

Бег + брусья: 20/20/15/15/10/10/10 , пресс: 10 ноги к перекладине/15 подьем прямых ног до угла/20 подьем согнутых в коленях/25 скручивания/30 скручивания

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.32 km	05:29 /km	40:12

6 Menschen unterstützt

Слезина Анастасия

19 Okt 2024 um 14:51:10

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.29 km	05:23 /km	33:53

3 Menschen unterstützt

Слезина Анастасия

18 Okt 2024 um 23:34:28

Бег + турник:
10 подтягивания+ 20 брусья + 10 ноги к перекоадине

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
9.07 km	05:24 /km	49:07

4 Menschen unterstützt

Слезина Анастасия

16 Okt 2024 um 21:01:27

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.76 km	05:35 /km	49:01

6 Menschen unterstützt

Зотикова Маргарита

Какая красотища 🔥

Слезина Анастасия

12 Okt 2024 um 20:00:19

Бег + мой спорт зал:
16/12/10/8/6 подтягивания
5 × 15 пресс "улитка" с отжиманиями, ноги на фитболе
100 выпады в шаге с грифом (14 кг)

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.32 km	05:25 /km	34:14

5 Menschen unterstützt

Слезина Анастасия

7 Okt 2024 um 15:12:08

Бег + 100 брусья (4×15+4×12), растяжка

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.05 km	05:17 /km	32:02

8 Menschen unterstützt

Слезина Анастасия

6 Okt 2024 um 19:44:42

Бег+ турник:
2 × 10 подтягивания + 10 отжимания, ноги/руки на брусьях
2 × 10 ноги к перекладине +25 пресс
2 × 12 гиперэкстензия+обр.гиперэкстензия
Бег,растяжка