0754
Ersten Mal - 50 km
24 Mai 2024 um 21:37:56
Как-то тяжело настраиваюсь на пробежки в мае, после то апрельских 317км... Стараюсь бегать меньше, реже, но регулярно. Ранее утро любимое время суток для бега, побыть один на один с собой!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.81 km | 05:48 /km | 22:07 |
|
22 Mai 2024 um 22:00:17
Утренняя пробежка с прекраснейшим рассветом и отличным настроением! В ушах любимая музыка! Всем бег!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.56 km | 05:52 /km | 50:15 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
19 Mai 2024 um 15:55:36
ЗаБегРФ2024. В моем городе сегодня не проходил Забег, поэтому участвую с вами дистанционно, бегу с вами всеми! Ура!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.40 km | 05:25 /km | 29:19 |
|
18 Mai 2024 um 21:45:05
Пару дней был ленивой жопой) ничего не хотелось, ни бегать, ни просыпаться рано. Видимо магнитные бури и похолодание сделали свое дело. Но вот я уже и в строю. Традиционная десятка! Любимая дистанция!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.37 km | 05:21 /km | 55:35 |
|
15 Mai 2024 um 21:37:16
Такое холодное, хмурое майское утро! Среда пришла -неделя прошла! Все отличного дня и хорошего настроения!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.83 km | 05:36 /km | 32:41 |
|
13 Mai 2024 um 23:24:03
Доброе майское утро, +6 градусов. Понедельник, понеслась!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.20 km | 05:21 /km | 43:58 |
|
12 Mai 2024 um 21:28:42
Разминка перед силовой. Реалии фитнес тренера)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.13 km | 05:46 /km | 06:31 |
|
11 Mai 2024 um 21:37:55
Заметил, если бегать через день, восстанавливаться и высыпаться, то результаты улучшаются. Темп сегодня был шикарным, мой личный рекорд;) Спасибо майские!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.01 km | 04:45 /km | 01:01:53 |
|
10 Mai 2024 um 21:37:19
Разминка перед тренировкой ;)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.59 km | 06:21 /km | 10:06 |
|
9 Mai 2024 um 8:14:26
С Днем Великой Победы, друзья!!! Ура! Ура! Ура!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:07 /km | 51:15 |
|
7 Mai 2024 um 21:28:40
Сегодня впервые бежал не включая саму пробежку на телефоне, а только на фитнес-браслете. Оказалось, что с GPS телефон быстро разряжается)) и АКБ изнашивается. А когда в 90% бегаешь по кругу стадиона, писать трек не интересно. Другое дело, когда по пересеченке или по новым местам.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.66 km | 05:30 /km | 58:43 |
|
6 Mai 2024 um 21:32:27
Немного побегал после силовой тренировки, в качестве заминки
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.15 km | 07:36 /km | 16:21 |
|
5 Mai 2024 um 20:55:19
Пасхальная десятка. Всех с праздником! Раструсим куличи вместе)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 06:48 /km | 01:08:26 |
|
4 Mai 2024 um 21:29:02
Просто разминка перед силовой) Пусть и тут будет)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.12 km | 06:06 /km | 06:50 |
|
3 Mai 2024 um 20:38:49
Вот я и стартовал в мае. После 30 дней бега подряд в апреле отдыхал пару дней и пришел к выводу, что чувствую себя хуже. На второй день уже болела голова, чего ранее 30 дней подряд не было. Вывод: бег улучшает физическое состояние и самочувствие 100%. Тем более организм привык рано просыпаться, значит буду бегать, правда так много, как это было в апреле пока, пока не хочется) Всем отличных майских выходных!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.11 km | 06:17 /km | 51:02 |
|
