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Amateur - 200 km
28 Sep um 6:08:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:31 /km | 55:11 |
|
![[<= Максим =>]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=ea68855c22d48277df17e28c95d560dc.jpg&width=24&height=24&fit=0)
28 Sep um 6:07:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.60 km | 06:06 /km | 01:10:47 |
|
28 Sep um 6:06:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.70 km | 07:17 /km | 01:10:47 |
|
22 Sep um 8:17:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.60 km | 06:38 /km | 02:10:07 |
|
22 Sep um 8:15:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.90 km | 06:49 /km | 01:14:22 |
|
18 Sep um 18:29:08
Интервалы
1250/450 х 5
450/450 х 2
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.50 km | 05:33 /km | 01:15:07 |
|
16 Sep um 5:46:37
Утренняя пробежка вокруг первого озера
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.15 km | 05:46 /km | 02:01:58 |
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16 Sep um 5:45:09
Вечерняя темповая с ускорениями
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.50 km | 05:02 /km | 01:58:33 |
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13 Sep um 10:19:00
Лёгкий утренний кросс
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.80 km | 06:07 /km | 01:00:03 |
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13 Sep um 10:17:58
Интервалы
1000 / 500 х 5
500 / 250 х 2
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.40 km | 05:09 /km | 58:52 |
|
13 Sep um 10:16:11
Разминка перед интервалами
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.00 km | 07:00 /km | 07:00 |
|
10 Sep um 11:03:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:35 /km | 37:58 |
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8 Sep um 22:19:33
Длительная тренировка по Каштаку. Холмистый грунтовый трейл получился) бежал по ощущениям, не смотря на темп и пульс
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 32.00 km | 06:39 /km | 03:33:19 |
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8 Sep um 22:17:51
Сбегал 5 верст) но до этого 10 км вдобавок)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 05:49 /km | 01:27:25 |
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6 Sep um 7:29:33
Интервалы 1000/500 х 5
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.68 km | 05:35 /km | 54:10 |
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3 Sep um 6:39:43
Лёгкий кросс перед работой. Под дождичком)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:26 /km | 01:04:27 |
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1 Sep um 20:39:14
Осенний Каштакский трейл)
Личник)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.00 km | 04:53 /km | 01:42:48 |
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![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Алексей, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!