4443
Ersten Mal - 50 km
26 Jun um 22:50:38
Вечерний променад. Очень свежо и хорошо вечером. Это был забег желаний, но желание я забыла загадать.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.22 km | 08:26 /km | 44:03 |
|
Латыпов Радик
ящерок не осталось??
23 Jun um 10:17:15
Разогнала в лесу всех ящерок и лягушек. Что то из много было в этот раз на моем пути. Цель была монотонный длительный бег на низком пульсе. Длительный бег получился, низкий пульс нет. Почему то.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.15 km | 08:27 /km | 01:25:53 |
|
лягушек не гоняйте пусть сидят и радуются жизни 😎
155 нормально, у меня так ниже 165 не падает почти
22 Jun um 15:07:24
50 минут монотонного бега, всё как и хотела. В лесу хорошо то как. Народу, правда, как в метро. Все по грибы и по ягоды рванули.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 08:23 /km | 50:20 |
|
20 Jun um 14:29:16
Успела до грозы пробежаться. Цель была один час монотонного бега. Типа для жиросжигания на низком пульсе нужно бегать не менее 50 минут, вот. Монотонный не получился, низкий пульс не получился. Боролась с духотой и жаждой, забежала на стадион, там у нас кулер стоит. В лесу встретила змейку и Лешего. И все столбы пересчитала. 🤣. Домой прибежала - на улице сразу ливануло и громыхнуло. Меня ждали, видать 😉, когда свой мучительный бег закончу. Устала, как собака, спас прохладный душ и диванчик.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.04 km | 08:25 /km | 01:07:41 |
|
Тоже учусь бегать медленно) постоянно приходится себя замедлять.. Пока с переменным успехом получается))
19 Jun um 7:25:58
Вчерашнее добегивание под дождем. Домой бежала так быстро, между каплями, чтоб телефон не утопить.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.27 km | 06:21 /km | 08:05 |
|
🤣👍!
18 Jun um 18:21:19
Пошла побегать после работы, перед тренировкой еа кроссфит и меня дождь накрыл. До сих пор стою на стадионе, в гараже, жду, когда закончится. Хотела подольше побегать, но не получится сегодня. Хотела похвастаться за ахил, что дико болел месяц, но вот чудесным образом сеголня после бега не болит ! Я делаю тейпирование. Закупилась тейпами, теперь, где болит, там тейп залеплю и всё будет в ажуре 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.14 km | 08:27 /km | 18:05 |
|
😊👍!!!
15 Jun um 13:28:17
А это то самое спортивное событие у нас в Черноголовке. Черноголовский полумарафон. Неожиданно для себя заняла третье место на 3 км. Как всегда часы наврали расстояние, да и время я выключила очень поздно. Надо посмотреть свои результаты в реале. Третье место, в категории 50+ , ура, товарищи ! 🎉😁. Я еще такая пошутила на пьедестале, типа третья из трёх 😎👌. Кстати, с сыном бегала, он, конечно, шустрый и биатлон с футболом у него, но в своей категории не 8анял место, к сожалению. Но всё-равно он мой умничка, мой мужчинка 💋
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.83 km | 07:41 /km | 21:45 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
15 Jun um 13:22:37
Решила размяться перед спортивным событием в Черноголовке.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.66 km | 07:46 /km | 44:01 |
|
13 Jun um 12:40:20
Сегодня вторая предзащита в универе, успела побегать - стресс снять. Ну и между дождиками тоже успела.. Ахил меня уже радует, выздоравливает. Бег уже не так мучителен в плане боли и терпеть.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.22 km | 09:00 /km | 56:03 |
|
9 Jun um 9:08:18
Всем доброго дня ! Еще 6 км в копилочку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.25 km | 08:58 /km | 56:08 |
|
8 Jun um 10:24:55
Утренняя пробежка. Кайф.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.31 km | 08:25 /km | 01:10:00 |
|
4 Jun um 15:24:59
С утра перед работой успела пробежаться. Взбодрилась бегом и освежилась дождем ☺ Ещё 5 км в копилочку 👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.25 km | 08:54 /km | 46:46 |
|
Перед работой это круто
2 Jun um 10:38:13
Добежала до красивой цифры, три топора называется 🤣 . Жарко, но это потому что я бежала, а так норм. Ахил меня все так-же бесит. Собираюсь воспользоваться светом Ольги Ермишиной, привет вам Ольга 🌹 ! Контрастный душ на ахил и Троксевазин, бегать без фанатизма.
Читала тут, что бег - это легальный способ получить кайф. Кайфуем, Господа !!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.77 km | 08:48 /km | 01:08:28 |
|
1 Jun um 13:36:51
Жарища на улице, думала задохнусь. А ведь собиралась на длительную 🙈. Даже в лесу нечем дышать. В общем, буду добегивать после девяти вечера сегодня. Длительная, так длительная .
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.02 km | 09:40 /km | 38:52 |
|
