0071
Amateur - 200 km
31 Okt 2023 um 12:44:45
Тяжёлая пробежка. Возможно, заболеваю
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.08 km | 09:01 /km | 01:12:57 |
|
30 Okt 2023 um 19:42:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:23 /km | 31:56 |
|
29 Okt 2023 um 13:40:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.00 km | 07:25 /km | 01:58:43 |
|
28 Okt 2023 um 11:12:32
От парка до машины)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.30 km | 07:26 /km | 02:14 |
|
28 Okt 2023 um 11:11:08
Вторая часть сплита.. Не удалось выполнить план по льду и снегу...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.11 km | 05:47 /km | 29:35 |
|
28 Okt 2023 um 11:09:13
Первая часть сплита
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:35 /km | 32:59 |
|
26 Okt 2023 um 12:36:48
Фартлек (12км)
Разминка 1,5 км. + Отрезки быстро(темп 5.00)/медленно 3x 200/200 400/400 800/800 + Заминка 2 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.12 km | 06:35 /km | 01:19:54 |
|
24 Okt 2023 um 14:15:04
Восстановительная, черепашьим темпом, пульс до 130
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.08 km | 09:23 /km | 01:15:55 |
|
23 Okt 2023 um 15:52:11
Тестирование беговой дорожки👀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 10:00 /km | 40:00 |
|
а почему показывает трек? на одном месте ж привязка 🧐
Сама не понимаю
22 Okt 2023 um 14:30:41
Мои первые 20...да по горочкам, лесам, грязи))) настоящий трейл... Репетиция перед важным стартом
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.00 km | 07:21 /km | 02:27:10 |
|
21 Okt 2023 um 13:22:39
Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.80 km | 06:55 /km | 26:19 |
|
21 Okt 2023 um 13:21:05
Забег в парке
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 05:01 /km | 25:39 |
|
21 Okt 2023 um 13:19:00
Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.60 km | 08:38 /km | 13:50 |
|
19 Okt 2023 um 19:47:23
Тренировка, которая сорвалась
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.15 km | 07:23 /km | 23:18 |
|
19 Okt 2023 um 19:49:20
Довела начатое до конца!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 06:13 /km | 37:23 |
|
18 Okt 2023 um 11:39:49
ОФП +СБУ+ 5 вбеганий в горочку и заминка 4,5 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.25 km | 07:01 /km | 36:55 |
|
17 Okt 2023 um 13:58:06
Черепашьи бега) восстановительная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 08:58 /km | 01:30:34 |
|
15 Okt 2023 um 21:11:17
Легкоатлетический забег лыжников. Чистое и время 25.15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.33 km | 05:58 /km | 25:52 |
|
15 Okt 2023 um 21:07:02
Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.87 km | 08:25 /km | 07:20 |
|
14 Okt 2023 um 9:58:18
Почерепашила перед завтрешним забегом
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.77 km | 08:29 /km | 01:06:01 |
|
12 Okt 2023 um 10:09:32
Выработка. развивающая Разминка (1км) + 3 раза отрезки быстро/медленно:
200/200 400/400 600/600
Пульс на быстрых отрезках не выше 160.
+ 1 км. Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.50 km | 07:18 /km | 01:09:29 |
|
11 Okt 2023 um 9:46:53
Восстанавливаюсь после небольшой болезни
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.08 km | 08:25 /km | 01:08:04 |
|
Здоровья! Здоровья! И еще раз здоровья)))
Спасибо!
9 Okt 2023 um 12:25:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.06 km | 07:10 /km | 43:28 |
|
8 Okt 2023 um 14:55:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.08 km | 08:24 /km | 01:07:58 |
|
6 Okt 2023 um 14:24:09
Опробовала новые "колёса"))) будем бегать и в непогоду!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.18 km | 08:43 /km | 01:11:25 |
|
5 Okt 2023 um 12:36:02
#22дляВадима))) отметила трассой 10.22 с горками, испытала себя на прочность))
Наш самый лучший беговой клуб #парниидевушки
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.22 km | 07:07 /km | 01:12:52 |
|
4 Okt 2023 um 12:34:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.88 km | 07:17 /km | 01:04:46 |
|
3 Okt 2023 um 11:56:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 08:34 /km | 01:26:32 |
|
1 Okt 2023 um 20:13:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.60 km | 05:31 /km | 53:03 |
|
Приветствую! Вы с тренером занимаетесь?
Здравствуйте, да, недавно начали с ним заниматься
А как тренера нашли? Я просто из Ногинска, тоже ищу тренера
На платформе s10run онлайн составляет мне программы и 1-2 раза встречаемся лично. Распопов Илья
Спасибо!
Если что, пишите в вотсап 89253797938
2 Okt 2023 um 5:24:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.50 km | 09:40 /km | 04:50 |
|
