Сергей Сергей beim Lauf 🌷 Весенний УльтраМарафон - Апрель 2024 | WorldRunOnline.com

30 Apr um 12:52:56

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
15.00 km	04:48 /km	01:12:00

10 Menschen unterstützt

Сергей Сергей

30 Apr um 11:51:48

Хороший кросс в крейсерском темпе

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
17.00 km	04:50 /km	01:22:21

5 Menschen unterstützt

Сергей Сергей

29 Apr um 8:57:39

Утренняя пробежка по дороге с облаками!

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
21.30 km	05:36 /km	01:59:28

12 Menschen unterstützt

Сергей Сергей

28 Apr um 13:14:46

Пробежал официальный "Забег с героем". 2 -й в возрасте, 8-й в абсолюте, но народу было не сильно много.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.10 km	04:30 /km	36:34

12 Menschen unterstützt

Сергей Сергей

27 Apr um 9:53:51

Мои 5 вёрст сегодня. 😜

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.00 km	04:28 /km	22:22

8 Menschen unterstützt

Сергей Сергей

26 Apr um 20:44:24

Вечерний кросс под лёгким тёплым дождиком.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
16.00 km	04:35 /km	01:13:20

12 Menschen unterstützt

Космодемьянский Евгений

Очень мощно!

Сергей Сергей

К казанскому марафону готовлюсь. Благодарю!

Сергей Сергей

25 Apr um 20:00:29

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
15.74 km	04:35 /km	01:12:12

2 Menschen unterstützt

Сергей Сергей

23 Apr um 12:04:24

Медленно бегать сложные всего

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.00 km	04:29 /km	44:57

9 Menschen unterstützt

Сергей Сергей

22 Apr um 22:01:52

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
13.01 km	04:32 /km	59:04

5 Menschen unterstützt

Сергей Сергей

22 Apr um 21:17:33

Лёгкий кросс

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.00 km	04:29 /km	44:57

6 Menschen unterstützt

Сергей Сергей

21 Apr um 9:20:18

Сегодня душевно побегал в хорошей компании! Поболтали обо всём!

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
18.60 km	06:01 /km	01:52:05

8 Menschen unterstützt

Сергей Сергей

20 Apr um 14:11:54

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.00 km	04:39 /km	23:17

6 Menschen unterstützt

Сергей Сергей

20 Apr um 7:56:34

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
25.01 km	04:48 /km	02:00:08

7 Menschen unterstützt

Сергей Сергей

19 Apr um 13:36:58

Хорошая пробежка при отличной погоде

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
21.90 km	04:38 /km	01:41:33

7 Menschen unterstützt

Кузьмин Леонид

"Половинка", так "половинка"!!!

Сергей Сергей

Там на самом деле тридцатка была, но для одного командного онлайн забега нужно было 21.9 зафиксировать. Я отсек и побежал дальше.

Сергей Сергей

18 Apr um 12:17:08

Бежал совсем не спеша, лениво.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.00 km	04:56 /km	49:23

3 Menschen unterstützt

Сергей Сергей

17 Apr um 10:42:29

Либо надо ставить другое приложение, либо бегать с часами. Симпла в телефоне глючит с завидным постоянством. Сегодня опять минус половина пробежки 🤷‍♂️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.00 km	04:46 /km	47:44

3 Menschen unterstützt

Сергей Сергей

16 Apr um 11:29:41

Сегодня был обычный кросс в спокойном темпе, но только до последнего километра.... На последнем километре меня сначала промочило проливным коро ким дождём на сквозь, включая трусы и кроссовки! 🤪 А потом ещё по макушке градом настучало!!! 😜 Весна - она такая!!!

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
15.00 km	04:54 /km	01:13:31

7 Menschen unterstützt

Динозаврик Рекс [Р. А.]

Мда,мне бы ваш спокойный темп=) очень впечатляющее

Сергей Сергей

Спасибо за оценку! После 30-лет бега любой темп становится спокойно-разговорным

Давыдова Мария

🔥🔥🔥

Динозаврик Рекс [Р. А.]

Да, не, я не в том плане, 04 54 это очень хороший темп, мне к такому ещё работать и работать)

Сергей Сергей

Всё будет со временем. Главное это дыхание, если оно поставлено и отработано, то пульс будет низким, а темп высоким

Динозаврик Рекс [Р. А.]

Да вроде бы не задыхаюсь, но притемпе в 6 00, пульс уже 155 средний

Сергей Сергей

Значит постепенно и темп прийдет. Только ыорсировать и спешить не надо. Пульс это только ко показатель, ориентироваться нужно в первую очередь на дыхание.