12 Okt um 12:57:50
Московский марафон (10 км) ✔️
Первая официальная десятка с личным рекордом. Улучшил результат на 11 минут. Хорошее завершение сезона
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.49 km | 05:37 /km | 59:05 |
|
5 Okt um 13:15:17
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:47 /km | 34:03 |
|
23 Sep um 21:29:10
Возвращаемся в строй перед московским марафоном
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 07:12 /km | 01:12:00 |
|
22 Sep um 17:01:33
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 07:23 /km | 51:46 |
|
19 Sep um 22:01:38
Очень сложно бегать после длительного перерыва
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:42 /km | 38:36 |
|
10 Sep um 6:27:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.06 km | 07:49 /km | 23:57 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
10 Sep um 6:25:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.47 km | 07:47 /km | 19:14 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
7 Sep um 13:18:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 07:39 /km | 23:04 |
|
31 Aug um 17:04:32
10 возвращает в строй.
В тайге бегается лучше)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:59 /km | 01:09:52 |
|
28 Aug um 6:52:11
Давно не практиковал пробежки ранним утром. Кажется, можно возвращать в меню. Кайф)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:49 /km | 34:14 |
|
27 Aug um 21:05:39
В командировках получается больше бегать. Да и вообще Сибирь располагает) после сложного перелёта пятёрка далась тяжело.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:59 /km | 35:08 |
|
24 Aug um 16:13:22
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.57 km | 06:54 /km | 38:29 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
18 Aug um 16:51:36
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:48 /km | 34:03 |
|
17 Aug um 14:50:28
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:49 /km | 34:09 |
|
15 Aug um 20:45:34
Почти 2 недели не бегал. А зря) наконец-то встретился с эндорфинами
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:56 /km | 01:09:38 |
|
5 Aug um 20:12:20
+ 10 на дорожке.
Раз 5 хотел остановиться. Вот что лень делает 🤣
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:54 /km | 01:09:13 |
|
4 Aug um 17:16:22
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.07 km | 06:48 /km | 48:08 |
|
31 Jul um 20:59:26
Хорошая точка в июле. Есть результат в 100 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:33 /km | 37:49 |
|
27 Jul um 10:15:46
Забег маяков вместе с GRI.
Первый опыт участия в массовых беговых мероприятиях. Очень круто.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 05:41 /km | 29:00 |
|
23 Jul um 19:46:21
Эксперименты с пультом продолжаются. Есть понимание, какой темп соответствует пульсе до 130. 2 недели закрепить и можно аккуратно посмотреть, как там за 10-ю км.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 07:20 /km | 51:28 |
|
20 Jul um 16:35:31
Ещё 10 в копилку.
Пульс на полке - бежать в удовольствие.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 07:14 /km | 01:12:27 |
|
19 Jul um 8:15:06
Командировка - не повод для пьянства и чревоугодства. Даже если это командировка в Питер.
Нашёл полку пульса. Дальше можно работать с выносливостью.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:43 /km | 38:40 |
|
17 Jul um 21:29:38
Отдохнул. Пора снова за работу😉
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:00 /km | 35:08 |
|
15 Jul um 13:29:49
Ещё 10 в копилку
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.16 km | 07:16 /km | 01:13:50 |
|
14 Jul um 16:03:00
А вот сегодня было почему-то очень тяжело
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.53 km | 07:02 /km | 24:51 |
|
12 Jul um 15:12:22
Наконец-то в Москве.
Ещё супругу начал привлекать к совместным занятиям.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:41 /km | 28:25 |
|
10 Jul um 20:21:09
Впервые бегал на дорожке на время. Очень интересно - легче улицы 100%, Из-за визуального контроля скорости можно наращивать темп.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:46 /km | 33:52 |
|
9 Jul um 21:47:13
Опять бегал по тайге. Местный житель считал круги. На третьем километре сбился и ушёл в сторону столовой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 07:01 /km | 49:11 |
|
" За белым кроликом ..."😄
8 Jul um 21:01:22
Прибавил темп. Бегать по тайге в майке уже не вариант - мошки, комары и оводы рекомендуют надевать куртку
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:55 /km | 34:38 |
|
7 Jul um 21:16:43
Моя первая 10-ка🤣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 07:11 /km | 01:11:51 |
|
Молодец 🔥🔥🔥
Дмитрий, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
4 Jul um 20:44:57
Когда вокруг ходят медведи, бежишь чуть быстрее😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:00 /km | 35:00 |
|
3 Jul um 19:55:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:01 /km | 35:07 |
|
2 Jul um 20:39:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 06:49 /km | 13:38 |
|
2 Jul um 6:40:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 06:42 /km | 13:25 |
|
1 Jul um 21:50:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 06:33 /km | 13:07 |
|
1 Jul um 6:33:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.03 km | 06:55 /km | 14:03 |
|
Дмитрий, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
Привет, залетай!!! В Химках мы никому не расскажем.🤗
Ахахаха 😂
Laden...