3065
Neuling - 100 km
31 Aug 2023 um 21:08:15
Закрываем август красиво! 🙂🤗🥰
125 км пробегано! 💪👍🤝
И сегодня захотелось изменить немного маршрут) после Угреши мои местнве подъёмчики и тягунки кажутся мне лёгкими) вот что значит сбегать трейл! 😊
125 км пробегано! 💪👍🤝
И сегодня захотелось изменить немного маршрут) после Угреши мои местнве подъёмчики и тягунки кажутся мне лёгкими) вот что значит сбегать трейл! 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 07:21 /km | 58:50 |
|
29 Aug 2023 um 20:43:44
Отличная пробежка! Старалась не сильно жестить по темпу, но иногда всё равно разгонялась)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.43 km | 07:14 /km | 01:01:02 |
|
27 Aug 2023 um 18:54:50
Трейловый забег в Дзержинском карьере "Угреша трейл". Было круто, хоть и тяжёло. Горочки и спуски там знатные! Быстро пробежать, проползти и закарабкаться не получилось, но всё равно забег понравился!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.52 km | 08:30 /km | 01:03:57 |
|
24 Aug 2023 um 21:00:24
Вот и за соточку! 🙂😌🤗
Хотя, тоже сегодня нелегко бегалось, чувствуется усталость от работы ( и расстраивает средний пульс. В отпуске лучше обстояли с этим дела. Сегодня даже улетала за 170, приходилось снижаться по темпу. Следующую наверное тренировку надо сбегать медленнее, по пульсу. А в воскресенье бегу трейл в Дзержинском карьере.
Хотя, тоже сегодня нелегко бегалось, чувствуется усталость от работы ( и расстраивает средний пульс. В отпуске лучше обстояли с этим дела. Сегодня даже улетала за 170, приходилось снижаться по темпу. Следующую наверное тренировку надо сбегать медленнее, по пульсу. А в воскресенье бегу трейл в Дзержинском карьере.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 07:18 /km | 51:11 |
|
22 Aug 2023 um 20:59:59
Неплохо сегодня побегалось, несмотря на то, что было нелегко) сразу ощущается разница - тренироваться после работы или в отпуске, когда выспишься. Когда начинала сказала себе: как смогу так
и побегу сегодня, не буду упираться на темп, главное выбегать дистанцию) и норм вышло, я довольна 😌
и побегу сегодня, не буду упираться на темп, главное выбегать дистанцию) и норм вышло, я довольна 😌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.51 km | 07:17 /km | 54:49 |
|
20 Aug 2023 um 20:45:35
Отличная воскресная пробежка! Делала сначала длительную бегать, но потом решила на время и темп:) 🙂😌🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:59 /km | 34:59 |
|
*думала (опч)
18 Aug 2023 um 21:32:36
Вторая часть тренировки, темп поспокойнее) в общем итоге, пробежала сегодня 10,230 км)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.23 km | 07:46 /km | 40:38 |
|
18 Aug 2023 um 21:30:14
Первую часть тренировки бежала на время, с ускорениями. Пока темп 6:30 держать дольше км мне сложно) поэтому всё равно, средний темп 7 с копейками) но будем к этому стремится. Надо добавлять интервальные работы по 200, 400 и 600 метров. Сбегаю трейл Угрешу, и Займусь скоростными тренировками) а пока, всё в копилочку)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:12 /km | 36:01 |
|
Успешного Финиша на Трейле!
Успешного Финиша на Трейле!
Успешного Финиша на Трейле!
Алёна, большое спасибо! 🙂 будем стараться уложиться в лимит времени) бежим 7,400 км, но с подъёмом 100 метров, через 500 м после старта)
16 Aug 2023 um 21:28:37
Неплохо для сегодняшняго дня, после 38 км езды на велике, да плавания в озере) сегодня получился прям триатлон: велик, плавание и бег🙂🤗👍💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 07:41 /km | 53:48 |
|
14 Aug 2023 um 17:25:53
Отличная получилась тренировка, пара подъёмчиков, лужи после дождя! Вобщем, настоящий трейл. (Сегодня всё утро шёл дождь, к 16:00 дорога немного подсохла, но кое где лужи всё же хорошие)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 07:22 /km | 58:56 |
|
13 Aug 2023 um 16:51:04
Последний км бежали под ливнем:) прибежали насквозь мокрые:) жаль, получилось сегодня немного совсем побегать, надеюсь, завтра выйдет более длительная пробежка)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.62 km | 07:31 /km | 27:15 |
|
Прекрасный результат.
Глеб, большое спасибо 🙂
12 Aug 2023 um 15:31:15
Вторая часть тренировки)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.50 km | 07:17 /km | 18:13 |
|
12 Aug 2023 um 15:29:51
Тренировка на даче) сегодня дождь, приходится ловить "окна", чтобы побегать. Пятёрку пробежала, и пошёл дождь, следующие 2,5 км бежала чуть позже)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:15 /km | 36:17 |
|
10 Aug 2023 um 10:41:49
С добрым утром 🙂 Пробежка в Александровском парке:)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.20 km | 07:57 /km | 57:18 |
|
8 Aug 2023 um 22:32:03
Это была очень классная пробежка! В Царском селе, парки Александровский, Екатерининский. Как и хотели, пробежали десятку! 🙂😊🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.40 km | 07:48 /km | 01:21:15 |
|
6 Aug 2023 um 22:01:02
Пробежка на даче! :) 🙂🥰👍💪🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.07 km | 07:33 /km | 45:53 |
|
5 Aug 2023 um 9:37:23
Ещё одна пробежка в копилку:) но честно бегать было тяжело, очень жарко, даже уже в 8 утра.🙃 (вечером бегать даже легче). До 5 км ещё было норм, дальше поняла, что на 6 км придётся остановиться 😞
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 07:43 /km | 46:21 |
|
3 Aug 2023 um 23:21:37
🙂🤗🤝
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 07:53 /km | 01:03:21 |
|
2 Aug 2023 um 8:49:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.55 km | 07:30 /km | 56:39 |
|
Анна добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Спасибо большое, буду очень рада присоединиться!
Спасибо рады вам🤝