2739
Ersten Mal - 50 km
30 Jun um 15:20:43
Утром не хватило совсем чуть чуть, чтобы закрыть месяц, просчиталась… сейчас пробежались с коляской до площадки😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.26 km | 05:00 /km | 01:18 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
30 Jun um 5:26:44
Закрыла месяц🎉💪🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.50 km | 07:19 /km | 25:37 |
|
29 Jun um 6:28:16
Пешая заминка после пробежки😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.60 km | 09:48 /km | 15:41 |
|
29 Jun um 6:25:25
Добрая пятерка ко дню молодежи☺️🎉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.23 km | 06:41 /km | 35:01 |
|
26 Jun um 5:43:35
Как бы научиться бежать не «перебежками» по км, а всю дистанцию ровно, чтобы без перепадов было в скорости и во времени? Пока бегу , в голове война с собой какая-то , типо «хорош, норм уже пробежала, пешком пройдись», хотя по сути дыхалка не сбита и ноги вроде даже не забились… какую-то слабину даю себе и перехожу на быструю ходьбу, хоть и не надолго, но всё же🤦🏼♀️😒 знающие, поделитесь своими лайфхаками, пожалуйста?
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.66 km | 06:52 /km | 25:09 |
|
Надо не бороться с собой, а наслаждаться самим бегом. Тогда будет желание не прекратить, а продолжить. Искать приятные ощущения и эмоции в беге и акцентировать на них внимание.
Алексей, благодарю! )
Пожалуйста! :-)
23 Jun um 6:42:25
Красочный забег! Красноярск! Яркое мероприятие👍🏻пробежалась с дочкой налегке🥰
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.44 km | 08:45 /km | 21:23 |
|
Какие вы молодцы, умнички 🔥🔥🔥
Благодарим Вас😊
22 Jun um 7:58:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:06 /km | 35:35 |
|
20 Jun um 7:49:03
Пффф… слабак😞😔
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.09 km | 06:56 /km | 35:18 |
|
14 Jun um 6:32:57
Почему-то сегодня было лень… возможно , выгорание на фоне декрета и вечного «мама, мама, мама…» со всех сторон🤷🏼♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.12 km | 06:57 /km | 35:37 |
|
10 Jun um 7:20:44
Вчера отметила свой др) суши, торты… сегодня тяжело 😅но группа поддержки всегда рядом🫶🏼
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 06:49 /km | 34:21 |
|
8 Jun um 7:34:26
Приветики!) пару дней не бегала, лежала с простудой… сегодня далось не так, как хотела , но ничего, восстановлюсь ! Главное не запускать и не забивать!💪🏻🍀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:16 /km | 36:27 |
|
4 Jun um 7:43:14
Приветики) сегодня что-то не задалось всё с самого утра🙄пробежка тоже далась не так, как хотелось бы… главное, не отступать, ведь так?!;)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.18 km | 06:59 /km | 22:13 |
|
2 Jun um 8:35:20
Приветствую ) сегодня мой первый летний забег) первые 1,5км бежала вместе со старшей дочкой (7лет), далее самостоятельно) в принципе, пробежалась налегке, могла бы и больше, но младшая дочь (1годик) закапризничала и пришлось финишировать) , но я всеравно довольна собой!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.11 km | 07:05 /km | 36:12 |
|
