2 Apr um 12:25:44
8.6 км/час = 6:58 мин/км
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:58 /km | 01:09:46 |
|
Полтавченко Светозар
Роман, привет! Сейчас мы бежим в Коста-Рике. Присоединяйся к нашему онлайн-марафону!Подробности в группе ВК Марафон Аркона.
1 Apr um 22:50:34
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:58 /km | 01:09:46 |
|
28 Mär um 22:11:52
8.6 км/час = 6:58 мин/км
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:58 /km | 01:09:46 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
21 Mär um 21:44:19
7 мин/км. После гриппа, толи я постарел, толи грипп стал ядренее. Постгрипп аки постапокалипсис.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:00 /km | 35:00 |
|
15 Feb um 22:20:29
8.6 км/час = 6:58 мин/км
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:58 /km | 01:09:46 |
|
29 Jan um 23:47:37
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:58 /km | 01:09:46 |
|
18 Jan um 21:52:23
8.6 км/час = 6:58 мин/км Толи пульсометр глючит, то ли таких лошадей уже пристреливают
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:58 /km | 01:09:46 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
12 Jan um 21:06:18
8.6 км/час = 6:58 мин/км Новогоднее обжорство не проходит бесследно...
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:58 /km | 01:09:46 |
|
29 Dez 2024 um 21:11:03
8.6 км/час = 6:58 мин/км Восстановительная после корпоратива. Да, корпоратив тоже нагрузка, после которой требуется восстановление
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:58 /km | 01:09:46 |
|
22 Dez 2024 um 21:36:23
10 км/час = 6 мин/км Вообще я считаю дном физической формы это 10 км за один час. Вот два месяца аккуратно подбирался и наконец постучал в днище снизу.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:00 /km | 01:00:00 |
|
17 Dez 2024 um 21:35:44
8.6 км/час = 6:58 мин/км
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.00 km | 06:59 /km | 01:30:48 |
|
15 Dez 2024 um 23:19:30
8.6 км/час = 6:58 мин/км Длительная, нудная. Для зануды, который склонен долго нудеть - самое то.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 06:58 /km | 01:23:43 |
|
11 Dez 2024 um 21:58:41
10 км/ч = 6:00 мин/км Типа темповая. Ну и что? Для кого-то и 6 мин/км темповая, зато у меня глубокий внутренний мир!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:00 /km | 30:00 |
|
8 Dez 2024 um 21:22:35
8.6 км/час = 6:58 мин/км
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 06:58 /km | 01:16:45 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
5 Dez 2024 um 22:35:06
8.6 км/час = 6:58 мин/км
Постепенно нарабатываем навык тошнить на низком пульсе
Постепенно нарабатываем навык тошнить на низком пульсе
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:58 /km | 01:09:46 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
28 Nov 2024 um 22:19:50
9 км/час = 6:40 мин/км
Хотелось пробежаться в комфортном темпе, не тошнить, но и не торопиться. Так ради удовольствия. Кто познал жизнь - тот не торопиться. С удовольствием пока не получается.
Хотелось пробежаться в комфортном темпе, не тошнить, но и не торопиться. Так ради удовольствия. Кто познал жизнь - тот не торопиться. С удовольствием пока не получается.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 06:40 /km | 01:00:00 |
|
23 Nov 2024 um 22:28:47
8.5 км/час = 7:03 мин/км
Решил сделать правильную тренировку, потошнить часок на низком пульсе. Потошнить получилось, с низким пульсом - нет.
Решил сделать правильную тренировку, потошнить часок на низком пульсе. Потошнить получилось, с низким пульсом - нет.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.50 km | 07:03 /km | 01:00:00 |
|
21 Nov 2024 um 22:26:55
9.5 км/ч = 6:19 мин/км
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 06:18 /km | 50:31 |
|
16 Nov 2024 um 21:58:51
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 06:23 /km | 44:41 |
|
14 Nov 2024 um 22:41:41
9.3 км/час = 6:27 мин/км
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 06:27 /km | 38:42 |
|
9 Nov 2024 um 20:57:54
9.2 км/час = 6:31 мин/км
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.50 km | 06:31 /km | 35:52 |
|
7 Nov 2024 um 21:21:05
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:35 /km | 32:58 |
|
3 Nov 2024 um 20:39:34
Ну аминь! 100500 попытка зайти в бег после лечения идиотейшей спортивной травмы, полученной в результате тотальной тупизны автора этого комментария. Очень чуть-чуть и очень аккуратно.
9 км/час = 6:40 мин/км
9 км/час = 6:40 мин/км
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:40 /km | 33:20 |
|
28 Mai 2024 um 21:42:48
Сцуко опять заныло сухожилие, пришлось сбавить обороты.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 06:00 /km | 36:00 |
|
Роман, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
Спасибо! Но из меня бегун сейчас, как из говна пуля, шестой год лечу глупейшую травму. Я пока так поковыляю, как регулярность наберу - там посмотрим
22 Mai 2024 um 22:50:41
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:00 /km | 30:00 |
|
16 Mai 2024 um 18:45:07
Кто познал жизнь тот не торопится. Увеличение километража с пяти аж до 6 км. Конечно по феншую надо было не более 10%, но в условиях военного времени феншуй это 20%.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 06:00 /km | 36:00 |
|
12 Mai 2024 um 21:24:07
Вообще уровнем бега - днище я называю 10 км за один час. Планомерно всплываем от уровня ниже днища к уровню днище.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:03 /km | 30:18 |
|
10 Mai 2024 um 23:05:47
Жить можно
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:07 /km | 30:37 |
|
8 Mai 2024 um 23:47:19
Ну каким то чудом голеностоп работает, видимо в разряд "таких лошадей уже пристреливают" еще пока не попадаю. Мясокомбинат подождет.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:11 /km | 30:56 |
|
5 Mai 2024 um 20:08:38
Выражаю осторожный оптимизм, кажется голень выдерживает. Да неужели, в лесу кто-то сдох. Только бы не сглазить...
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:15 /km | 31:15 |
|
1 Mai 2024 um 19:37:29
Очередная попытка зайти в бег после залечивая идиотской травмы. Аккуратное тестирование организма.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:19 /km | 31:35 |
|
1 Mär 2024 um 19:26:38
Подводящая
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:00 /km | 30:00 |
|
22 Sep 2022 um 19:08:04
Тонизирующая https://flow.polar.com/training/analysis/7490132007
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.32 km | 06:01 /km | 01:32:14 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
20 Sep 2022 um 19:59:29
Восстановительная https://flow.polar.com/training/analysis/7488718576
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.93 km | 06:25 /km | 01:16:34 |
|
18 Sep 2022 um 19:13:05
Тонизирующая https://flow.polar.com/training/analysis/7487400527
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.14 km | 05:46 /km | 01:27:28 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
15 Sep 2022 um 21:04:42
Длительная https://flow.polar.com/training/analysis/7485464586
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.83 km | 06:40 /km | 02:25:52 |
|
15 Sep 2022 um 21:01:02
Длительная https://flow.polar.com/training/analysis/7485464586
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.83 km | 06:40 /km | 02:25:52 |
|
11 Sep 2022 um 15:32:35
Длительная https://flow.polar.com/training/analysis/7482517214
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.58 km | 06:35 /km | 02:22:16 |
|
7 Sep 2022 um 19:59:13
Восстановительная https://flow.polar.com/training/analysis/7479958347
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.86 km | 06:34 /km | 01:17:55 |
|
6 Sep 2022 um 19:21:54
Темповая https://flow.polar.com/training/analysis/7479227982
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.08 km | 05:38 /km | 01:02:28 |
|
30 Aug 2022 um 19:36:06
Тонизирующая https://flow.polar.com/training/analysis/7474300275
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.52 km | 06:11 /km | 01:36:06 |
|
23 Aug 2022 um 21:24:56
Тонизирующая https://flow.polar.com/training/analysis/7469362417
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.30 km | 06:31 /km | 01:39:50 |
|
21 Aug 2022 um 21:34:22
Тонизирующая https://flow.polar.com/training/analysis/7467901028
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.35 km | 06:14 /km | 01:35:41 |
|
14 Aug 2022 um 20:05:42
Тонизирующая https://flow.polar.com/training/analysis/7462961352
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.72 km | 06:25 /km | 01:21:48 |
|
12 Aug 2022 um 20:19:36
Тонизирующая https://flow.polar.com/training/analysis/7461627447
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.40 km | 06:13 /km | 01:10:53 |
|
11 Aug 2022 um 20:43:25
Восстановительная https://flow.polar.com/training/analysis/7460946295
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.45 km | 06:24 /km | 01:13:23 |
|
9 Aug 2022 um 20:58:14
Длинный медленный бег https://flow.polar.com/training/analysis/7459489921
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.76 km | 06:21 /km | 01:59:21 |
|
5 Aug 2022 um 18:54:23
Длинный медленный бег https://flow.polar.com/training/analysis/7456566321
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.02 km | 06:07 /km | 01:38:01 |
|
3 Aug 2022 um 19:46:11
Длинный медленный бег https://flow.polar.com/training/analysis/7455202673
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.03 km | 06:18 /km | 01:41:10 |
|
1 Aug 2022 um 20:21:20
Длинный медленный бег https://flow.polar.com/training/analysis/7453705837
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.60 km | 06:45 /km | 01:38:37 |
|
Laden...