0460
Amateur - 200 km
30 Apr um 7:21:55
Любимая горка...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.09 km | 04:18 /km | 01:00:38 |
|
29 Apr um 7:19:33
И сюда...
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.53 km | 03:43 /km | 43:00 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
27 Apr um 4:08:24
И сюда...
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.68 km | 03:44 /km | 40:00 |
|
26 Apr um 14:39:06
И сюда...
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.54 km | 03:47 /km | 24:50 |
|
25 Apr um 7:07:30
И сюда...
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.15 km | 03:52 /km | 31:34 |
|
24 Apr um 7:41:12
И сюда...
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.36 km | 03:53 /km | 59:40 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
22 Apr um 11:08:01
И сюда...
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.13 km | 03:50 /km | 27:26 |
|
20 Apr um 12:34:07
И сюда...
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.06 km | 03:49 /km | 46:11 |
|
19 Apr um 11:57:21
И сюда...
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.45 km | 03:50 /km | 44:01 |
|
18 Apr um 7:57:53
И сюда...
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.10 km | 03:51 /km | 42:49 |
|
16 Apr um 14:26:53
И сюда...
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 03:50 /km | 46:00 |
|
13 Apr um 7:38:24
И сюда...
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.15 km | 03:51 /km | 01:21:45 |
|
11 Apr um 14:29:24
И сюда...
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.92 km | 03:47 /km | 49:00 |
|
10 Apr um 16:11:39
И сюда...
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.50 km | 03:38 /km | 20:01 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
9 Apr um 12:42:45
И сюда...
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.19 km | 03:49 /km | 46:40 |
|
6 Apr um 8:17:35
И сюда...
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.79 km | 03:45 /km | 01:03:07 |
|
5 Apr um 14:30:30
И сюда...
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.15 km | 03:50 /km | 01:01:55 |
|
4 Apr um 14:06:14
И сюда...
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 03:43 /km | 37:22 |
|
3 Apr um 15:49:28
И сюда...
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.76 km | 03:44 /km | 44:00 |
|
2 Apr um 13:48:26
И сюда...
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.09 km | 03:46 /km | 45:40 |
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Как так же увеличить темп?
На длинные отрезки
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=32&height=32&fit=0)
я думаю первое наперво - это скинуть вес, но послушаем мнение профи!
Да с весом таки проблем нет,70 кгт
Сейчас профи напишет, но вес скинуть бы ещё до 65
Я не профи, просто терплю...
Да нет друг мой) с таким темпом, тут мало таких) а теперь делитесь секретами) мы слушаем
1 Apr um 14:32:16
И сюда...
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.65 km | 03:43 /km | 36:00 |
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