И я это сделала! Добежала в последний вечер недостающую дистанцию в 8 км на беговой дорожке. Сопровождал меня все тот же Влад Цепеш Дракула из фильма 2014 года. Продолжаю исследовать трекер. Запустила тренировку не с телефона, а с браслета. На удивление он практически без отставания показывал мне километраж. Но лишь до 5го км. Потом я увеличила скорость, и началось отставание, которое к финишу достигло 300 м. Не знаю, связано ли с увеличением скорости, или там сразу была минимальная погрешность, которую стало заметно после 5 км. Ещё интересное наблюдение. Вчера каникроссом занялась моя мама и пробежала с собакой по моему маршруту, который, согласно моему старому mi 4 и новому mi 8 браслету, составляет от 2,73 до 2,78 км. При этом ее браслет, mi 5 вроде бы, показал 3,4 км. Надо будет нам при случае вместе там пробежаться и сравнить. Тем временем я скачала официальные фото с трейла Эхо карьеров, где я участвовала в воскресение, и там была вот такая чудесная фотография моей собаки 👇🏻

Ещё немного быстрой ходьбы. Менять заявленные 100 км на 50 км не хочу. Сказала, что преодолею с нужным темпом, значит, преодолею. Не пробегу, так пройду или быстро проползу. Признаться, бегать в черте города никакого желания нет, дорожки узкие, даже почищенные все равно проблемы не решают. На декабрь заявилась в месячный забег, а в январь, наверное, не буду. Тем более на январь никакого официального забегаму меня нет, не то что я не хочу, просто не нашла каких-то серьезных анонсов. Так что будут лыжи. И тут, на wr, в гонку заявилась, и в гонку хаски от лиги героев. Надеюсь, в московской области что-нибудь ещё устроят типа Дмитрова или Дзержинского. Там хорошие лыжные трассы.

Забрала с почты посылку из Китая - чехол для моего mi band 8, который цепляется на ботинок. Пробежала 3 км по дорожке под фильм про Дракулу. Но не классический Копполы, по Стокеру, а 2014 года. Я на него тогда в кино ходила, он мне понравился, но я уже ничего не помню. А на кинопоиске рейтинг так себе. Хотя опыт показывает, что рейтинг не всегда показатель. Ну, первые 20 минут фильма и сегодня не испортили моего впечатления девятилетней давности. Посмотрим, что скажу в конце... Собственно, хотела написать о функции цепляния браслета на кроссовок. Ни пульс, ни калории, естественно, не считаются. Зато рисунок длины шага и каденса выглядят намного ровнее, чем когда браслет висит на запястье. Собственно, тут на скрине все показано. Наверное, это нужно для профессионалов или продвинутых любителей. А мне вот важнее, сколько калорий сгорело 😂 Поэтому для меня чехол для ботинка лишь баловство. Думаю, я его ещё как-нибудь испытаю на улице,но когда будет тепло и сухо. Ещё в дополнение запустила тренировку не с телефона, а с браслета. Раньше всегда так делала на старом, пока вдруг впервые пробежав 7 км (для меня это было достижение), я не обнаружила, что в приложение с браслета это не занеслось. С тех пор всегда запускаю с телефона, хотя уже и браслет новый, и приложение другое. Так вот, переживала, что если запущу с браслета, мне не будет доступна функция калибровки километража, что можно делать в приложении. Ведь когда бегаю по дорожке, браслет обычно режет 200 м с каждого километра. Была приятно удивлена, что прямо на браслете все откалибровать получилось. Ну правильно, предыдущий был 4 версия, а сейчас - 8. Ещё получила шнурок, чтобы вешать браслет на шею. Теперь вообще не понимаю, какой от него толк, шаги он так четко не посчитает, пульс и калории - не посчитает вообще. Это типа новая фишка спортивных модников? Тогда надо обязательно придумать швензы и ультралегкие браслеты, чтобы вешать их на уши. Неформалы могут вешать в нос, губу или бровь 😉 А модники с богатой фантазией....ой, сами додумывайте, куда и зачем ещё можно этот браслет засунуть. Мне кажется, что торчащий откуда-нибудь фитнес трекер стал бы отличным дополнением современного лука, например, баленсияги, который давно разобрал антресоль для создания своих самых модных нарядов 🛍️ А я, пожалуй, по-старинке верну браслет на запястье )

Месяц подходит к концу, а я не добегала до заявленной сотни 14 км. Ну, по капле буду собирать, благо я хожу достаточно быстро, чтобы по темпу списаться в ноябрьский ультрамарафон 💪🏻 Думала, ну что можно о этой спортивной ходьбе написать: прошла быстро от дома по делам, и все тут. А вот и нет. В одном месте дорога была плохо чищена, а навстречу вышел мужчина. Чаще всего они меня сносят, не заметив, поэтому я решила уступить ему дорогу и сошла на нечишенную часть. А он притормозил, когда мы поравнялись, и сказал: хорошего вам дня. это было очень странно, я не ожидала и сделала вид, что не слышу. В конце концов, я могла быть и в наушниках. Вот зачем так делать? Я на него даже не смотрела. Лучше бы сам по сугробу пёр.

Кажется, словно сегодня давление низкое. В обед для меня было достижением вообще из дома выйти и дойти до машины напротив подъезда))) Потом машину вернула и поехала пешочком забирать кофемашину с кувшином в 1,5 л и портативную колонку, полученные за бонусы по программе лояльности банка. Накопила с апреля, причем кофейник и колонка так-то не самые дешёвые. Поэтому довольна вдвойне ☕ Шла обратно, еле ноги волочила, куда уж там бегать... А потом выпила кофе, приготовленный в новой кофеварке, и как-то живенько стало. Колонка работает хорошо, в теории можно её включать, когда бегаю на дорожке, и будет всё слышно, несмотря на мой топот,наушники не нужны. И на забеги брать её можно, стать бегуном-шарманщиком 😄 Но нет, не люблю оставлять о себе следы в пространстве ))) Никак не могла вспомнить, какой же фильм я смотрела предыдущий раз. Хорошо, что онлайн кинотеатр все записал. "Вспомнить все". На удивление, из детства этот фильм не оставил мне воспоминаний в памяти, в голове все перемешалось. И почему-то казалось, что это именно в нем Джейми Ли Кёртис танцует перед Арни 🤣🤣🤣 Ну, что сказать, такие фильмы надо смотреть, когда они актуальны. Помнится, в детстве просто обожала 5 элемент. И молодой Брюс Уиллис такой классный казался. Смотрела этот фильм много, наверное, потому что и выбора особо не было: либо 5 каналов по ТВ (у нас почему-то больше и не было, а потом вообще телек выкинули)), либо то, что на кассету записали. И каждый раз смотрела, каждый раз приятные впечатления. А потом как-то вообще смотреть чего-либо перестала, и включила по настольгическому порыву этот фильм уже лет в 30. Притом не просто села его смотреть, а делами каким-то домашними занималась, чтобы время не тратить, я все теперь так смотрю. И эмоций фильм не оставил никаких. Наверное, стоит его сохранить в памяти как нечто грандиозное из детства и не смотреть больше, не портя былые впечатления. Вот так же и Вспомнить все. Ну, галочку поставила и ладно. Заодно немного побегала)

Трейл из серии "12 месяцев". В воскресенье бежали за октябрь, называется "Эхо карьеров". Сначала анонсировали Балашиху, относительно недалеко от меня, но потом перенесли в Дзержинский (ну хоть не в Дзержинск)). У меня уже была практика не приезжать на перенесенные далеко старты, но только не в этот раз. Мне нравится Джержинка. Я там жила примерно полгода с 2008 по 2009 год, ходила кататься на лыжах в лесопарк, потом на велосипеде. Очень привлекало, что город не транзитный, насквозь можно было проехать если только в Лыткарино. Сейчас вроде что-то поменялось в этом плане, но незначительно. Потом долго не была в городе, а когда сейчас приехала, появилась мысль, что статус города круговых движений пора забирать у Мытищ и передавать Дзержинке 😂 Трейл проходил прямо с середине лесопарка, но не вокруг карьеров, как мы раньше на лыжах катались и гуляли, а лишь часть маршрута прошла по окраине одного из них. Ну да, там сейчас инфраструктура сильно поменялась, новые ЖК построили. Впрочем, впечатление это не испортило, трасса очень понравилась. Было очень тепло, я не замёрзла на старте от слова совсем, да и на бегу я не сварилась, как это обычно бывает, когда я одеваюсь, чтобы не замёрзнуть перед стартом. Но примерно через 3 км я пропустила всех, кто бежал за мной и сбавила темп. Это был мой первый забег по такому количеству снега. Несмотря на шипастые саломоны, тропа не всегда казалась устойчивой, и то и дело суставы выворачивало на всех сгибах ног. Хорошо, что перед стартом я разогрелась лёгкой трусцой около километра. В общем, пропустив всех и перейдя местами на шаг ,я смогла оглядеться по сторонам, тогда как на большей части трейлов я запоминаю в основном корни на тропе, еловые шишки и вытоптанную траву )) Даже не пожалела времени снять видео и сделать фотографии. Я постояла на самой высокой точке горы, где проходил маршрут, посмотрела на новые ЖК с двух сторон леса, там же дети катались на ватрушках, потом посидела на упавшем толстом дереве, через которое можно было только перелезть, перепрыгнуть вряд ли, потом потопталась возле ручья, через который пришлось перепрыгивать в несколько этапов. Не было бега по прямой, в основном были спуски и подъемы, местами я видела глубокие следы, в которых была вода, наверное, это были болотистые участки, но мой вес снег выдержал, было очень интересно преодолевать этот маршрут. В какой-то момент я остановилась, было тихо, никого вокруг, только книга в одном наушнике. К слову, Аэропорт Артура Хейли вгоняет меня в точку. Вроде бы я уже с начала месяца его слушаю, но пока что не дождалась даже завязки. Ну случился снегопад, аэропорт завалило, а потом началось повествование про героев, что все со всеми спят, лучший пилот главный альфач и бабник, женщины с детьми не нужны даже собственным мужьям, любовь в браке со временем проходит и т.д. и т.п. Я-то ждала триллера, каким он идёт в описании. Может, я просто ещё не дослушала до того момента, где действие начнется. Просто историю людей, застрявших в снегопаде, можно намного интереснее написать, даже если действие проходит на одной и той же территории. Буря столетия по сценарию Кинга, Отель у погибшего альпиниста Стругацких. Наверное, можно ещё перечислять, это первое, что мне в голову приходит. А тут какая-то ни о чем. Но, в любом случае, окончательные выводы буду делать, когда дослушаю до конца, я очень редко книги не дочтываю/ не дослушиваю. Так вот, я бежала так долго, что ожидала, что сзади меня начнут догонять заявившиеся на полумарафон, который проходил здесь в 2 круга. Но нет, никто сзади меня не догнал. Зато я встретила других лесных обитателей: мотокроссеров, всадника на лошади, лыжников, катающихся на санках жителей Дун Морога (ой, это уже из Варкрафта, просто напомнило🥲Там дварфы катались на санках с горы над их столицей🏔️), бабулек с палками и просто пешеходов. На финише я, получив медаль, быстро собралась домой, не переодеваясь, потому что надо было ещё в театр успеть, но меня остановили и сказали, что только меня и ждали для награждения 😯 Оказывается, я прибежала третьей среди дам. Я, конечно, не уточняла, но что-то мне подсказывает, что нас в принципе трое вышло на десятку, и если бы стартовали все заявившиеся, едва ли мне что-то светило )) Ну, как есть. Получила я свою бронзу 🥉 и диплом. Надеюсь, все мои предстоящие зимние забеги будут такими же тёплыми )

Снега ещё недостаточно, лучше пожалею шипы саломонов, побегаю пока дома. Ноябрь на следующей неделе заканчивается, а я ещё 30 км не добегала от заявленной сотки. Тяжело мне далось начало ноября в плане бега. Постоянно спала, особенно когда были ливни. Ну, ничего, завтра съезжу в Тулу одним днём, а потом начну наверстывать. Пока бегала на дорожке, досмотрела фильм Она про мужика, у которого был роман с ОС. Вот если бы не бег, в жизни бы не посмотрела, хотя фильм вроде как известный. Вообще, бег очень сильно разнообразил мою жизнь, потому что за последние полгода, что я бегаю по улице, и год, что я бегаю на дорожке, я переслушала столько книг и пересмотрела столько фильмов, сколько я не слушала и не смотрела последние лет пять, погрязнув в пресловутой бытовухе. Книги я слушала только за рулём, и то не всегда, читала и того реже - в очереди в поликлинику или в сапсане. А фильмы так вообще не смотрела. Вроде даже подборка есть, что посмотреть, а времени нет. А если время и есть, то всегда находятся какие-то более достойные что ли занятия. Бег изменил все. Когда я бегаю на дорожке и смотрю фильм, у меня уже нет мыслей, что я зря трачу время, потому что я не только смотрю, но и занимаюсь своим здоровьем. Бег поменял мышление, что можно делать что-то ещё, кроме как ходить на работу. Захотелось и велосипед купить, и на лыжах кататься. И, главное, что для этого вообще не нужна компания, которой у меня и так раньше не было. Для этого есть герои книг и фильмов, как временные попутчики. И сейчас через полгода бега за плечами, когда я выхожу на какую-то знакомую трассу, я уже даже начинаю вспоминать: "Когда я здесь пробегала по полю, в книге про ведьмака было, что любовь сравнивали с почечным колитом, типа в жизни в нее не поверишь, пока внезапно не случится, а я ещё подумала, что у меня так же глаз заболел, что я и не знала, что такое вообще бывает" 😄; "А вот здесь в прошлый раз я бежала и слушала Гадких лебедей Стругацких и не сразу поняла, что случайно два раза одну главу послушала" 🥲; "А тут...." И так далее ) Так что для меня бег - не только физическая красота и здоровье, но и развлечение для внутреннего мира )

Погода сегодня морозная, гуляла с собаками в балаклаве , только глаза торчали. Дед Зорг ходил в симпатичной шубке, как дед мороз. А внучок Абрахас в своей жилетке похож на жирную гусеницу 🐛 Каждый раз ко мне кто-то подходит со словами: "Ой, какие хорошенькие, какие симпатичные, это таксы, как их зовут?" Я уже почти перестала смеяться , называя имя младшего. Ко мне бы кто так подошёл: "Ой, какая симпатичная, как тебя зовут?" А, ну да, я ж балаклаве, что только глаза торчат. И то из-под козырька надетой под балаклаву кепки и их не видать 😁 Жду, пока "гусеница " подрастет, чтобы можно было и с ним начинать бегать, как раз морозы пройдут. Вряд ли зимой вообще с собаками бегать буду, потому что пока они все свои дела сделают, можно окалеть. Зато, вернув всех домой, я переоделась и отправилась тестировать новые зимние шипованные саломоны, которые ждали меня с лета в коробке, и детский костюм для фитнеса, который отхватила по огромной скидке ))) Боялась, вдруг холодно будет. Надела снизу не привычное термобелье, в котором всегда бегаю, а старый комплект сноубордического белья, в котором зимой с собаками гуляю, а на голову под шапку тонкий подшлемник для зимней езды на велосипеде. Первый километр пробежала отлично, через наушники слышно не было, как плачут шипы о припорошенный снегом асфальт. Но уже тогда я поняла, что надела на себя лишнего. На втором километре прогуливающийся дедуля показал мне палец вверх. Вот такой 👍🏻, не средний. Тут в подшлемнике мне стало тяжело дышать, а спустить его, как в балаклаве, нельзя, иначе верхняя часть на глаза съедет. На третьем километре почувствовала, как по лицу течет. Последний раз мне было так же мокро, когда я, опоздав на Одинцовский полумарафон, отправилась бегать 10 км от дома до Медведково и обратно под страшным ливнем. От дыхания ресницы покрылись инеем. Хорошо, что я уже несколько лет не пользуюсь тушью, иначе бы встречные дедули не пальцы вверх показывали, а в страхе начинали бы убегать с ещё большей скоростью. Знаю я этих дедов: на вид дед, а на полумарафоне с темпом 5:00 и выше финиширует. В общем, пришла домой словно не с пробежки, а из сауны, никогда в жизни такого красного лица не было. Коссовками довольна, ногам было очень тепло и нескользко. Жду воскреснего трейла в Дзержинке, вот там-то и испытаю их в надлежащих условиях 🏞️

Готовлюсь к пижамному забегу в рамках Балтийского трейла в июне: с кровати сразу на дорожку. Почему бы и нет, если могу и хочу. Только вот на Балтийском трейле я бегу 10 км, а пижамный фановый предусмотрен только на 1 км. С другой стороны, а кто мне запретит все 10 бежать в пижаме )))

Вчера у меня была десятка по асфальту, сегодня семёрка трейла. Забег небольшой по военно-патриотической тематике. Подумала, что маленький местный трейл в местном парке не может быть серьезным испытанием. Хорошо хоть обувь надела для офф-роуда, а не вчерашние, которые я надевала, чтобы бегать у себя в парке. Началось все совсем смешно: мы стартанули от спортивных площадок через двор между машинами, проезжающий ьаксис заблокировал нам проход, ну или мы ему проезд, потом свернули в частный сектор через узкие переулки, где лаяли собаки, а какие-то, было слышно, бросались на забор. Было довольно забавно, особенно во дворе между машинами 😂 Такого у меня ещё не было за мой короткий опыт бега. Ну, сегодня могу ответственно заявить, что теперь было )) Но когда мы вбежали в лесопарк,начался нормальный трейл с небольшими, но порой крутыми горками. Самым сложным местом примерно на 2м км оказался мост через реку Скалбу. Он представлял из себя упавшее дерево, присыпанное снегом. Оно было все неровное, и не было никаких гарантий, что меня не пошатнет, или что я криво ногу не поставлю. А с двух сторон была река под тонким-тонким льдом. И идти по этому дереву метра 3) Ну, все прошли, и я прошла. Дальше бежали вдоль реки. Я пристроилась к мужчине с колонкой, откуда играла классика рок-н-ролла. Хоть я и не фанат, но после вчерашних 4 часов, проведенных в салоне красоты под какую-то абсолютную дичь через автотюн (нет, не Шер и даже не Киркоров), рок-н-ролл был отрадой для моих ушей ) Уже ближе к развороту я мужчину с колонкой обогнала. А обратно маршрут был идентичный, и снова пришлось бежать через этот страшный мост-дерево )) Уже в этот момент я оказалась одна , уже лишь в частном секторе догнала ещё одного мужчину, с ним и побежала. И хорошо, потому что в одном месте, если бы не он, я бы побежала прямо во дворы, а там надо было поворачивать, и он, к счастью, это знал )) А то я уже на старте наслушалась от одного из участников, что в прошлом году он заплутал и пробежал вместо 7 км - 11 км. Когда большинство участников на дистанции 7км финишировали, военный офицер, соорганизатор, награждпл призеров. Первые два места среди женщин заняли офицеры полиции и уис. По-любому, это о чем-то говорит 😂 На финише я познакомилась с мужчиной с колонкой, оказался очень приятный человек, мой земляк, он, как и я, бегает каждые выходные и у него даже есть команда, с кем они вместе ездят на забеги. Обменялись контактами. В казане готовили какой-то необычный плов, но я торопилась домой и не дождалась...да и вообще я обычно не ем не дома ) Зато прокатилась из Ивантеевки не через юг, как я въезжала, а через север. Посмотрела по сторонам, все припорошено снегом ) Не так уж и страшно бегать в мороз, главное, не замёрзнуть перед стартом ❄️

В деревне Мураново, где находится поместье Тютчева (историческое место 👆🏻), прошел забег Казачья слава, посвященный казакам и казачкам, погибшим на войне. В стартовом городке играла казачья музыка. Участников было в районе 50 человек. Стол на финише накрыли хороший, на 5ом км давали чай. Организаторы/волонтеры очень душевные. Бежали вдоль дороги в соседнюю деревню, но так как дачный сезон для большинства уже закончился, машин было совсем немного. Минимальный марштур 10,5 км. Собственно, именно это расстояние я за 52 минуты пробежала. При этом я была лишь третьей среди женщин. Всё-таки не до конца восстановилась после Гатчины, на последних км заболели икры. Но за первой дамой я бы и в лучшей форме не угналась бы. Она уже очень взрослая, всю жизнь на спорте, приехала на забег из Твери. И вообще тверских, как я поняла, было немало. Вот интересно, мелкий забег в подмосковной глубинке, а люди приехали издалека. Видела одного мужчину в футболке WR 21 км. А ещё встретила бабулю, которой 90 лет. Я уже 4й раз с ней пересекаюсь. На этот раз она побежала десятку. Просто огонь 👍 Я хотела подождать ее на финише, но пока ждала, записалась в салон красоты и уехала, потому что на ярике из-за аварии встала достаточно плотная пробка, и я рисковала прийти в салон, не помывшись 😄 А то и вообще не успеть. А ещё в стартовом городке ко мне пришла собака и долго нюхала мой комбез, в который я переоделась. Он пахнет собаками, потому что я в нём гуляю со своими. А потом она стала прыгать на меня, и когда я к ней присела, она облизала меня в лицо. Собака местная. Она без поводка, но в ошейнике. На фотографии она мельче получилась, вообще она крупная. Кстати, забыла сказать, это был мой первый забег в мороз. Ну, в целом, нормально. Главное, что почти до самого старта просидела в теплой машине. На мелких забегах такое можно позволить )

А почему бы и нет. Это не пробежка, я просто быстро шла. Кто-то в таком темпе бегает. Я тоже пыталась так бегать, но всегда почти сразу разгонялась. У меня такой средний темп выходит, когда бегаю с собакой, а она на полпути внезапно опять садится под куст, долго сидит в позе вопросительного знака, подергивая хвостом и глядя на меня виноватыми глазами: да, я уже так сидела перед пробежкой, но я же съела твое протеиновое печенье, пока тебя дома не было, вот и результат 🦮🍪

Чувствую такое воодушевление. Изучила календарь забегов на конец этого года и следующий, 2024. У меня появилась возможность ездить в СПб больше, чем я могла ожидать. Например, Грифон Ран организует получение стартовых комплектов в день соревнований, что значительно упрощает для меня участие. Но больше всего внушает оптимизм перспектива принять участие в самом старом марафоне, в пробеге Пушкин-Петербург, который проводится с 1923 года (изначально, правда, он стартовал в Павловске). Так вот, исторически трасса, как я поняла, составляет 30 км. И я решила, что обязательно именно на эту дистанцию и возьму слот, они уже доступны. Марафон пробежать я пока даже в мыслях не готова, а вот 30 километров после ряда половинок уже не кажется мне таким недоступным. И вот я подсчитала, что, начиная с сегодняшнего дня и до следующего сентября включительно я уже запланировала 7 забегов в СПб, из которых слоты у меня ещё не куплены лишь на 2, но это лишь вопрос времени. К тому же уже анонсировали даты забегов серии "Бегом по Золотому кольцу". Я в этом году приняла участие только в двух (в Ростове и Москве), а хочется объехать все. Видела на 2 декабря трейл под названием Огни рябин. Хочу поучаствовать, но возьму слот чуть позже. Сразу представился трейл Костры рябин, который надо проводить 2 сентября ))) Не, Костры рябин можно и 3.09 проводить, а вот 2.09 надо проводить забег-спутник Всерьез. Сегодня на пробежке всё-таки смотрела фильм Александр, который про Македонского. Какое-то амбивалентное отношение, вроде бы и увлекает, но что-то все же напрягает. Хотя выводы делать, конечно, надо, когда досмотрю до конца. Могу пока сказать однозначно, что песня про Александра Великого у Iron Maiden мне нравится больше, чем этот фильм )) Последние 5-7 лет не могу фильмы досмотреть за один раз, часто делаю из них сериалы. С одной стороны, так сложнее в них погрузиться, с другой стороны, меньше огорчает, если фильм закончился не очень хорошо. Вчера пролистала трансляцию Гатчинского полумарафона на Ютубе. Конечно, основной акцент сделан на элиту, но и свой финиш смогла углядеть. До сих пор подпитываюсь настроением того дня, и антидепрессанты никакие не нужны, когда пробежишь двадцаточку )))

Первая тренировка после полумарафона. Когда там самая жесть наступает, вечером второго дня? Ноги болят, ужас просто, такого не было вюсо времён полумарафона СПб, где, к слову, я бежала всего лишь 10 км. Но у меня теперь есть отличный рецепт, как заработать жёсткую крепатуру: день до соревнования провести как можно больше на ногах. В августе в СПб за день до забега я пробежала 5 вёрст, сходила от гостиницы пешком за стартовым пакетом, сходила на пешую экскурсию, сходила в театр, к вечеру сделав почти 36 тысяч шагов. На следующий день я пробежала десятку и, прежде чем сесть в Ласточку, находила ещё несколько тысяч шагов с чемоданом, к вечеру набрав 30 тысяч. Не удивительно, что я боль в икрах не могла никак сбить до полумарафона СПб, где после 4го км она просто сама прошла и больше возвращалась, притом что я продолжала бегать каждое воскресенье. До вчерашнего дня. А тут та же история, только 5 вёрст не было: прошла 29 тысяч шагов, почти не присаживаясь, много стояла во время экскурсии, а на следующий день полумарафон и тоже много беготни пешком помимо самого соревнования - 34 тысячи шагов. А вчера лифт не работал, шла на двенадцатыц этаж с рюкзаком на плече и собакой под мышкой. И вот он родимая крепатура. Но и на неделе не восстановиться толком, я ж отпуске. А в отпуске пока все утренние дела переделаешь, уже 10 тысяч находишь. Другое дело, когда на работе: вышла из дома в 6.30, села в машину, от машины до работа дошла, села в кабинете, а потом в обратную сторону. И вот за день находишь 4 тысячи шагов в лучшем случае и радуешься, что отдохнула ))) Итак, пробежала я сегодня километр по дорожке, надела компрессионные гетры специально, первые 300 метров то в жар кидало, то озноб охватывал, как все болело, но икрам вроде даже получше стало после. Полгода бегаю, до сих пор кухню правильного восстановления не изучила. Клин клином вышибают что ли? Одно знаю точно, даже если не пройдут ноги к выходным, все равно и в субботу побегу, и в воскресенье побегу. Потому что слоты )

Съездила в свой любимый город - Санкт-Петербург - для участия в XIV Гатчинском полумарафоне. В субботу в день выдачи стартовых мешков организаторы устроили нам обзорную экскурсию на автобусе и пешком, а также экскурсию во дворце. Было очень интересно, вообще я люблю все историческое, что касается Петербурга и окрестностей. В этом году я уже второй раз в СПб на спортивном мероприятии, но не последний. 17 декабря еду снова, на этот раз в Сосновку. Сегодня мой старт был в 12. Электрички ходят туда с большими интервалами, поэтому приехала рано и страшно замёрзла. На втором километре догнала пейсера, вокруг которого подобно спутникам планеты бежали желающие выбраться из 2х часов, а меня ,как пролетающего мимо маленького астероида, поглатило гравитационным полем этого массива. И бежала я с ними почти до 7го километра, потому что было очень узко+ встречный поток. Но, к счастью, началось односторонне движение, и я смогла-таки обогнать эту стаю. Догнать следующую стаю на 1.54 в целях не было, казалось, что нереально. До этого у меня был рекорд на дистанции 1.55.16. сегодня у меня со старта болели ноги, я вчера много ходила, до этого ещё и натерла, вообще сначала опасалась, что сойду. Но нет, боль притупилась, а после долгого разгона открылось второе дыхание, и я полетела. Думала, что надолго не хватит, но хватило на 14 км. Притом я ещё и не останавливалась на точках питания, кроме одной, примерно на 12 км. С погодой повезло, не было дождя. Но я так замёрзла, что ноги лишь на втором круге согрелась. И то местами отдавало таким пронизывающим ветром, что даже на бегу холодно становилось. Помню, бежала не так давно другой полумарафон, и там пара выясняла, сдать одежду а камеру хранения или нет. И парень из пары сказал: "Сейчас мне холодно, я побегу, вспотею и раздерусь. А через 10 км весь пот закончится, и я снова оденусь". Пока бежала, у меня вдруг перестала работать книга с ЛитРеса, я не смогла ее настроить. К слову , начала слушать книгу Артура Хейли Аэропорт. Начало не очень динамично для бега. 3/4 дистанции бежала в тишине и поняла, что и так можно бежать вполне успешно, а не искать динамичный сюжет для сопровождения. Ко мне прилипала каждая песня с музыкальных точек, которые мы пробегали, но запомнилась только Кукла колдуна КиШа, видимо ее я дольше всего в голове крутила🤟🏻 Кстати, ещё из музыкальных событий, в стартовом городке пел сначала песню Цоя про Кукушку, а потом песню Кинчева про Небо славян какой-то местный звезда с голыми щиколотками, отчего ещё холоднее становилось при взгляде на него. Пришли два колдыря-люмпена и начали танцевать. Видимо, вывел он их из пьяного сна )) Другая участница забега сказала: "Самые активные болельщики". Вот так всего Цоя они проплесали, а потом вдруг достали неплохие мобильники и начали снимать представление. В общем, на финише поставила я личный рекорд: 1:54:18 , на целую минуту обогнав саму себя, но пейсера на 1:54 так и не догнала и даже не видела его ни впереди, ни на встречке, лишь на сцене, когда их представляли. Кстати, пейсером на 2:09 была единственная девушка. Такая молодец 🫶 Уже после финиша я так замёрзла, что согреюсь уже по ходу только у себя дома в мск. Но все равно люблю Питер, классно, что там 5 вёрст на 10 утра перенесли из-за того, что светлеет позднее, мне это время больше подходит. Да много чего из атмосферы города, его характера, людей мне подходит больше, чем мск... Ах, совсем забыла отметить. Беговое сообщество и Лига героев выдают Балтику нулевку, а PushkinRun - Жигули ))

Ворвалась в очередной отпуск с таким количеством мероприятий, что уже устала. В субботу ходила на спектакль в кукольный театр, в воскресенье ездила на трейл в Дмитров, в понедельник ходила на балет, но сегодняшниц день побил все рекорды. В 10 утра ходила в кино на фильм Человек ниоткуда. Отечественная новинка про советского космонавта, который упал в анабиоз в арктических льдах и проснулся в 2023. В самом фильме даже не скрывают, что позаимствовали идею фильма Игра с Дугласом в главной роли. Конечно, тупых моментов хватает. Но в целом ничего плохого про фильм сказать не хочу, молодцы, попиарили Роскосмос. Ну правильно, не всем же блоггерами работать. Также попиарили трендовые традиционные семейные ценности. Та врач герою говорит: хоть тебе 89 лет, но все твои функции организма сохранились как у 26-летнего, в том числе репродуктивные. Вот прям резануло. Ну а так в целом для одного раза сойдёт, даже без пива. Хорошее лицо для главной роли выбрали, прям такой советский типаж получился. А после обеда ездила в Ивантеевку на мультфильм Щенячий патруль. Это ближайшее место, где он ещё шел. Ну, что сказать, поспала за 340 рублей ))) У них там новый щенок в команде появился - такса Либерти. Интересно, куда тогда пропала хаски Эверест 🤔 И вот, добравшись до дома, я решила побегать на беговой дорожке. Но не просто побегать, а бросила себе вызов: пробега 10 км. До этого у меня был рекорд - 5. Долго выбирала на кинопоискн, какой бы фильм поставить. Для бега нужен динамичный. Вроде хотела The Doors посмотреть, но, помнится, смотрела прошлой зимой фильм про КиШа, и бегать про него было несколько утомительно. Решила посмотреть фильм Александр - про Македонского вроде. Но ткнула в Боги Египта. Ну да ладно, какая разница, все равно про древность, сражения, армии и т.п. Для пробежки главное экшн. Я этот фильм смотрела ещё в кино, когда он только в прокате появился. Не понимаю, почему заминусили, почему рейтинг средненький. Мне фильм понравился. Правда при сегодняшнем просмотре (я только половину посмотрела) нашла много сходств с сюжетом Варкрафта (игру имею в виду). Гор с повязкой на глазах (глаза у него Сет забрал) наливает в сосуд воды творения. Ну прям как безглазый охотник на демонов Иллидан со свой черной повчзочкоц на глазах наполняет сосуды из источника вечности. Ну и тоже типа такой одиночка пошел против системы)) Не думаю, что я хочу ещё бегать второй час на дорожке, но за пару-тройку дней с которткими пробежками фильм досмотрю. Так что осилила я дистанцию, хотя, признаться, на 5 км хотелось все бросить к черту и пойти чем-то более интересным заняться ))

Участвовала в забеге Дмитров трейл осень 🍂 Я уже второй раз на этой трассе. Первый раз бегала 9 сентября. Температура воздуха, что в тот день, что сегодня, была одинаковой: утром 8°, днём 12°. С тех пор листвы на тропинках прибавилось, а кроме зелёной хвои зелени больше и не осталось. Кусты голые, поэтому было видно других участников забега на параллельных отрезках трассы. Старт у меня получился более лёгкий и резвый, но километра через два уже устала. Я сейчас мало бегаю в течение недели, поэтому, как мне кажется, трассу продолеваю тяжелее. В нескольких местах даже прошлась пешком, хотя раньше себе этого никогда не позволяла. Если в прошлый раз я всегда бежала с кем-то, то тут уже несколько раз оказывалась совершенно одна. Только один мужчина периодически маячил. Я его обогнала вначале, потом он обогнал меня и сильно оторвался. По полю было бежать сложнее, чем по лесу и через овраги, потому что постоянный, а порой шквалистый ветер буквально сдувал с тропы. Я даже видела, как колышатся мои ресницы 🤣 На второй половине дистанции я выбежала из леса на просеку и увидела, что этот мужчина бежит мне навстречу. Он остановился, развернулся и снова побежал вперед. Больше сильно он не отрывался, я держалась его как пейсера. И все было здорово, пока меня внезапно не обогнал один парень. Он бежал так легко и непринужденно , словно это был самый старт, хотя для меня это был уже восьмой или девятый километр. А он, вероятно, вообще бежал не 10, а 15 км и тоже уже завершал дистанцию. Вскоре он обогнал и моего пейсера и скрылся за кустами. Я пробежала ещё немного в горку и оказалась на развилке, где наш указатель с красной стрелкой явно вел направо в горку, но мой дядька-пейс, которого я помнила со старта, уже улетел далеко вниз под горку налево. Я очень удивилась, но побежала по пустой тропе в направлении стрелки с неприятным чувством, что я свернула не туда, срезала. Потом уже вверху тропы через кусты я увидела, как мелькает куртка быстрого, а ещё чуть выше указатель на дереве сообщил, что остался 1 км. Но мои сомнения подпитывал трекер, который показывал, что я пробежала только 8 км. Вдруг тот дядька всё-таки правильно побежал, и это я упустила петлю в 1 км. Но я же помню, что там был всего один указатель... С этими мыслями я всё-таки одна выбежала на финишную прямую, получила свою медаль, розу от тепличного комплекса-спонсора, сдала чип и отправилась ждать. Впрочем, какая уже разница, срезала или нет, я ж поучаствовала, медаль получила, ну и ладно. Даже если дисквалификацируют, медаль-то не отберут и, тем более, сожжённые калории 😁 Переодевшись и поев, я оглядела финишёров, но того дядьку так и не увидела, зато слышала, как организаторы, наблюдая за чипами, говорят о том, что кто-то куда-то сошёл, заблудился. Потом выяснилось, сто много кто заблудился, срезал, наоборот, лишние км наверно из-за непонятной разметки. Я-то всё-таки с трассой знакома, и то сомнения были. Награждпли всех участников 60+, потом пошли по дистанциям. На 10 км среди женщин я заняла 2 место. В прошлый раз здесь же я тоже заняла второе место 🥈 А в общем это у меня четвертое серебро. Если уж говорить о драгоценных металлах, то серебро мне нравится намного больше, чем золото, да и украшения у меня преимущественно из серебра ) Теперь вот и медали. Жаль, что этим трейлом закрывают сезон. Хотелось бы в зимнем там же поучаствовать, но зимой там проходит Дмитровская лыжня. Но, уверена, и зимой будут трейлы от других организаторов в других местах ) Так что теперь у меня две медали за дистанцию, розы, приятные впечатления и хорошие воспоминания. Ноябрьский сосновый лес ничуть не хуже сентябрьского 🫶

Когда я планирую побегать после работы, но невыносимо хочется спать, я выпиваю энергетик и ложусь. Через пару часов я встаю с зарядом энергии ещё на пару часов, готовлю еду и одежду на следующий день и иду бегать на дорожку. Вчера досмотрела на пробежке Тайное окно. Сегодня мне повезло, я нашла фильм по книге, которую начинала слушать в прошлом году, но послушала лишь первую главу, а с продолжением была какая-то проблема, не помню уже. Вообще, это не мой жанр, но знакомые очень рекомендовали. Поэтому с сюжетом всё-таки ознакомлюсь, но в виде фильма. Вторая жизнь Уве называется. Тем временем новый щенок протестирован в беге на улице. Пока что темп 10 с небольшим, но главное, что с этим темпом он может бежать километр, а ему всего 3 месяца и полторы недели. Я читала, что щенков выводят бегать только в полгода, так что пока можно непринужденно осваивать азы. Пятница - последний рабочий день, потом ухожу сразу в три отпуска подряд: компенсация больничного, за переработку и за стаж. Выйду уже в декабре. Надеюсь, возобновлю пробежки по будням на улице.

Никак не нарадуюсь, что новое приложение с новым трекером позволяют делать калибровку. Теперь я могу точно отображать, сколько и с каким темпом я пробежала. Сегодня я выяснила, что и подсчет калорий нуждается в калибровке. Пару месяцев я вносила в приложение fat secret протеиновое печенье с завышенными кбжу. Ну, записать больше, а съесть меньше по мне всё-таки лучше, чем наоборот. Возвращаясь к фитнес-приложению, заметила, что оно меня упорно шеймит. Как ни открою категорию "сон", а оно мне все "плохо" да "плохо". Но один раз всё-таки написало "хорошо", когда я поспала 4 часа и 1 минуту. Это обнадёживает, что у меня есть шанс стать хорошисткой ..если, конечно, не буду бегать в 1:40 ночи, когда в 6 вставать на работу )) ещё 21 минуту, и я снова получу неуд 🥲